相关凉拌面（只需3分钟）的饮食百科

“方便，快捷，有营养。香香的麻辣味让清晨更完美。”食材明细主料麦胚芽纯麦面（1-2饼）红萝卜（适量）青瓜（适量）辅料生蒜（少许）盐（半茶匙）酱油（适量）陈醋（适量）白糖（少许）花椒油（适量）蚝油（适量）芝麻油（适量）辣椒酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...

8-10分钟。在食材的准备上，做凉面需要黄瓜丝、花生米、辣椒油、食盐以及凉面等原材料。在煮凉面的面之前，需要先把水烧至沸腾，之后再把凉面的面下进去。在把面煮至七八成熟时，即可捞出备用，在碗中倒入适量辣椒油以及花生碎...

“水煮玉米一般用时15-20分钟左右，煮出来的玉米水哒哒的，还需先擦干水才能吃，否则一边吃，一边顺着胳膊往下滴水哦。今天就推荐大家一种3分钟迅速蒸熟玉米的好方法。”食材明细主料玉米（1-2根）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）十...

5-8分钟。凉面在吃之前需要蒸煮，先蒸后煮，通常需要蒸五分钟，煮一分钟。出锅之后需要过一遍凉水，这样面条口感筋道，吃起来有嚼劲。炎热的夏季，吃一碗凉拌凉面，搭配黄瓜丝，辣椒油，色泽金黄，清香四溢，放一些葱花和香菜，味道更佳；还可...

2到3分钟。蒸凉皮的时候要蒸到凉皮冒大泡为止。凉皮是一种发源于陕西地区的特色小吃，口感柔软，有劲道，吃起来酸辣可口，是一道四季皆宜的小吃。凉皮吃的时候一般切成一指半宽的条状物，加入黄瓜丝，辣椒油，醋，蒜泥，麻汁等等搅拌，吃...

大火5分钟。凉面在吃之前需要蒸煮。冷水下锅，水开后蒸5分钟。蒸是很重要的一道工序，蒸过之后放入冷水中过凉，待凉面放凉后，放入沸水中煮一分钟，继续放去冷水中过凉，这样做出的凉面口感爽滑劲道，辅以各种调料味道更佳。煮凉面...

五分钟左右。凉面又叫做冷面，是夏天很不错的一道面食。蒸凉面需要五分钟左右就可以了，因为面条本来就是比较容易熟的，蒸凉面时首先要把水烧开，然后把凉面放在蒸笼里面蒸就可以了，可以在凉面里放入一些黄瓜丝，蒜末，小葱等调味...

15-20分钟。凉拌杏鲍菇是杏鲍菇常见的吃法，制作的食材包括杏鲍菇、小米椒、葱花、大蒜、香菜、辣椒面、蚝油、白糖、食用盐等。喜欢吃辣口的凉拌杏鲍菇，可以酌情增加辣椒面的使用量。清洗杏鲍菇时，需要将杏鲍菇硬蒂去掉，...

10-15分钟。凉拌豇豆是一道制作方法简单、口感清新爽脆的家常菜，豇豆作为豆角类蔬菜，适合凉拌、炝炒等多种烹饪方法，它还是四川人非常熟悉的泡菜食材。凉拌豇豆虽然制作简单，但豇豆一定要事先煮熟。当锅里的水沸腾时，豇豆...

3-5分钟。制作凉面使用的面条不同，煮的时间也会不一样。煮面条的时间过于过长，以免影响凉面的口感。煮面条时，使用的水不宜过少，以免导致面条互相粘连。面条煮好以后，可以捞出放在冷水中过凉，这样可以使面条口感变得更加劲...

十分钟左右。凉拌毛豆是夏天凉拌菜品之一，口感清脆。在制作凉拌豆芽的时候，要注意将凉拌豆芽清洗干净，然后用冷水下锅。若是喜欢吃硬一点的豆芽，可以缩短煮的时间，大约煮八分钟就行。煮好的豆芽，可以再用冷水过滤一下，增加豆...

三十秒至三分钟。粉丝的品种比较多，粗细以及形状皆有不同，焯烫的时间也会不一样。比较细的粉丝，放在水中煮三十秒左右即可，比较粗的粉丝，需要煮三分钟左右。焯烫后的粉丝，需要过凉水再用于凉拌，口感会更好。喜欢吃酸甜口的凉...

