相关紫薯汤圆的饮食百科

“你有过和小赵一样的童年馋嘴经历吗？小时候，我总爱和小伙伴们围着看外婆煮汤圆~“扑簌扑簌”面粉扑满的，是包汤圆的声音，“咕嘟咕嘟”热气腾腾的，是汤水煮开的声音，“滋溜滋溜”此起彼伏的，是孩子们忍不住馋得流口水的声音...

“汤圆营养丰富，是我国的传统美食，历史悠久，元宵节南方人吃汤圆的习俗，北方人则吃元宵的习俗，汤圆和元宵略有不同。我是南方人，从小吃汤圆的。传统的汤圆有馅很好吃，但是高热量，含糖高，且难消化。推荐一款紫薯汤圆，含膳食纤维高...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米粉：150牛奶：120ml紫薯：150辅料白糖：10具体步骤1.紫薯切块上锅蒸熟，放入碗中，趁热压成泥2.倒入白糖和少量牛奶3.搅成更细腻的泥4.紫薯泥上加入糯米...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：1个辅料绵白糖：适量黑芝麻：适量糯米面：适量油：适量具体步骤1.黑芝麻放锅子里炒熟，闻到香味应该就差不多了2.料理机里打碎，加入白糖，适量的油，拌匀。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小个紫薯：1个南瓜：30咸蛋黄：3个椰粉：适量糯米粉：50辅料具体步骤1.紫薯洗净、上锅蒸熟；2.咸蛋黄蒸熟，用勺子碾碎；3.将紫薯擀成紫薯泥，加入糯米粉，加开水和成面团...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糯米粉：半碗辅料紫薯：适量具体步骤1.紫薯蒸熟2.去皮后，弄成小块3.和糯米粉参在一起4.把糯米粉和紫薯完全揉进去，软硬度是和耳垂一样5.掰成小颗粒6.揉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料紫薯：150糯米粉：300辅料黑芝麻：适量猪油：50白糖：100面粉：50开水：适量花生碎：适量具体步骤1.紫薯泥50g加面粉拌匀，淋入烧开的猪油，拌匀2.步骤1中加入炒熟的芝麻，...

“昨天偷了儿子一根香蕉，今天做一个好看的汤圆补偿他一下。”食材明细主料紫薯泥（100克）糯米粉（50克）炼乳（15克）白糖（20克）辅料温水（30克）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）自制紫薯汤圆的做法步骤1、蒸了3个紫薯，实际用到紫薯泥1...

“经过试验得出用紫薯做汤圆没有用南瓜做的漂亮，也许是我糯米粉放少了，颜色偏深了一点，我是喜欢那种淡紫色的，如果再和一个白糯米团一起做双色汤圆应该会好很多。又想起昨天一个朋友说根本不可能把你和做饭连在一起，没想到...

食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）花生粉（适量）糖粉（适量）甜味（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯汤圆的做法步骤1、紫薯去皮切薄片入蒸锅中蒸熟。2、趁热压成泥状。3、拌入等量的糯米份揉成适当的软度。4、搓成长条状，切成适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯汤圆，这名字非常的可爱呢。紫薯汤圆，外表紫紫的，甜糯，胖胖的一颗颗小团子，非常的十分惹人喜爱，很适合小孩子吃哦，味道又十分的美味。下面就让我们一起来...

准备时间:1小时8分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：2个、糯米粉半碗辅料花生，核桃仁、白糖、糖玫瑰、原味馒头片：适量具体步骤1.紫薯煮熟.2.趁温热剥皮，用拧面器拧成泥.3.糯米粉、紫薯泥、白...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯汤圆是一个很好吃的一个美味，平时这道美味常常出现在我们生活中，这道美味的营养很好，制作这道美味也不需要太多的精力，而且这道菜也是老少皆宜的一个...

“紫薯含有膳食纤维、维生素、硒、锌、钾、花青素等多种营养物质，具有抗氧化、预防高血压、增强免疫力等作用。番薯含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养物质，具有补中益气、养血生津、润肠通便等作用。你也快试试吧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：2根汤圆粉：适量辅料水：适量白糖：适量具体步骤1.准备紫薯2跟，洗净，去皮。2.将紫薯切块。3.切的小块一些。4.放入锅中，隔水蒸。5.蒸到紫薯完全变软。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：50糯米粉：50辅料糖：适量具体步骤1.糯米粉和蒸熟的紫薯2.加入适量的白糖3.用手和好，摸起来很Q的那样4.分别弄成圆子5.热锅放入适量的水滚开放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：1个辅料清水：适量蜂蜜：适量白糖：适量糯米粉：适量具体步骤1.紫薯一个。白糖，糯米粉、蜂蜜是自己老家自己养的蜜蜂。所以用饮料瓶子装的、2.紫薯处...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：适量糯米粉：适量辅料牛奶：适量白砂糖：适量具体步骤1.紫薯对半切，上锅蒸熟后，取出，一半加入牛奶，白砂糖，捣碎成泥，做馅。还有一半什么都不加，待会加入面...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟紫薯汤圆，是小编非常喜爱的一道小吃哦。因为紫薯汤圆的味道很甜，很适合喜欢吃甜食的宝宝吃哦。小编最喜欢紫薯汤圆那紫紫润润的颜色了，在煮的时候还可以...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：100糯米粉：100花生粉：适量糖粉：适量辅料具体步骤1.紫薯去皮切薄片入蒸锅中蒸熟。2.趁热压成泥状。3.拌入等量的糯米份揉成适当的软度。4.搓成长条状...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料糯米粉：50白砂糖：适量辅料水：40紫薯：适量具体步骤1.糯米加水按1比0.8的比例和成团2.搓成长条3.分成一小段一小段地搓成圆球就是汤圆啦，记得要撒点粉，不...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：1个糯米粉：100辅料白开水：1碗具体步骤1.买回来三根紫薯，切小块，放锅里加水大火蒸熟。差不多10多分钟就好了。2.蒸好的紫薯，留两块出来，其余可以直...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫薯：500淀粉：100牛奶：若干辅料白糖：适量具体步骤1.紫薯刨皮切块，上蒸屉蒸20分钟2.紫薯用任何你喜欢的东西按成泥，按个人口味加入白糖3.在紫薯里加入淀...

“减肥…”食材明细主料紫薯（适量）红薯（适量）糯米粉（适量）芝麻糊（适量）糖（适量）辅料玫瑰酱（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红薯汤圆的做法步骤1、红薯紫薯蒸熟2、捣成泥3、加蜂蜜，牛奶揉成团4、芝麻糊，糖，芝麻酱作为三种...

食材明细主料紫薯（适量）糯米粉（适量）辅料桂花糖（适量）配料米酒（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯小汤圆的做法步骤1、准备的食材。2、紫薯泥和糯米粉用少许水合成光滑的面团。3、搓成一个个小汤圆。4、锅里水烧开，把...