相关黑米红豆粥的饮食百科

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：50糯米：50花云豆：50红豆：50辅料糖：适量具体步骤1.红豆和花云豆用热水浸泡。2.锅中倒水，倒入浸泡好的花芸豆和红豆。3.黑米和糯米洗净后浸泡。4.锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑米：适量辅料花生：少许红豆：适量莲子：少许具体步骤1.先泡米2.放适量的水3.水热放材料下锅，锅里再次大火煮沸腾后就换成小火煮，大约35分钟就可以啦！烹饪...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料红豆：适量红枣：适量山药：适量红糖：适量辅料具体步骤1.赤小豆泡6个小时。长形的赤小豆药性最好。2.山药切块，红枣洗净备用。3.锅中加适量清水烧开，放入...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料红豆：30黑米：60辅料冰糖：适量大米：适量花生米：适量具体步骤1.红豆提前用温水泡一夜（花生米放在了一起），黑米泡四个小时，备用。2.大米洗净，冰糖备用。3.砂锅...

“天气渐渐凉了，各种各样的粥可以约啦~灿烂家是一日无粥不欢，习惯了，如果不做粥，那也肯定是豆浆啊米糊啊伺候~整个夏天，也是提前把粥预约好，早上一人一碗这才舒服。新入的松下IH电磁加热电饭煲SR-AC071-K，2.1L容量，刚好适合灿...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:60分钟我们家的早餐大部分都是我妈妈做的，最常吃的就是豆浆油条或者是喝粥，但是粥我妈妈都是变着花样的做一个礼拜都不会有同样的早餐，我最喜欢的就是黑米红豆...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法。”食材明细主料红豆（适量）黑米（适量）荞麦米（适量）玉米碴（适量）糯米（适量）大米（适量）红高粱（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺...

准备时间:无　　　　烹饪时间:18分钟主料红豆：一满碗年糕：半板（超市里买的条形年糕）辅料白糖：两勺红糖：一勺蜂蜜：一勺具体步骤1.红豆提前泡好，大约三四个小时。2.放电压力锅，加水，深度大约是红豆的四倍...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料黑米：30薏米：30红腰豆：30红豆：30辅料红枣：适量红糖：适量具体步骤1.先把薏米、红腰豆、红枣提前用冷水泡2小时，再加入洗好的红豆和黑米。2.所有材料加进压...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料大米：普通饭碗大半碗辅料红豆：普通饭碗半碗枣子：随意具体步骤1.将以上材料加清水倒入锅中煮沸，再转小火煮十分钟。2.关火，放入焖烧锅中等两个小时即可...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：100红豆：100辅料糖：适量糯米：40具体步骤1.先把红豆洗干净，用水浸泡2小时左右2.把糯米和黑米洗干净3.电饭锅中放入适量水，把红豆放入煮20分钟后加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟黑米红豆粥，顾名思义是由黑米和红豆熬制而成的粥食。黑米健康且营养丰富，红豆氨基酸和蛋白质含量高，二者皆有很好的养生功效，所以黑米红豆粥是一款既能补...

食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）糖桂花（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑米红豆粥的做法步骤1、黑米,红豆1:1洗净,用清水浸泡发胀.2、糖桂花,冰糖备用.3、泡好的黑米红豆放入电砂锅煮3小时.4、放入糖...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑米：50红枣：20辅料大米：适量冰糖：适量葡萄干：适量具体步骤1.黑米洗净用水泡会2.红枣洗净3.用水泡会4.泡好待用5.葡萄干6.锅内放水7.把黑米和大米倒入...

食材明细主料红豆（适量）黑米（30）燕麦粒（20）薏米（35）辅料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆薏米粥的做法步骤1、用红豆，黑米，燕麦粒，薏米洗干净，用冷水OR热水泡4个小时，（ps热水泡会快一点）2、把上面的材料（红豆，黑米，燕...

“黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。”食材明细主料黑米（适量）红枣（适量）冰糖（适量）辅料红豆（适量）花生米（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度...

食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）米饭（适量）辅料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆黑豆大米粥的做法步骤1、黑豆，米饭准备好。2、红豆备好待用！3、黑豆，红豆洗干净与大米混合。4、倒入适量水，电饭煲一个半小时。5...

食材明细主料黑米（适量）红豆（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑米红豆小米粥的做法步骤1、红豆，黑米，小米放入容器中。2、用清水冲洗干净3、放入电压力锅中加入适量水4、启动粥汤程序，熟了自动停止...

“能减肥又能美容养颜的一款粥，这是我的最爱之一。减肥期间，就算不吃饭，只有喝一碗粥，既不会损伤身体，又能减肥，岂不是更好。”食材明细主料红芸豆（20克）黑米（20克）辅料糯米（20克）大米（20克）红豆（20克）绿豆（20克）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗...

“美容养颜，补气补血”食材明细主料黑米（少许）粳米（适量）辅料红薯（一个）红豆（少许）红枣（少许）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米红枣粥的做法步骤1、准备食材。2、黑米，粳米，红豆，红枣淘洗干净，红薯削皮切成小块，放入电压力锅...

“平常就爱喝粥。天冷了，暖心暖胃的粥更是餐桌上的常客。家里有食材，各种搭配大都不错。红豆搭配黑米，很养生也很好喝的一款。”食材明细主料红豆（100g）黑米（90g）辅料黑枸杞（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆黑米粥...

“今年格外冷，不论北方还是南方都是十几年来难遇的冷，所以保暖很重要，光多穿衣服怎么也不如自身身体强壮好，用红豆红枣再抓把黑米和花生，这几样东西打成粥，细腻滑爽，补气补血特别好，营养翻倍，做法不难，将所有食材清洗干净放入破...

食材明细主料黑豆（适量）红豆（适量）莲子（适量）黑糯米（适量）辅料红糖（适量）红枣（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆红豆糯米红糖粥的做法步骤1、黑豆红豆黑糯米泡一晚上，加入适量水，用高压锅压10-13分钟。2、打开。3、我换个...

“黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、等。尤其是在冬季，多吃黑米很有益处。这次我熬煮的黑米粥，里面添加了糙米，红豆，红枣，糯米，不只是好喝，营养也是一流...

“食材的具体用量我还真说不上来，因为都是用手抓的，大家在做的时候，可以根据个人喜好来决定食材的用量。”食材明细主料血糯（适量）辅料黑米（适量）红豆（适量）红枣（适量）配料芝麻（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）血糯...