相关蒸南瓜盅的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小南瓜：1猪肉：少许红辣椒：1/3辅料姜：适量葱：适量蒜：适量食用油：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.1、小南瓜、猪肉、辣椒、姜、蒜、葱洗净待用。2、把小南瓜...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料南瓜：3斤虾仁：适量蟹棒：适量鱿鱼花：适量粉丝：适量盒装鲜豆腐（忘了买）：适量辅料葱花：适量香菜碎：适量盐：适量淀粉：适量食用油：适量酱油：适量香油：适量具体步骤1.在...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒸南瓜盅，是一道非常美味并且具有完美外观的菜品，在美味诱人的同时，兼具外型诱人的特点，这道蒸南瓜盅可谓是色香味俱全的菜肴。在色香味俱全的同时，这道蒸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：适量百合：适量枸杞：适量蜜枣：适量蜂蜜：适量辅料具体步骤1.鲜百合洗净，拎干水份2.小南瓜洗净，从上面的三分之一处切开，将里面的瓜瓤掏出，制成南瓜盅。3.将...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道养生蒸南瓜盅加上羊排肉的话粉的话会更加得鲜香，有营养，而且它的外观就会真的像是一个可爱的小南瓜一样，小孩子看上就会很喜欢它的，。而且的话线呢无...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料墨鱼：1条南瓜：8~9块辅料具体步骤1.如图2.墨鱼焯水3.南瓜加油稍稍炒后与墨鱼放入蒸盅，加水，盐4.加盖大火蒸20分钟5.完成6.汤水很清...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料圆南瓜：1个土鸡：300山栗子：100甜杏仁：20辅料大葱片：5大姜片：4味达美酱油：5李锦记红烧汁：10具体步骤1.原料图2.将土鸡斩块3.入开水锅飞水4.将飞完水的土鸡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圆南瓜：1个辅料蜡烛：1个小勺，刀子：适量具体步骤1.1.准备一个圆南瓜，先从上面刻个盖将内部瓤挖出。2.2.准备所用工具，其实不必专业的工具，自己家常用的即...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟蒸南瓜盅，一道简单而又不失美味的菜肴，除了有着香甜可口的口感，还有细滑嫩嫩的口感，蒸南瓜盅吃起来绝对是味蕾的享受。而且蒸南瓜盅具有较高的营养价值，南...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红南瓜：1个鸡胸肉：100南豆腐：1块草菇：50白果：5枚白灵菇：50香葱：1棵辅料盐：5白胡椒粉：5高汤：200ml白砂糖：5蚝油：1茶匙（5ml）干淀粉：5料酒：2茶匙（10ml）水淀粉：2汤匙（30ml）油：20...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料炖牛肉：适量南瓜：适量辅料色拉油：适量红辣椒：适量蒜末：适量辣豆瓣酱：适量红油：适量具体步骤1.锅里加少许色拉油6成热左右时，放蒜末，蒜末出香味后加红辣椒，不要...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小南瓜：1个钳鱼唇：300辅料姜：适量葱：适量油：适量盐：适量生抽：适量糖：适量具体步骤1.钳鱼，又叫斑点叉尾鮰，盛产于广东的西江流域2.钳鱼唇是整条鱼最嫩滑的部位，买...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料南瓜：适量五花肉：适量辅料葱：适量姜：适量蒜：适量料酒：适量大料：适量香片：适量小茴香：适量酱油：适量啤酒：适量具体步骤1.红烧肉烧好备用（做法详见红烧肉做法）2.南瓜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛肉：2斤大土豆：3个胡萝卜：4个绿灯笼椒：1个大蒜：4头洋葱：1个番茄：4个罐装牛肉汤：半罐南瓜：1个辅料植物油：3汤匙水：235毫升黑胡椒粉：1/2茶匙盐：2茶匙具体步骤1.中高...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小南瓜：4个小银鱼：200辅料姜米葱末：20具体步骤1.材料：小南瓜4个（两个做盅，两个去皮切块）；小银鱼200g；姜米葱末20g2.先取2个挖去南瓜瓤，用保鲜膜包好进微波炉，高...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小南瓜：一个五花肉：适量辅料蒸肉粉：适量豆瓣酱：少许葱花：适量花椒粉：适量酱油：适量具体步骤1.南瓜顶部切开，掏出内瓤。2.五花肉切片。3.五花肉加蒸肉粉，酱油，花...

食材明细主料南瓜（一个400克）芦荟（25克）辅料冰糖（（或蜂蜜）适量）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芦荟南瓜盅的做法步骤1、南瓜切开顶部，做成一个小盅，想要好看点的就雕花，不雕也可以然后把里面的籽刮干净2、食用芦荟用削皮刀先...

“糯米南瓜盅是现在比较流行吃这道甜品。南瓜的营养价值，南瓜的胡萝卜素含量较高，它可以在人体内转化成维生素A，是最有效的维生素A源。维生素A可以预防眼角膜干燥、退化，维持眼角膜正常，并增强眼睛在昏暗环境看东西的清晰...

“南瓜，老少皆宜，特别是对妈妈的糖尿病有好处”食材明细主料小南瓜（一个）紫米（适量）水果玉米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米南瓜盅的做法步骤1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上锅蒸40分钟...

“自不必说南瓜的营养价值和保健作用，单看这食材搭配就知道一定好吃。这道菜没有用一滴油，真正健康，营养，好吃，又养眼。如果家中朋友小聚，端出这么一道菜来，定会让他们对你刮目相看，崇拜有加哦！”食材明细主料南瓜（1个）肋排（1根）辅...

“蒸肉一直是我家人的最爱我也喜欢做这菜菜没油烟多好啊今天就用南瓜做盅了”食材明细主料南瓜（小半个）五花肉（一小块）蒸肉米粉（小半碗）辅料姜（一片）花椒（8颗）葱（一根）蒜（一个）配料芝麻红油（一勺）料酒（一勺）老抽（一勺）水淀粉（适量）盐（适量）胡...

“我记得小的时候去上学，早餐没那么早，奶奶总是给我在米饭中加个水蒸鸡蛋，饭熟菜也熟，而且还特别有营养，非常方便，至今还非常怀念这个味道。今儿分享一道南瓜蒸蛋，将蒸蛋吃出一个新高度”食材明细主料南瓜（1个）鸡蛋（3个）盐（适量）辅...

“万圣节的时候玩了个南瓜。把南瓜掏空做了个盅，用它当容器做了这款豆豉蒸排骨，这样一来，南瓜的香气和排骨交相辉映，无论是造型还是味道都无可挑剔，真是好吃又好看。做法也很简单，排骨用酱油料酒蚝油豆豉葱姜盐等腌料腌制一...

“每次和爸爸妈妈去午茶时，爸爸最喜欢叫这个了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快来吧~等不及了~准备好材料~”食材明细主料南瓜（2小个）虾（适量）香菇（适量）咸猪肉（适量）糯米饭（一碗）辅料粟米（适量）葱（适量）菜脯粒（适量）青豆（适量）胡萝卜...

“南瓜的营养价值高，配上糯米更是补充各种维生素和蛋白质。贝贝南瓜的营养是一般南瓜的6倍。所以经常吃也是不错的。”食材明细主料贝贝南瓜（1个）糯米（50克）辅料莲子（2克）百合（2克）枸杞（2克）葡萄干（2克）红枣（1个）甜味（口味）蒸（工艺）廿分...