营养的蒸南瓜盅怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

蒸南瓜盅，是一道非常美味并且具有完美外观的菜品，在美味诱人的同时，兼具外型诱人的特点，这道蒸南瓜盅可谓是色香味俱全的菜肴。在色香味俱全的同时，这道蒸南瓜盅还富含很多营养元素，非常的营养健康和营养均衡。大家快快学做起来吧！

主料

南瓜 ：1个

辅料

糯米 ：适量
肉馅 ：适量

具体步骤

1.先将小南瓜掏空

2.将调制好的馅放进去，在最上面放糯米。喜欢吃米多的可少放肉馅多放米。

3.上盘（喜欢吃咸点味，可在盘里加点味极鲜或在南瓜外层抹点盐）

4.蒸制出锅

烹饪技巧

小南瓜蒸的时间大概四十分钟左右，大南瓜要蒸大概一个小时左右。一定要用高压锅。