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相关上班族的饮食百科
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上班族早餐吃什么
2018-07-19
一天三餐当中,最重要的应该就是早餐了,营养的早餐,是美好一天的开始。上班族早上的时间比较赶,如果不吃早餐,或者吃得不好,一对身体不好,二不能好好应付接下来的工作。上班族早餐吃什么,本站给大家详细介绍一下。一、上班族早...
什么茶好喝?喝什么茶好?上班族喝什么茶最好?
2021-02-22
上班族人群长期面对着电脑,精神很容易疲劳,喝茶能很好的调节我们的精神,缓解工作上带来的压力,让你工作充满动力。那么上班族喝什么茶最好呢?上班族喝什么茶好1、绿茶绿茶中含有丰富的维生素C,抗氧化剂,不仅具有提神,刺激中...
上班族的晚餐也美好|四喜烤麸怎么做好吃
2020-01-10
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料干烤麸:2块干木耳:10干香菇:10朵生花生米:适量辅料糖:1汤匙生抽:2汤匙老抽:1/2汤匙鸡汤:适量食用油:适量具体步骤1.干烤麸、干木耳、干香菇分别放入温水中提前...
芝士焗地瓜的做法 洗漱的功夫简单营养早餐就做好了:上班族必备的简单快手早餐 芝士焗地瓜怎么做
2024-01-01
“大家都知道地瓜不仅美味,还有很多功效,长期吃地瓜可以预防很多疾病的发生,但地瓜具体有哪些功效呢1、含有较多的纤维素,能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。2、地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物...
上班族适合开什么咖啡店?
2022-04-21
餐饮提问:上班族适合开什么咖啡店?大戏精的老戏骨回答:在许多地方的可行性的一个相关统计当中,在咖啡店铺这一栏,是有很多人觉得开咖啡店是拥有比较高的选择率的,所以肯定是赚钱的。而且我觉得这种项目要去获得利润的话,应该...
上班族的香肠丝瓜片怎么做好吃
2020-04-23
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟两个简单的食材结合在一起的一道菜不用考虑太多的煮菜技巧,煮菜步骤,最适合上了一天班,可是又想自己做菜的上班族,香肠炒个丝瓜,简单,但是又有家常菜味道的...
萝卜疙瘩的做法 萝卜这样做我一周喝3次:减肥上班族必备早餐 萝卜疙瘩怎么做
2024-01-01
“萝卜具有缓解衰老、促进消化增强免疫力、增强免疫力、辅助减肥、缓解心血管疾病、治疗感冒等功效,经常吃萝卜可以预防感冒。”食材明细主料萝卜(2个)干面粉(2勺)鸡蛋(2个)辅料葱姜末(适量)盐(1~2匙)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简...
芝麻辫子包的做法 【芝麻辫子包】上班族学会用最短的时间做出简单造型的主食面包 芝麻辫子包怎么做
2024-02-23
“一直以来,大家都有一个共同的问题,面包是好吃,但太太太费时,最简单的,也要等上好几个小时,这样吃着太费劲,也实在是太累人了,不断有人问能不能简单一点,省点时间啊,大家都要上班呢,下班回来做饭吃饭过后,再来开始做面包,要做到大...
香蒜金黄粒的做法 上班族的快手便当——{香蒜金黄粒} 香蒜金黄粒怎么做
2024-02-26
“U盘坏了,存在里面好多菜谱就这样丢失了,沮丧难过了好几天,也没了什么做菜的热情。。想想生活往往会有这样的时候,当你觉得自己走在一条正确的路上或是开始越来越接近目标的时候,它总是要给你新的试炼。我想也许是为了让...
减脂午餐,上班族必备的一款减脂午餐,10分钟就可以学会
2018-05-30
对于减肥期的人群来说,每次最烦恼的事情就是吃什么,饭前都要仔仔细细的研究一边食物的卡路里含量。其实人体只要摄入了所需要的蛋白质和维生素就会产生饱腹感,科学的饮食搭配适当的运动才能达到减肥的效果,今天就介绍一款...
上班族便当的最爱|家常酱牛肉图解
2018-11-18
平日抽出时间做好几斤牛肉,工作日每天中午拿出一块切成薄片,放在电饭煲的屉上,蒸米饭的时候顺便蒸上,又香又嫩,配上酱汁,好吃得不行,非常适合带饭的上班族,好吃不贵。牛肉营养丰富,脂肪含量低,尤其是当下猪肉价格高涨的时期,不如...
杏鲍菇炒肉的做法 【上班族快手菜】杏鲍菇炒肉 杏鲍菇炒肉怎么做
2024-02-23
“很多的时候都是很忙碌,快手小炒就成了中餐的经常吃的菜品,杏鲍菇肉质肥厚、口味鲜美,营养丰富,对机体有着重要的作用。时下正是杏鲍菇大量上市之时,就经常买来炒肉来吃,这个【杏鲍菇炒肉】味道鲜美,营养丰富,非常的下饭,就成...
上班族的午饭怎么吃健康
2018-04-10
对于时间忙碌的上班族来说,上班族的午饭怎么吃健康就像是一个紧箍咒。每天必须吃但又不知道应该吃一些什么好,每天想简简单单应付一下自己的五脏六腑,可又担心长久下来,难免影响健康,诱发多种慢性疾病。今天,小编就帮一下大...
