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食材明细主料石花菜（100克）淡菜（690克）辅料剁辣椒（适量）调料料酒（适量）盐（适量）零卡糖（适量）陈醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）淡菜拌石花菜的做法步骤1、食材：石花菜、淡菜（已洗净）、剁辣椒。2、将淡菜下入清水锅中，加适量的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:无这是一道极其清淡的凉拌菜。将菜花切成小块，用热水焯一下，放入沙拉碗中，加入盐拌匀，想要更有味，可以加入沙拉酱等酱料。这道菜做法非常简单，可以用来当晚餐的主食，很...

石花菜可能大家听起来比较陌生，可能你也吃过但不记得它叫什么。其实我们经常吃的凉菜中就有这种石花菜。它的口感跟海带有点像，脆爽的，吃起来也很美味。而且用它来做菜也是非常的方便。那么石花菜是什么呢，它可以怎么做，如...

“早上公园里办了一个集市，我买了点石花菜，凉拌。”食材明细主料石花菜（适量）辅料香菜（适量）调料小米椒（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）蚝油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌石花菜的做法步骤1、主要原料。2、石花...

“石花菜陕南盛产凉粉也是陕南人的最爱，陕南人最爱用豌豆做凉粉，因为靠近四川所以做法很像四川凉粉。和陕南人学做加了石花菜的这种拌凉粉，正好年夜饭大鱼大肉吃多了，来这个爽口菜吃吃也不错哦！”食材明细主料石花菜（30g）凉...

食材明细主料石花菜凉粉（适量）黄瓜（适量）辅料大蒜（适量）小菜（适量）配料盐（适量）芝麻酱（适量）辣椒油（适量）鸡精（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）熟花生米（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌石花菜凉粉的做法步骤1、原料图2、大蒜切末...

“清淡爽口开胃，快手凉拌菜。”食材明细主料石花菜（适量）木耳（适量）辅料蒜（少许）葱（少许）干辣椒（少许）调料花生油（少许）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）蚝油（少许）鸡精（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）石花菜拌木耳的做法步骤1、石花菜备...

食材明细主料青瓜（250克）石花菜（110克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜拌石花菜的做法步骤1、食材：青瓜、石花菜。2、将青瓜清洗清洗、去皮。3、放在案板上切成粗一点的丝。4、放入大碗...

食材明细主料石花菜（适量）辅料黄瓜（半根）胡萝卜（半根）香菜（2－3根）木耳（2－3朵）花生米（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）糖（适量）味精（适量）辣椒油（适量）生抽（三勺）香油（适量）醋（适量）蚝油（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌石花菜的做法步骤1、所...

食材明细主料鸡胸肉（190克）石花菜（110克）辅料剁辣椒（适量）调料料酒（适量）盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）鸡胸肉拌石花菜的做法步骤1、食材：鸡胸肉（已清洗）、石花菜、剁辣椒。2、将...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟菠菜拌淡菜是菠菜和淡菜一起做成的一款凉菜，也是属于素菜的品种，味道还不错，但是也跟拌凉菜的人的手艺有很大的关系，做出来以后下稀饭等吃，是非常不错的一...

“一直喜欢吃石花菜，这次终于在超市看到有石花菜的干货卖了，所以毫不犹豫的买了两包，拌凉菜的时候，泡点石花菜，拌在凉菜里，脆脆爽爽的，味道不错哦，还可以清热解毒，降脂呢。”食材明细主料黄瓜（150克）海菜（8克）花生（40克）辅料香菜（3克）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料石花菜：250辅料香油：1糖：3白醋：6香菜：少许黄瓜：50姜：3大蒜：5辣椒油：10花椒油：1蚝油：15盐：2具体步骤1.将石花菜倒入碗中。2.清洗干净。3.黄瓜洗净切细。4.把石...

食材明细主料裙带菜（适量）石花菜（110克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）裙带菜拌石花菜的做法步骤1、食材：裙带菜、石花菜、剁辣椒。2、取适量的裙带菜用...

食材明细主料石花菜（105克）芹菜（140克）绿豆芽（145克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜绿豆芽拌石花菜的做法步骤1、食材：石花菜、芹菜（已摘去叶子去根清洗切段）、绿豆芽（已清洗）。2、将芹菜和...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料石花菜：适量芹菜：少许辅料香油：适量鸡精：适量盐：少许生抽：适量醋：适量姜末：适量蒜末：适量具体步骤1.石花菜用40度左右的温水泡2个小时，洗净沥干放入一大碗中。2...

“买了一包石花菜，不时凉拌一个，真心下饭来的。”食材明细主料石花菜（2块）苦菊（1把）花生（1把）食盐（1克）鸡精（1克）白糖（小许）蟹醋（5克）腊八醋（5克）腊八蒜（2瓣）大蒜（3瓣）辅料食用油（小许）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生苦菊拌石花菜的做...

食材明细主料石斛花（一把）基围虾（100克）辅料番茄（小许）香菜（小许）食盐（小许）陈醋（3克）蚝油（5克）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）石斛花拌基围虾的做法步骤1、我自己种的铁皮石斛开花啦。2、一次一把洗净。3、基围虾煮熟。4、过冷...

食材明细主料海蜇丝（160克）石花菜（75克）调料盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）石花菜拌海蜇丝的做法步骤1、食材：海蜇丝、石花菜、香葱。2、将石花菜和海蜇丝放入大碗中。3、然后...

食材明细主料青瓜（270克）淡菜（545克）辅料剁椒（适量）盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青瓜拌淡菜的做法步骤1、食材：青瓜、淡菜（已焯熟）、剁椒2、将已焯熟的淡菜剥壳取肉，待用。3、将青瓜清洗...

食材明细主料海带丝（75克）石花菜（120克）辅料剁辣椒（适量）调料盐（适量）零卡糖（适量）生抽（适量）香醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）高级（难度）石花菜拌海带丝的做法步骤1、食材：海带丝（已提前泡发清洗）、石花菜、剁辣椒。2、将海带丝放在...

食材明细主料石花菜（85克）鲜虾（250克）茭白（2株）调料盐（适量）酱油（适量）香醋（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾肉茭白拌石花菜的做法步骤1、食材：石花菜、鲜虾（已煮熟）、茭白。2、将已煮熟的鲜虾去头剥壳。3、将茭...

“开胃爽口快手菜。”食材明细主料石花菜（适量）柿椒（一个）调料盐（少许）醋（少许）生抽（少许）香油（少许）麻油（少许）鸡精（少许）麻香（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）石花菜拌柿椒的做法步骤1、柿椒洗净。2、切丝。3、淖一下，过凉水捞出，沥干水...

“淡菜，学名贻贝，在北方称海虹。可以用它来做菜、做汤或用盐水煮来吃吃。。”食材明细主料菠菜（250克）淡菜（510克）辅料蒜末（适量）生抽（适量）盐（适量）调和油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜拌淡菜的做法步骤1、食材：菠菜（...

食材明细主料石花菜（180克）黑木耳（适量）辅料剁椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳拌石花菜的做法步骤1、食材：石花菜、黑木耳（已提前泡发清洗）、剁椒。2、将黑木耳下入沸水中焯开捞...