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相关荞麦面鳕鱼午餐便当的饮食百科
相关荞麦面鳕鱼午餐便当的饮食百科
荞麦面鳕鱼午餐便当的做法|荞麦面鳕鱼午餐便当怎么做
2023-12-28
“今天给大家分享一道低脂高蛋白的营养便当——素炒荞麦面鳕鱼沙拉,制作简单,解馋扛饿有营养,不仅能做便当,一日三餐热吃凉吃都不错,想要知道苹果姐为嘛这么有活力,应了那句老话了——“嘴壮”。荞麦面是我国西北地区的传统...
鳕鱼碧波荞麦面糊怎么做好吃
2020-01-09
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟一种面食,是小编在小的时候奶奶经常做的一道菜。这道美味佳肴,小孩子一定会爱吃。面糊是营养成分最高的啦。下面,小编就带大家看看,这么简单易学,容易操作...
阳春荞麦面的做法 早餐秘笈之阳春荞麦面 阳春荞麦面怎么做
2024-02-10
“一碗鲜香的汤头,自制营养荞麦面代替了传统面条,回归最简单最纯粹的清香,早上给自己一碗热乎乎的阳春面吧”食材明细主料面条(适量)午餐肉(适量)鸡蛋(适量)大葱(适量)辅料酱油(适量)油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时...
一人食鳕鱼杂蔬低脂午餐的做法|一人食鳕鱼杂蔬低脂午餐怎么做
2023-12-28
“一个人吃饭也不能凑合,点外卖费钱、油腻、卫生无保障;吃零食不顶饿,摄入的各种调味品添加剂太多,对身体健康没好处;所以,好好做一顿饭,营养美味都不少。就比如我今天的这份一人食午餐,营养均衡,做法也不难。”食材明细主料挪...
金针菇荞麦面的做法 健康早餐金针菇荞麦面 金针菇荞麦面怎么做
2024-02-29
食材明细主料金针菇(适量)荞麦面(适量)辅料香菜(适量)冬菜(适量)姜丝(适量)葱花(适量)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇荞麦面的做法步骤1、锅里放入姜丝注入清水开始煮沸。2、水开后将荞麦面放入。3、荞麦面煮至软把金针...
荞麦面鱼的做法|荞麦面鱼怎么做
2023-12-31
“上班族早上起来往往比较匆忙,没时间做饭。像我这样,提前将食物做成半成品,早上起床后就可以给自己做顿既营养又健康的早餐啦。”食材明细主料面粉(90g)荞麦面(60g)辅料清水(65g)原味(口味)技巧(工艺)半小时(耗时)简单(难度)荞麦面鱼...
鸡丝荞麦凉面的做法 减脂瘦身餐:鸡丝荞麦凉面 鸡丝荞麦凉面怎么做
2023-12-31
“今日分享这款好吃不胖的凉拌鸡丝荞麦面,低脂美味,怎么吃都不胖,有喜欢的不妨一试。”食材明细主料荞麦面(400克)鸡胸肉(1块)鸡蛋(3个)黄瓜(1根)料酒(1勺)辅料食用油(2勺)葱花(适量)食盐(半勺)生抽(2勺)香醋(2勺)辣椒面(2勺)熟芝麻(4勺)白糖(半勺...
鳕鱼吐司沙拉午餐便当的做法|鳕鱼吐司沙拉午餐便当怎么做
2023-12-28
“今天跟大家分享一道低脂午餐便当——多谷鳕鱼三明治&果蔬沙拉,吃得饱吃得美,体重月减5斤有盼头。所用的多谷无油吐司是自制的,由高筋面粉、黑全麦粉、麦粒、燕麦、核桃仁、少许盐等材料配制而成,只加酵母和水混合成团烤...
午餐便当凉拌木耳的做法|午餐便当凉拌木耳怎么做
2024-01-07
“上班族最喜欢的午餐便当,麻油凉拌木耳,主要食材木耳辅料市场西红柿、胡萝卜,有一股自然的清香。常吃木耳疏通肠胃,通便,有效的减肥腰变小。西红柿含有丰富的维生素,能抗氧化,防辐射,美白功效。胡萝卜补充维生素,也可以增加颜...
青酱午餐肉拌方便面的做法|青酱午餐肉拌方便面怎么做
2024-01-05
“本来想来个通心粉,却看到案台上又剩下了一小碟煮好的方便面,索性就先来拌个方便面。找不出那么五彩缤纷的配菜,眼看着就要变成单纯的拌方便面,忽然想起还有那么些个午餐肉罐头。也不管开了之后剩下一大罐来干什么,且不能...
双鱼丸荞麦面的做法|双鱼丸荞麦面怎么做
2024-02-29
食材明细主料荞麦面(适量)炸鱼丸(适量)鱼包蛋(适量)大白菜(适量)辅料姜丝(适量)葱花(适量)香菜(适量)其他(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)双鱼丸荞麦面的做法步骤1、先烧开水把荞麦面焯熟。2、盛入碗内备用。3、烧热锅倒入少许橄榄...
冷食|午餐便当怎么做好吃
2020-01-14
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料西兰花:8根香肠:6粒米饭:200紫菜:1张鸡蛋:1个饭团料:1包辅料盐:1小包具体步骤1.饭团用手捏成三角形,贴长方形紫菜2.饭团的心,可以买这种成品料和米饭混在一起...
