相关铁棍的饮食百科

“营养滋补，菜汤都有了。”食材明细主料大骨头（适量）胡萝卜（一根）铁棍（一根）辅料盐（适量）味达美酱油（适量）蒜（适量）醋（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）铁棍胡萝卜大骨头汤的做法步骤1、准备材料2、把大骨头用水泡上，去血水3、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:12分钟主料生态老母鸡：1只铁棍山药：1根辅料桂圆肉：3个大枣：3个蜜枣：1个白芷：2小片大料：2粒花椒：十几粒料酒：一勺生抽：少许葱：一根姜：几片当归：2片枸杞：一小把具体步骤1.选取一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:15分钟主料铁棍山药：一根自制果酱(我用的是自家出品的洛神果酱：适量炼乳：一大勺辅料具体步骤1.山药去皮,去皮最好带个手套什么的,粘液痒痒哦!2.去皮后马上上锅蒸,...

食材明细主料铁棍山药（275克）鹌鹑（3只）辅料胡萝卜（105克）姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）铁棍山药鹌鹑汤的做法步骤1、食材：铁棍山药、鹌鹑（已洗净）、胡萝卜（已清洗去皮切片）、姜片。2、将...

“中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。在民间，山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙...

山药是我们日常常见的一种食材，其富含大量的蛋白质和各种矿物质，尤其是钾和镁元素含量较高，具有利尿、降压、保护心脏的功效。虾仁富含大量的蛋白质，脂肪含量低，具有增强免疫力的作用。那么，铁棍山药与虾仁一起吃行不？下面一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟铁棍长山药中的山药是山药中比较好的品种，山药营养价值高，可以预防很多疾病，营养又美味的食物是大家都喜欢的，山药在平时的饮食中可以用来炖、煮、炒，各种...

食材明细主料铁棍山药粉条（90克）火腿片（60克）夜开花（190克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）火腿片夜开花煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、火腿片、夜开花。3、取90克铁棍山药粉条用温...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料铁棍山药：三根（根据人数和喜好增减）菠萝：一斤左右辅料老冰糖：一块具体步骤1.洗净的山药上锅蒸，上汽后大约15分钟关火！之后还要再煮！2.如图所示把菠萝切丁，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟铁棍山药是一种非常珍贵的中药材，铁棍山药里含有丰富的蛋白质，营养价值非常的高，作为食材的铁棍山药，他的口感细腻爽滑，吃起来十分爽口，这个铁棍山药不管怎...

食材明细主料铁棍山药粉条（100克）菜芯（160克）虾味球（85克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾味球菜芯煮铁棍山药粉条的做法步骤1、食材：铁棍山药粉条。2、菜芯、虾味球。3、取100克铁棍山药粉条用温水泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟山药是一种营养价值十分高的食物，具有中国人参的美称，山药多数是熬汤，与排骨一起熬制简直好吃到爆炸，但山药的另一种做法也十分的手欢迎，呃，名字有点奇怪：铁...

铁棍山药有很高的营养价值，而且超级无敌的好吃，你知道铁棍山药怎么做好吃吗。我是经常做菜吃，特别的下好吃，苏酥软软的，因此就经常用铁棍山药做菜。你知道铁棍山药可以做什么菜吗？那么我们今天就先来了解一下铁棍山药的做法...

准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：两条铁棍山药：一根豆腐：一块辅料葱姜蒜：随意红枣：两个盐：适量具体步骤1.^?^排骨斩成小段，洗净备用。2.^?^焯水五分钟，捞出用温水洗净。3.^?^锅中做足...

“《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁”。如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好。山药含...

山药作为营养价值那么高的食物，都备受男女老少的欢迎，也变成了很多人用来补身子的首选食材。虽然山药是家喻户晓的食物，但有人知道铁棍是山药吗?很多人都被问住了吧，也许你对山药有所了解，那你听过铁棍吗？今天就由小编帮你...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料铁棍山药：2个玉米片：200辅料醋：适量白糖：适量具体步骤1.山药洗干净去皮切成6cm的长条，放入白开水中煮八成熟，拍点吉士粉下油锅炸至表面金黄出锅控油。玉...

山药是我们经常吃的一种食物，它含有许多营养素，可以补充蛋白质，钙和维生素，铁棍山药是一种相对常见的山药，那么铁棍山药和淮山药的区别是什么？一、铁棍山药和淮山药的区别是什么铁棍山药和淮山药没有区别，淮山药是铁棍山药的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鸡汤苋菜铁棍山药面是一道非常美味可口的面，草鸡汤做汤底，滋味浓郁，铁棍山药面煮的软，入口即化，苋菜的香气也混合在汤底里，简直想把汤汁都全部喝下去，吃面条...

“铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷...

“俺从京城回来啦！为了奖励阳阳出学顺利越级考过古筝十级，上周带她去了京城。因为怕孩子累，所以没有报团，选择了自由行，这样玩起来更方便！去京城的几日，天气非常凉爽，带阳阳去了故宫、南锣鼓巷、颐合园，本来还想去动物园来着，考...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料山药：适量辅料盐：适量具体步骤1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干净，切断，上锅蒸10—15分钟即可。2.吃的时候可粘果酱或白糖，随自己喜欢...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟铁棍淮山淡菜粥是一道营养又美味的佳肴，既然做饭也需要同样的时间，何不煮一道铁棍淮山淡菜粥，铁棍淮山粥就是山药粥，又养胃的功效，经过小火的熬制让粥更加...

食材明细主料鸽子（380克）铁棍山药（175克）辅料枸杞（适量）姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）铁棍山药鸽子汤的做法步骤1、食材：鸽子（已洗净焯水）、铁棍山药（已洗净去皮切成厚片浸泡在醋水中）、枸杞、姜...

山药是很多人煲汤做菜用的一种食材。我们大部分食用山药都是煲汤作为辅助材料，但是我们用的的山药大部分都是光山药，对于铁棍山药煮多久才会软烂你知道吗?一、铁棍山药煮多久才会软烂10-15分钟有时候是要分情况的，如果我...