相关蕃薯的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：200糯米粉：60辅料糖：80具体步骤红薯去皮切薄片；隔水蒸熟；熟红薯捣成红薯泥，加入糯米粉和60克的面粉；揉成光滑面团；如果蒸出来的红薯含水量多揉出来...

“朋友捎來一些粗粮,其中有一種是由玉米粒打碎的,但比玉米面要粗,我也不知應如何稱呼,我叫它為玉米碎吧,呵呵...”食材明细主料玉米碎（7湯匙）辅料蕃薯（1個）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米蕃薯粥的做法步骤1、浸泡...

“蕃薯是健康食品之一，特别是减肥的MM们，烤蕃薯香甜软糯，特好吃。与伙伴们分享下空气炸烤的蕃薯简单又方便。”食材明细主料蕃薯（6个）原味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）烤蕃薯的做法步骤1、准备六个小蕃薯洗干净备用。2、...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米：一小把番薯：2个小辅料具体步骤1.在塔吉锅里放入一小把米,用温水略清洗一下，不用洗得太干净,淘米水和米一起煮，让砂锅充分吸收淀粉，这样砂锅更加结实...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中型蕃薯：2条炸油：适量低筋面粉：适量胡椒粉：适量辅料具体步骤1.蕃薯削皮切成长条备用。2.热锅，放入炸油预热至160℃，将作法1的蕃薯条放入锅中，以中小火将蕃...

“家常小炒，颜色碧绿，看着蛮有食欲的！”食材明细主料蕃薯叶（适量）大蒜（几瓣）辅料稻米油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炝炒蕃薯叶的做法步骤1、备好食材：如图，蕃薯叶择洗干净叶子和茎分开放，大蒜切成小丁备用。2、...

“这几天的蕃薯吃得好过瘾！！前几天姐夫从家乡带了半米袋蕃薯过来，都是亲戚自个种滴，有大有小，大的像水杯那么大，小的像手指那么小，各有千秋！！但都一样的一点，就是超好吃、超甜，绵绵的口感，入口即化，吃得我亦罢不能，哈哈！！我试了高压锅...

食材明细主料蕃薯（适量）糯米粉（适量）葱花（适量）清水（适量）调料油（适量）盐（适量）糖（适量）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蕃薯香葱煎饼的做法步骤1、准备材料，蕃薯蒸熟，压成泥备用。2、切好葱花，所有材料和调料放入盘中。3、加入适量...

“第一次吃这道粗粮甜品是在孩子姑姑家，开始做的时候就觉得有点新意，煮蕃薯芋头很平常，但在里面加一个橙子还真是没吃过；做好盛出，几个小孩一人一碗吃得很欢，个个说酸酸甜甜好吃好吃；原来这就是橙子的作用。甘甜的蕃薯、香粉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：适量辅料面粉：适量具体步骤番薯洗干净切片（切片容易蒸烂），先大火蒸10分钟，转小火蒸10分钟（可以用紫番薯或者南瓜）倒开蒸番薯时多余的水分（蒸出来的水...

番薯作为一种粗粮，是很多人喜爱的食物，当然啦，也包括了小编。冬天的时候，买一个番薯暖暖的，暖了身，也暖了心。接下来，别走开，小编要发福利啦，蕃薯美食的世界，多姿多彩，赶紧来吧。小编在这里，给大家介绍几种关于蕃薯的美食，喜欢的小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟普通的清炒蕃薯苗太过清淡，不好下饭？那就试一试用腐乳炒吧。腐乳炒蕃薯苗是一道清淡而又不失味道并且富有营养的健康菜品。当我们需要摄取蔬菜的营养时...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蕃薯：6个自制橙子酱：适量辅料具体步骤1.蕃薯洗净煮熟，去皮，用擀面杖掏成泥，加入橙子酱，拌匀，装入保鲜袋整成形，放冰箱冷冻大概2小时2.冻好的蕃薯条拿出来，...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟香煎蕃薯饼是一种闲暇小吃，其主要原材料有面粉、番薯、香葱等烘烤而成，香煎蕃薯饼金黄饱满,皮薄馅多,口感丰厚，飘着淡淡的葱香，色泽翠绿。番薯它的营养价...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:2小时好喝的栗子蕃薯糖水，是休闲娱乐时最适宜饮用的饮品，香甜的番薯加上软糯的栗子，是所有人都无法拒绝的美食，将两者合二为一，构成的栗子蕃薯糖水，适合在午后时光...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料芥菜：一斤瘦肉：适量蕃薯：两条辅料姜：适量具体步骤1.蕃薯去皮，切一小块2.瘦肉盐油3.姜拍烂4.姜起锅，炒一下放蕃薯……5.放水霍乱时期蕃薯八成熟6.放肉煮熟7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：150面粉：100辅料糖：适量具体步骤首先将红薯削皮放到锅里蒸熟，不要在水里煮这样会失掉红薯的味道，做出来红薯的味道会减小。把蒸熟红薯放凉后放到...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番薯：500玉米淀粉：80糯米粉：300辅料红豆沙：适量具体步骤番薯洗干净切片（切片容易蒸烂），先大火蒸10分钟，转小火蒸10分钟（可以用紫番薯或者南瓜）倒开蒸番薯时...

食材明细主料蕃薯叶（1把）辅料蒜（3瓣）玉米油（2大匙）调料蚝油（2大匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒蕃薯叶的做法步骤1、把薯叶茎的皮撕去，清洗干净。2、蒜剁末。3、热油锅，把蒜爆香。4、放薯叶炒。5、炒至稍软身，放入蚝油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯圆：150公克芋圆：150公克二砂糖：180g水：3000㏄辅料具体步骤1.先将2000㏄的冷水煮至滚沸，加入二砂糖搅拌均匀即为糖水。2.另起一锅放入其余1000㏄的水煮...

“这个菜小孩也爱吃，一丝丝辣，一丝丝甜，一丝丝咸鲜。”食材明细主料蕃薯叶（200克）蒜子（5个）辅料辣椒粉（3茶匙）糖（2茶匙）盐（1茶匙）油（2汤匙）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）温拌蕃薯叶的做法步骤1、原材料2、只取叶子段，梗做了另一道...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡心番薯：500小麦淀粉：75辅料砂糖：75具体步骤番薯削皮、切块、上锅蒸熟、搓烂小麦淀粉和糯米粉混合，也蒸熟（可以跟番薯一个锅分列两边蒸熟，省功夫省电...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蕃薯：5个辅料大米：适量小米：适量水：适量具体步骤1.备好蕃薯并冼净。大米、小米冼净备好。2.将蕃薯去皮，切块备用。3.锅里加入水烧开，下入大米小米，再将...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黄肉蕃薯：500公克老姜：50公克白砂糖：50公克黑糖：100公克水：2600㏄热水：400㏄辅料具体步骤1.黄肉蕃薯洗净去皮，切成滚刀块；老姜去皮切成薄片，备用。2.取一锅，放...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟美味的蕃薯饭，其实应该很多人都会知道的啊，就是呢，番薯其实是可以通便的呢，所以呢，我的孩子是因为多吃一些的，因为呢，我的孩子啊，有些时候呢，便秘的情况是非常严...