在新的一天开始的时候，窗外的阳光透过窗户照射在房间里。晨起，做一餐美味可口的汉堡肉，低脂肪，但快速的能量补充使它非常简单。再加上一杯温甜牛奶，配以自己喜欢的酱汁食用，营养可口，健康，吃起来放心。家人们也很开心吃饭，看着...

8分钟。制作凉拌毛豆，在水烧开沸腾后再下锅，煮上8分钟左右的时间就可以了。需要特别注意的是，毛豆不要在冷水时下锅，冷水慢煮出来的毛豆颜色会变得很暗淡，还会影响味道，而且制作凉拌毛豆时可以用盐水和各种大料一起煮，这样会...

“今天分享一个八分钟就可以做好的葱油拌面，简单、快捷、好吃、健康还非常便宜。没时间做饭、肚子饿或者没什么食材做菜的时候，大家可以试试哦。”食材明细主料面（适量）辅料小葱（适量）糖（适量）酱油（适量）油（适量）葱香（口味）拌（工艺）十...

“这款蛋糕的口感偏硬实。接近发糕的口感。不是传统戚风的松软口感。不过作为应急的小点心是相当合适”食材明细主料鸡蛋（1个）糖（2大勺（15～20g））色拉油（1大勺（15ml））低筋粉（4大勺（30g））甜味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）3分钟简易蛋...

1到2分钟。菠菜是一种很容易熟的蔬菜，所以放到水里面不需要太久的时间，一分钟左右就足够了。焯水的目的不仅是为了让菠菜能熟透，也是为了能够让菠菜当中的草酸去除掉的。焯好之后的菠菜是需要将里面的水全部挤出去的，这样...

10分钟左右。面条蒸制的时间可以根据面条的多少适当的调整时间。蒸好的面条加入适量的食用油可以增加面条之间的润滑度，这样就可以防止熟面粘黏在一起，影响后期凉拌的过程。制作凉拌面时除了可以放入调味品，也可以加入焯...

3-5分钟。根据面条种类的区别，所煮时长有细微的差别，一般情况下，只要面条煮熟了就可以捞起来了，而判断面条是否煮熟的标准就是面条是否完全变软。当面条完全变软后就可以捞出来过凉水，最好是多过几遍，然后再加入调味品就可...

有些人想睡会懒觉，有些人嫌做早餐太麻烦，有些人不会做早餐，所以这些人要么就不吃早餐，要么就在外面随便买点早点应付了事，但是长期这样的话，会对身体造成很大影响。其实做早餐并非一件很难的事情，下面小编就为大家介绍3款只...

20分钟。凉面蒸熟了之后可以再煮一下再吃，这样凉面吃起来更加的筋道。煮凉面的时候不需要煮太长的时间，2分钟左右的时间就可以捞出来了，凉面捞出来之后需要立即放在冷水中。凉面现煮现吃口感最好，煮的太多需要保存在冰箱...

现代人们的步伐越来越快，因为生活的压力，因为经济的压力，或者因为自己本身的抱负。所以越来越少的人能还好的坐下来吃一顿悠闲的早餐，大多数人都用烤面包片代替了，因为这样很快，还可以边走边吃，很大的节省了时间，那么为了大家...

10-15分钟，豇豆属于豆角一类，是日常食用的一种蔬菜，豇豆的吃法有很多种。其中凉拌豇豆的做法是需要提前把豇豆焯熟，水开后放入豇豆焯水10~15分钟左右就可以了，捞出过凉水，，再依次加入调料一起搅拌，最后可放冰箱冷藏20分钟即可...

20分钟。凉面蒸熟了之后可以再煮一下再吃，这样凉面吃起来更加的筋道。煮凉面的时候不需要煮太长的时间，2分钟左右的时间就可以捞出来了，凉面捞出来之后需要立即放在冷水中。凉面现煮现吃口感最好，煮的太多需要保存在冰箱...

10~15分钟。锅内加入适量的水和各种大料以及调味品后，冷水放入毛豆水开后煮十多分钟左右就可以食用了。煮毛豆的时间不宜过长，毛豆会因煮的太过久而变得口感绵软水分过多。煮好后的毛豆可以放置在水中浸泡一小时左右后...