生滚鱼片粥的做法 【生滚鱼片粥】夏季的上班族也要保证早餐的营养充足 生滚鱼片粥怎么做
2024-02-23
“夏季来了,白天的时间比起冬季来说,沿长了许多了,对于一天之晨的早餐,就更为重要了,早早的,天就亮了,这样的早晨,会让你起来的比冬季早了,不赖床,早早的起来,精神好了许多呢!煮上一份新鲜美味的早点,让你一早就吃的饱饱,一整天幸福...
上班族自带盒饭全攻略怎么做好吃
2020-07-04
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟上班族每天都面临着一个很大的问题,就是午饭怎么解决?一道午饭时间,就开始纠结,今天吃什么好呢?点外卖吧,这家的太腻,那家的太清淡,这家味道还行,可是上次吃出...
芝士火腿蛋三明治的做法 能量充足,营养丰富,上班族的早餐首选——芝士火腿蛋三明治 芝士火腿蛋三明治怎么做
2024-02-05
“在一个周末的早晨,我这个没有睡懒觉命的人还是被自己体内的生物钟给拉了起来,洗漱完毕。照例去我的第二秀场——厨房!早餐我的个人标准是吃得好,吃得营养,吃得全面。又不能吃太撑!坛子里的吃货,你们也是这样想的吧。。。。...
一家深受学上党和上班族喜爱的面馆|来这儿吃过一次就会成为常客
2019-01-31
我原本也是被同学安利安利到这家店的,吃过依稀之后,这里几乎就成了我们几个人的“饭堂”。位置不是离学校不是很近,一周基本上只能过来两三次。他家随时都打扫得很干净,看上去非常舒适。叉烧饭肥而不腻,是我的最爱!油麦菜配...
美味快手的南瓜花炒蛋——上班族的救星图解
2018-08-05
买日本小南瓜的时候留了许多南瓜籽,四月初育苗,五月底苗下地,如今南瓜花开了,大家都说南瓜花好吃,嫩南瓜藤也是难得的美味,于是今天准备整个新鲜玩意儿来吃,从最简单的做吧,就是这款南瓜花炒蛋,非常快手,且低脂。主料南瓜花:适量...
上班族-|餐包怎么做好吃
2020-01-15
准备时间:无    烹饪时间:60分钟主料全麦粉:70白砂糖:20奶粉:8酵母:6黄油:25辅料生菜叶:少许番茄切片:少许具体步骤1.备料;2.先将所有食材混合揉至面团表面稍光滑,再加入室温软化的黄油;3.揉至面团...
冬瓜汤的做法 简单好喝的快手早餐:5分钟就能搞定上班族必备早餐 冬瓜汤怎么做
2024-01-01
“今天买了个冬瓜,老公和宝宝吵着要喝疙瘩汤,那就用买了的冬瓜做个简单好喝的冬瓜汤吧。”食材明细主料冬瓜(半个)鸡蛋(2个)面粉(2勺)辅料葱(适量)盐(1匙)姜末(适量)原味(口味)未知(难度)冬瓜汤的做法步骤1、所有食材准备好,冬瓜洗净取1/...
甜玉米罐头好吃,也很营养,非常适合上班族
2018-11-03
玉米是很多人都特别喜欢食用的一种食物,玉米有很多不同的种类,比较常见的有甜玉米和糯米玉米,不同的玉米口感和外观差异还是蛮大的。当然玉米有很多的食用方式,平时我们可以直接将玉米当做主食来食用,或者把玉米放入到汤水...
茶树菇腊肠——上班族的福音图解
2021-03-05
电饭锅版的茶树菇腊肠煲仔饭简直就是上班族的福音,之前就已经尝试过很多次了,做法信手拈来,这一次对操作步骤稍做了调整,口味依旧很不错,而且在做法上还更加简便省时,比起以往的电饭煲煲仔饭,加入了茶树菇,煮出来香香脆脆的,可...
双蛋配西红柿套餐的做法 上班族吃饭这件事——双蛋配西红柿套餐 双蛋配西红柿套餐怎么做
2024-02-10
“常言道:“早吃好、午吃饱、晚吃少”。随着生活节奏的加快,这一黄金法则逐渐被动摇,变成了“早不吃、午凑合、晚吃饱”。尤其是那些上班族,常常早上饿着肚子到单位,中午一碗拉面解决温饱,晚上再呼朋唤友吃个痛快。虽然上班...
上班族自制便当怎么做好吃
2020-01-17
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料茄汁沙丁鱼:1罐米饭:100辅料苹果:一个鸡蛋:一个猕猴桃:1个杏仁:50具体步骤1.茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克;2.茄汁沙...
上班族速成美味|豆饭配番茄豆腐汤怎么做好吃
2019-12-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料杂豆(青豆,玉米粒,胡萝卜粒):适量咸肉:适量豆腐:1盒番茄:2只黑木耳:几朵辅料油,盐:适量葱末:适量具体步骤1.青豆,玉米粒,胡萝卜粒洗净(超市也有现成配好的)2.咸肉...
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