相关卡路里的饮食百科

1、牛油果。牛油果是在健身界公认的高蛋白低脂热量的一种水果。2、全麦面包。全麦面包低碳水，且饱腹感更强，适合代替米饭作为主食。3、各类蔬菜，蔬菜的热量十分的低，通常还不足一碗米饭的几十分之一。...

“其他的沙拉酱，热量很高，而且有点腻，很喜欢酸奶，所以就用酸奶拌沙拉，而且还可以减肥哦”食材明细主料苹果（1个）香蕉（1根）草莓（若干）辅料伊利黄桃酸奶（1杯）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、苹果、香蕉、草莓...

减肥的朋友对于卡路里这个词都不陌生。很多人在减肥的时候都会计算摄入食物的卡路里。但是普通人对于食物卡路里到底是什么并没有很明确的了解，今天就给大家介绍一下到底什么是卡路里，如果你还不了解的话，就来看看我们的...

我们都知道每一种食物都有它的卡路里含量，但是每种食物的卡路里都可以通过一定量的运动来抵消掉，那么该做多少运动，又能够抵消多少卡路里你知道吗？今天我们就来看看各种食物的卡路里含量和运动抵消量吧！看完这里说不准你就...

每一个人每一天都需要吃一定的东西，其实说透了，就是为我们充饥或者说是为我们填饱肚子，当然用专业一点的话来说，那就是为我们的身体补充一定的卡路里。因为如果我们每一天摄入的卡路里不够多，那我们的身体就会显得软弱无力...

相信许多人现在在外面买东西都会去计算这款食物的卡路里及热量吧？因为减肥是新时代女性的必经之路，无论哪个女性总会在自己身上找出一处自己并不满意的地方，总会觉得这里肥那里肥，虽然在别人开来已经是很标准了，所以都会从...

很多身体纤瘦的人看上去柔柔弱弱、病病怏怏的，想在短时间内长点肉肉瞅着身体健康、精神一点，但如何才能既快速又健康的增加重量，也是需要科学的补充营养。很多人问小编，请问吃什么可以长胖呢?今天小编就为你科普一下!请问...

猪肉多少卡路里?这个问题其实很早就有人解决了没100克大概是271千卡也就是1151千焦左右根据以前最有权威的鉴定，猪肉的卡路里每100克一般在598千焦左右约等于100克鸡蛋的卡路里，也就是说你每吃一百克猪肉就相当于喊你吃...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料牛奶：160明胶：30淡奶：100辅料具体步骤1.牛奶和黑巧克力溶解并煮沸。记得要不停滴搅动。2.明胶溶解后倒入牛奶黑巧克力内冷却待用。一定要冷却哦。3.淡奶...

提到红薯大家并不陌生，很多地方称红薯的另一个名字叫地瓜，平日里在市场或者是超市大家都经常能看到。那么作为我们经常使用的一款食物，大家知道红薯有什么功效呢？吃红薯的好处非常多，对于女性朋友来说她起到排毒养颜的功效...

冬天到了，天气也越来越凉了，很多北方的小伙伴都开始打雪仗了，寒冬腊月配上热气腾腾的美食简直不要太美好，春节团聚喜庆热闹的氛围里更是有丰盛的美食等着我们享用，怎么样在享受美食的同时又不会摄入太多的卡路里，让自己大快...

64大卡每200g。哈密瓜很甜，热量也是很高的。哈密瓜除了热量高以外，它的维生素也是很高的，哈密瓜肉中维生素的含量是西瓜的4至7倍，是苹果的6倍。哈密瓜榨汁不需要放糖也很甜，夏日炎炎，冷冻后的哈密瓜肉用来榨汁，是很解暑的。...

西瓜，它属于是一种水果，时常在人们的生活中见到，特别是在夏天的时候，食用一些西瓜，起到的解暑效果是很不错的。而且西瓜还有利尿的作用，那么西瓜的卡路里高还是不高呢?以下小编就争对这个问题为大家进行了解答，热爱西瓜的人...