午餐便当的做法|午餐便当怎么做
2024-01-07
食材明细主料米饭(50g)牛肉(50g)辅料西兰花(五六个)平菇(少量)圣女果(六个)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)午餐便当的做法步骤1、西兰花焯水,平菇焯水,备用2、圣女果,洗干净,切两半3、牛排,煎熟4、鸡蛋煎熟5、饭盒里,摆放米饭,西兰...
午餐便当加盟品牌有哪些
2019-07-17
现在的午餐便当深受上班一族的喜欢,当然还是其他人也非常喜欢吃,因为午餐便当的形式更加受到上班族、忙碌的生活节奏人群喜爱,因为快捷方便,而且还健康好吃。想要加盟创业的您,可以一起来看看关于午餐便当加盟品牌有哪些?午...
减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法|减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做
2023-12-29
食材明细主料甜玉米粒(250克)黄瓜(0.5颗)胡萝卜(0.5个)生菜(2片)鸡蛋(1个)卤鸡腿(1个)紫甘蓝(2片)小番茄(2个)辅料玉米淀粉(1勺)蒜(2瓣)黑胡椒碎(1g)调料盐(2g)糖(2g)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
通勤午餐便当怎么做好吃
2019-11-03
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料肉类:1份蔬菜:2份-3份米饭:2份辅料具体步骤1.前一晚上预约米饭,起床就能吃到刚蒸的米饭!2.前一晚上准备第二天的菜,分装到保鲜盒里,第二天早上再料理!确保最...
章鱼腿拌荞麦面的做法|章鱼腿拌荞麦面怎么做
2024-01-01
“一个人的饭菜不好做,不小心就做多了,为了省心省力就做面条吧。反正除了配菜,每次煮一两干面,差不多刚刚好。据说荞麦特营养,还利于瘦身,买了一堆荞麦面,准备变着花样吃。”食材明细主料荞麦面(50克)清水(若干)章鱼腿(2个约120克...
自制午餐|日系“荞麦拌面”怎么做好吃
2019-11-17
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料荞麦面:1/3包鸡蛋:1枚青瓜:1根辅料一品鲜酱油:少许香油:少许辣椒油:少许海鲜汁:少许白糖:少许日本带回来的“调拌料”:少许具体步骤1.1.煮面:先将水烧开,放入...
午餐便当盒的做法|午餐便当盒怎么做
2024-01-03
“女儿不喜欢学校的午餐,每天都要求带饭,为了她的午餐,每天都发愁,不知要给她带啥。这个饭是常做的,可以用鱼或肉末,菜和水果变化一下即可。”食材明细饭团(2人份)米饭(2碗)水浸吐拿鱼罐头(1罐(142)g)酱油(1茶匙)麻油(1茶匙)米饭拌...
鱼豆腐荞麦面的做法|鱼豆腐荞麦面怎么做
2024-01-02
“天气渐凉,早上起床后煮一碗热乎乎的面条,那真的是舒服吖,今天与大家分享鱼豆腐荞麦面,营养+健康。”食材明细主料荞麦面(适量)鱼豆腐(2块)辅料青菜(2棵)胡萝卜(少许)盐(少许)油(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鱼豆腐荞麦面...
荞麦全麦面包的做法 麦麦面包(荞麦,全麦) 荞麦全麦面包怎么做
2024-01-01
“这是我编辑的2019第三道菜品。”食材明细主料全麦粉(150克)带壳荞麦(80克)酵母(2克)食盐(2克)辅料清水(100克)咸甜(口味)烘焙(工艺)数小时(耗时)普通(难度)荞麦全麦面包的做法步骤1、准备食材:酵母,食盐,袋装未磨荞麦。2、带壳荞麦放入锅...
荞麦面带便当会坨吗
2018-08-23
会。煮过的荞麦面,放久了是会坨的。为了防止煮过的荞麦面变坨,不要将荞麦面煮的过于熟。其次,煮完以后应该放在凉水里面过一下或者加一点香油,等到吃的时候再开始放酱料。若荞麦面实在是坨的厉害,可以稍微加一些凉开水搅拌...
鳕鱼沙拉饭团轻脂便当的做法|鳕鱼沙拉饭团轻脂便当怎么做
2023-12-28
“春暖花开,街上都有穿裙子的美丽身影了。藏了一冬的肉肉要适时减减了,这段时间没少吃轻脂瘦身餐。“管住嘴,迈开腿”,一周长一斤的肉,休想着7天就能减下来。坚持每天一顿轻脂午餐,既不饿肚子不头晕,一月瘦5斤也不是太难的事...
章鱼炒面便当的做法 你侬我侬——章鱼炒面便当 章鱼炒面便当怎么做
2024-02-27
“你侬我侬,忒煞情多;情多处,热如火:把一块泥,捻一个你,塑一个我。将咱两个一齐打破,用水调和;再捻一个你,再塑一个我。我泥中有你,你泥中有我:我与你生同一个衾,死同一个椁。”从前有一个男孩很爱一个漂亮的女孩,他总是默默的走在...
年后午餐便当的做法 肥牛饭——年后午餐便当 年后午餐便当怎么做
2024-02-05
“过完年,家里的冰箱总有些未必“歼灭”的年前存货,比如涮火锅剩下的半斤八两肥牛片。周末的中午,不妨来个简易便当——肥牛饭。”食材明细主料肥牛片(约半斤)葱头(一个)芹菜(适量)米饭(适量)辅料姜(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)黑...
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