相关苦菊的饮食百科

大家都知道苦菊是一种绿色蔬菜，它因为富含各种维生素，受到大家的追捧过；但是苦菊跟什么相克这个问题，也需要和大家一起来探讨一下哈。这样才能更好的享用美食，避开一些相克的食品，以免造成对身体的一些危害。下面的内容就对...

用清水浸泡，之后用手扒开一层一层清洗即可。在挑选苦菊的时候，要选择购买外观颜色比较翠绿的苦菊，这样的苦菊相对来说是更加新鲜的。苦菊的状态，是像菊花一样一簇一簇的状态，因此在清洗的时候是需要把苦菊充分扒开，才可以清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，是夏天清热去火的美食佳品。我用苦菊和鸡蛋做的这款苦菊煎蛋饼，营养又好吃。黄黄的蛋黄和碧...

“苦菊是一种分布在南欧以及中国南京等地的菊科、菊苣属的一年生或两年生草本植物，性喜冷凉气候，初夏抽花茎，嫩叶可食，可生食凉拌，适生食、煮食或作汤。苦菊味感甘中略带苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，也有抗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的凉拌苦菊金针菇，苦菊洗干净后要用盐水或小苏打水浸泡过去除菜表面的农药，以免伤害人体健康，口味按个人喜好随意调整，苦菊，清胃去火，金针菇营养益智，嚼...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花生仁：50苦菊：150辅料香油：适量蚝油：适量糖：适量蕃茄：适量味极鲜：适量醋：适量具体步骤1.将苦菊的头部去除，放入容器中用清水浸泡15分钟以上2.清洗干净后...

“最近一段为了保持体重，爱上了沙拉，爱上了不含脂肪的去皮鸡肉。又清淡又好吃营养还好。”食材明细主料苦菊（1小棵）西红柿（1个）鸡肉（200克）葱白（1段）辅料沙拉酱（少许）黑胡椒酱（少许）橄榄油（少许）柠檬汁（几滴）糖（少许）醋（少许）盐（少许）清淡（口味...

“炎炎夏日，凉拌菜深受人们的喜爱。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。还具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。你还等什么，赶紧来一盘！”食材明细主料苦菊（2棵）红椒（1个）辅料黑芝麻（1勺）配料盐（适量）香油（适量）...

食材明细主料羊肉（200克）粉丝（1把）苦菊（30克）羊肉汤（500克）食盐（1克）苹果醋（8克）牛油火锅底料（5克）鸡精（小许）葱叶（适量）辅料红椒（小许）微辣（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦菊粉丝羊肉煲的做法步骤1、取粉丝，放冷水浸泡。2、颜色变白就泡好...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料苦菊：适量辅料盐：适量糖：适量鸡精：适量干辣椒：适量醋：适量具体步骤1.锅里油烧开，将干辣椒炸出香味2.苦菊洗干净后，加盐、鸡精、多加些糖醋更易入味，糖醋比例...

“苦菊，苦中带有清香，以苦味入菜，去腥解腻，成品菜咸中稍带有微甜、微辣的味道，外脆里嫩的口感，会让我吃掉两碗米饭呢。带鱼经过处理，已经没有了鱼刺，特别适宜老人和孩子食用。这红红亮亮的颜色预示着我们2017年喜气扬扬。”食...

“苦菊稍微有些苦，淡淡的，不像苦瓜那么浓烈，大多数人还是可以接受的，而且，和虾皮拌起来，没有丝毫不适口的感觉，是冬日里一道非常可口的小菜，制作也很简单，随吃随拌，方便快捷，同时，清火气，益肠胃，还可以解乏，而且许多“苦”菜还有保湿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：1棵洋葱：1个黑木耳：16朵辅料芝麻油：适量味之鲜：适量蒜瓣：2个醋：适量鸡精：适量香菜：3棵白砂糖：适量鱼露：适量具体步骤1.准备好材料，木耳用水泡发2.苦菊去...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：300辅料油：适量干辣椒：适量生抽：适量盐：适量醋：适量熟芝麻：适量具体步骤1.苦菊洗净沥水后，切成段，装入不锈钢盆中2.加1小勺盐3.炒锅中加油，中火加热，下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：80紫甘蓝：40辅料盐：1少半蒜：2瓣辣椒油：少许醋：适量油：适量糖：适量味精：少许具体步骤1.苦菊洗好后，切段，紫甘蓝切丝。2.加入适量的辣椒油，盐，味精，糖，酱油，醋...

食材明细主料苦菊（一颗）烤花生米（适量）红椒（1个）豆豉鱼（适量）辅料苹果醋（适量）生抽（二勺）蚝油（一勺）香油（一勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆豉鱼拌苦菊的做法步骤1、辣椒.苦菊洗净。2、把所有食材切好备用。3、所有调料。4、蒜...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟在这道夏日凉拌木耳苦菊它是一道爽口而且又很有营养的菜式，一定的木耳营养比较丰富，而且它的味道也是比较清爽可口的，再加上里面的菊花鲜香味十足，可以起...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟彩椒拌苦菊是彩椒和苦菊做成的美食，比较好吃，彩椒的营养比较丰富，菊花的口感比较好，所以二者结合也是比较不错的，彩椒吃起来味道还是比较好吃的，所以大家都...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料日月贝：适量苦菊：适量芝麻：适量鱼籽：适量辅料意大利香醋：适量橄榄油：适量盐：适量胡椒粉：适量迷迭香：适量具体步骤1.将苦菊洗净，控干水分。2.用意大利香醋加橄榄...

不需要。凉拌苦菊若是将苦菊焯水会造成苦菊有益成分流失，而且苦菊的口感不再爽脆。做凉拌苦菊最重要的就是保留苦菊的味道和口感，所以在凉拌苦菊的时候不要加味道太重的调味品，加入糖，醋即可。最好加入一些芝麻香油，可以增...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料秋田寿司米（生米）：1杯半烧海苔：两张红萝卜：少量雄鸡标金枪鱼：少量苦菊：少量辅料寿司醋：适量寿司酱油：适量具体步骤1.秋田寿司米煮熟放至微凉，加入寿司醋拌匀...

“苦菊味略苦，颜色碧绿，含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，有清热去火、抗菌、解热、消炎、明目等作用。夏季，苦菊是我的最爱，尤其是凉拌苦菊，酸甜中带着一丝苦味，呵呵，不妨来试试吧，超级简单。”食材明细主料苦菊（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦菊：一把辅料陈醋：适量海鲜酱油：适量白糖：适量大蒜：1-2瓣蜂蜜：适量具体步骤1.苦菊洗好，切段，大蒜洗净备用2.将大蒜切成末，与酱油，醋，白糖调在一起，然后加入...

食材明细主料绞肉（1000克）苦菊（300克）饺皮（500克）小馄饨皮（500克）辅料生姜（1/2个）鸡蛋（2个）盐（6茶匙）味精（2茶匙）生抽（500ml）鱼丸（8个）水（2000ml）小香葱（8棵）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苦菊水饺的做法步骤1、地里的苦菊收获了满满一大...

将苦菊去根洗干净，炒的时候注意时间不宜过长。用清水将苦菊浸泡半小时，沥干水分之后备用，苦菊的根部较为苦涩，应当去除提升口感。炒制的时候可以根据个人喜好在油里先放入葱、姜、蒜等爆香，在翻炒苦菊的过程中注意时间不宜...