芋头作为一种地下植物，淀粉含量高，在一些地区芋头被当做主食来食用，芋头吃起来口感绵密香甜，十分可口，芋头中还含有大量的营养成分，营养价值高，那么大家知道芋头卡路里含量多少？一、芋头卡路里含量多少，会不会导致发胖芋头中含...

西瓜是大家夏天最爱吃的水果没有之一。没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜甜甜的，在中国价格也不高，适合做消暑饮品。西瓜吃起来也很方便，用刀切开就行了，还不用清洗。西瓜的果肉是红色的，虽然里面有西瓜籽吃起来很麻烦，但一点...

“没有大烤箱，不是问题。没有披萨盘，不是问题。没有什么能挡住一个吃货的心”食材明细主料培根（3片）发面（八寸底）风干肠（2/3根）车达干酪（3片）马苏里拉芝士（适量）芝士粉（适量）辅料披萨酱（自制）孜然辣肉（2片）方肠（2片）洋葱（1/4个）青椒（半个）蟹足...

炎炎夏日马上就要来了，爱美的小伙伴又要开始发愁了，积攒了一年的小肉肉怎么也甩不掉，看着喜欢的裙子不敢穿。摸摸自己的拜拜肉，还有小肚腩，大粗腿，减肥计划是不是又得提上日程了呢?俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲。在这里小编...

对于一些爱运动和减肥的朋友来说每天摄入多少的食物含有多少卡路里都经过严格的搭配，不小心摄入过量的卡路里就要你做相应的运动来消耗掉，才能达到健身和减肥的效果。关于食物卡路里具体怎计算呢，下面小编就来为大家详细...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料番茄：400草鱼：750辅料葱：适量生姜：适量蒜瓣：适量香菜：适量胡椒：适量盐：适量味精：适量番茄酱：适量橄榄油：适量熟白芝麻：适量具体步骤1.原料，草鱼一条，番茄两个。2.先...

花菜是我们经常食用的菜品，常见的有干锅花菜、花菜炒肉和花菜炒鸡蛋等等。这些菜谱都是非常美味的，但是对于减肥的人群来说，花菜到底是不是适合食用呢，花菜卡路里高不高，吃花菜能减肥吗?下面小编就带大家一起来看一下到底...

追求与美是每个人都必须要拥有的权利，尤其是对于大部分女性来说，一生都在为自己的体重而感到烦恼，保持体重或者是减体重成为了人生最大的事情，而想要合理的保持体重，那就需要知道食物的热量都是多少，今天我们就来说一说三文...

卡路里指的是热量，这是一个被广泛用在营养计量单位上的一个词。每天吃的东西和喝的东西都会产生卡路里，当时每天摄入的卡路里不足时，会感到饥饿；当摄入过量的卡路里时，会逐渐变得肥胖。...

零食很多人都非常喜欢吃，尤其是女孩子和小孩，简直居家旅行必备。零食虽好，但是对于追求美和健康的朋友来说十分的不友好，于是就有了轻卡路里零食。请卡路里零食十分有发展前景，单单凭它一上市就受到了广大消费者的一致好评...

枇杷减肥吗?吃枇杷燃烧你的卡路里，要减肥的亲赶紧收藏！古代以胖为美，当然也有以瘦为美的朝代，不过比较少，但是呢，当今社会瘦成为人们强烈追求的，以瘦为美，苗条等，非常受大家的欢迎，因此，很多人都会通过减肥的方式来到达苗条的身...

爱美之心人皆有之，夏天来了，很多女孩子为了可以穿美美的吊带裙子啦，会开始减肥，有时候减肥不当，反而适得其反，其实减肥最重要的就是控制住自己卡路里的摄入，以及配合一些合理的运动来燃烧卡路里。但是以下这几种高卡路里食物...