相关小米燕麦粥的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：150辅料水：适量燕麦：适量具体步骤1.小米倒入锅中2.用水淘洗好3.倒入适量燕麦4.加入适量水5.电饭锅按煮饭程序开始6.煮好的粥7.盛碗烹饪技巧小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这款小米燕麦粥用来当早餐真的是挺不错的选择呢，比较的有营养，同时制作成本也是挺经济实惠的吧，里面的小米相信吃过的人儿都会觉得比较的顺口的吧，加上燕...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：80辅料燕麦片：适量水：适量具体步骤1.小米洗净2.燕麦洗净3.锅中放水烧开4.把燕麦跟小米倒入里面5.小火煮至粘稠6.倒入碗中，也可以加点糖，烹饪技巧...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：适量辅料燕麦：适量具体步骤1.小米和燕麦的比例是1:1，最好小米多一点2.如果是在宿舍建议提前泡一晚上，小米和燕麦超容易膨胀，所以不用太多，适量就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟都说一日之计在于晨，早餐吃得好，一天都有满满的活力。小米燕麦粥养胃、美颜、益气补血，功效多多，营养多多。还可根据自己的喜好加入其他的食材。早上起床...

“小米加燕麦熬粥喝，适量香。”食材明细主料小米（一把）辅料即食燕麦（一把）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦粥的做法步骤1、小米一大把。（两人份）。2、燕麦片一大把。3、锅里适量水烧开。4、小米和燕麦倒入。5、中...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：适量辅料速食燕麦：适量具体步骤1.将小米和玉米碎放锅内，加水大火煮开2.转小火煮至杂粮黏稠3.快手版(首先你需要有个焖烧杯):小米燕麦放入焖烧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：40燕麦：30辅料清水：适量具体步骤1.准备好食材2.淘洗干净3.将燕麦倒入砂锅4.倒入小米5.添适量清水6.大火煮开，小火慢煮30分钟7.做好了8.可以喝喽...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：50梗米：50辅料青豆：适量燕麦片：适量具体步骤1.食材准备。2.小米和梗米淘洗干净，放入适量水煮开。我想快速一点就先放在煤气灶上煮开了。3.半小时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟粥品总是让人充分体会到美食魅力，而且养生食物的首选就是营养健康又美味的小米燕麦粥，口感软糯香甜可口让人心情大好。搭配着些许全麦面包食用更是美妙...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料铁棍山药：一根百合：20小米：40燕麦：30红枣：7颗辅料蜂蜜：适量具体步骤1.将百合红枣燕麦小米洗净，一同放入锅中2.铁棍山药去皮3.也一起加入洗净的小米中，加水...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：适量辅料贝贝瓜（小绿南瓜）：半个具体步骤1.南瓜挖掉里面的籽，削皮，切成小块，记住是小块2.小米、燕麦米洗净放入电饭锅，再加入南瓜（如果直接煮也可以），电...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：小小的一个辅料小米：一小把具体步骤1.南瓜洗净去皮切丁！姥姥说南瓜皮才最营养2.大米小米洗净放入锅内！南瓜一起下！开始咕嘟咕嘟煮起来吧3.水开之...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟起床来一碗早晨家常小米燕麦粥，给新的一天增加一些朝气，俗话说，早餐吃的好，一整天都有精神。所以今天要跟大家介绍的粥是——小米燕麦粥，烹饪方法超级无比...

“小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是杂粮类食物中唯一的碱性食品，维生素B1的含量位居所有粮食之首。燕麦属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，...

食材明细主料绿豆（适量）燕麦（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）绿豆燕麦小米粥的做法步骤1、绿豆燕麦小米用水淘洗1遍。2、加水放电饭煲里，启动煮粥功能，我这个锅用时2小时，这是煮半小时的样子，汤挺浓...

食材明细主料小米（100g）苹果（1只）燕麦片（50g）辅料蜂蜜（1匙）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果燕麦小米粥的做法步骤1、所有食材2、苹果去皮去心切丁，小米洗净3、锅中放水，放入小米煮开煮5分钟4、放入苹果一起煮浓稠5、再放...

“燕麦和小米都是超级天然和营养的东西，没想到两者一起煮粥会有那么惊喜的口感，燕麦软糯粥体滑嫩。以后我要多做来吃！”食材明细主料燕麦（40g）小米（40g）辅料清水（400g）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦小米粥的做法步骤1...

食材明细主料玉米渣（适量）燕麦（适量）小米（适量）花生（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米燕麦小米粥的做法步骤1、玉米渣、燕麦、小米、花生。2、食材放高压锅中，淘洗后加水烧煮，盖盖上汽后转小火10分钟。3、...

食材明细主料小米（适量）辅料红枣（适量）原味燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）红枣小米燕麦粥的做法步骤1、原料：小米，红枣，原味燕麦片2、锅中水烧开后，加入小米，大火烧开后转中小火熬制25分钟3、加入红枣4、加入燕麦...

“血燕麦是在年货市场买的。在商家的宣传鼓动下买了很多，开始了各种搭配的煲粥。还没有深切体会到商家说的那些食疗功效，但口感还是很不错的。这款血燕麦小米粥，是一款老少皆宜的好粥。”食材明细主料血燕麦（80g）小米（80g）辅...

食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）黑麦燕麦片（适量）辅料白果（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦南瓜小米粥的做法步骤1、食材准备：小米、黑麦燕麦片、南瓜、白果。2、南瓜去皮切小块。3、全部食材淘洗后放入电饭煲中，...

“晨起给自己熬了碗～小米燕麦红枣粥。”食材明细主料小米（适量）燕麦（适量）新疆大枣（3个）冰糖（2小块）辅料枸杞（10颗）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米燕麦红枣粥的做法步骤1、小米淘洗干净。2、小米红枣放入砂锅加入适量的水...

食材明细主料小米（50g）燕麦片（50g）红枣（6个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣小米燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、红枣和小米洗净3、锅中放水放入小米4、再放入红枣煮开，改小火焖煮5、煮至浓稠放入燕麦片6...

“小米的营养价值是比较多的，每天喝上一杯对身体的保养是比较好的，特别可以起到养胃的作用，小米当中的蛋白质含量是比较高的，而且一些维生素的含量也是比较多的，小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要...