相关蒜泥茼蒿的饮食百科

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料茼蒿：250辅料盐：适量大蒜：适量油：适量具体步骤1.茼蒿洗净，蒜去皮2.茼蒿切段，蒜切碎3.炒香蒜泥4.加入茼蒿5.一起翻炒6.炒均匀调入盐7.盛出烹饪技巧简单...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：50g蒜瓣：20g茼蒿：250g辅料油：适量盐：适量具体步骤1.准备材料：茼蒿250g；胡萝卜半根；蒜瓣4个2.将茼蒿去老梗洗净切成5cm长得段，胡萝卜切丝，蒜瓣切成蒜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料茼蒿：一把辅料蒜、葱、盐：适量具体步骤1.茼蒿有特殊香味，不是每人都喜欢。但确实有营养价值。2.切断，清洗干净。3.准备葱、蒜4.热油后，加入葱、蒜爆香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茼蒿：500辅料油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.茼蒿洗净备用。2.切2-3段大小3.蒜剁成泥备用。4.锅烧热后加入油爆香蒜泥。5.加入茼蒿翻炒。6.蒜泥茼蒿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大蒜：50茼蒿：400辅料味精：适量盐：适量油：适量具体步骤1.菜场买的茼蒿2.拣好的茼蒿3.起油锅，爆香大蒜4.把茼蒿放入炒炒5.炒成这样就差不多了6.就等着出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茼蒿菜：250辅料盐：适量蒜头：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.茼蒿菜摘洗干净2.蒜头切碎3.炒锅放油烧热放入茼蒿4.洒入蒜泥5.翻炒几下调入盐巴6.调入鸡...

食材明细主料茼蒿（适量）辅料蒜末（适量）调料盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥茼蒿的做法步骤1、锅内热油、下蒜末炒香。2、下茼蒿翻炒。3、炒软后加盐、白糖、鸡精炒匀出锅。4、成品。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茼蒿：500辅料盐：适量葱：适量鸡精：适量姜：适量蒜：适量油：适量胡萝卜：适量具体步骤1.将茼蒿洗净2.将茼蒿切成段3.将葱姜蒜胡萝卜切好备用4.锅里加油烧热放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大蒜：3瓣茼蒿：250辅料食盐：适量味精：适量香油：适量具体步骤1.洗净，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茼蒿：200辅料醋：适量鸡精：适量油：适量盐：适量麻汁：适量蒜瓣：适量酱油：适量具体步骤1.茼蒿洗净2.切段，焯一下控水3.蒜瓣捣成泥4.放麻汁、盐、醋、酱油、鸡...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料茼蒿：1000辅料鸡精：适量蒜泥：200盐：适量具体步骤1.切好蒜，待用2.同样准备好葱花和姜末，放盘里，待用3.事先用水焯好茼蒿4.起锅倒油，等油热5.将茼蒿倒入锅...

“茼蒿的根、茎、叶、花都可作药潮湿，有清血、养心、降压、润肺、清痰食疗作用1。消食开胃，通便利腑茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目...

“据研究，每100g茼蒿嫩叶含VC可达25mg。每100g可食部分含胡萝卜素1.51mg、VA252mg、钾220mg，钠161mg。每100g含0.8g蛋白质、0.3g脂肪、0.3g糖类和3.4g纤维素。1、茼蒿中叶绿素的含量很高，叶绿素能未计提提供充足的铁源，是...

“很清爽的一道菜，简单素净，适合女性朋友。”食材明细主料茼蒿（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香茼蒿的做法步骤1、主要原料。2、：茼蒿洗净掰两半备用。3、大蒜切末备用。4、烧热油，放少许盐，放...

食材明细主料茼蒿（适量）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉茼蒿的做法步骤1、食材:茼蒿、蒜蓉、小米椒碎。2、锅中水开放入少许的油和盐。3、放入茼蒿烫三...

“茼蒿味道鲜美，吃法也多种多样，今天就用最简单的方法炒着来吃它。加入点蒜蓉煸炒出香味，旺火快炒简单的翻炒几下就可以出锅。无须两分钟，这道简单的快炒菜就能端上我们的餐桌，茼蒿的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，帮我们的节...

食材明细主料茼蒿（适量）辅料蒜末（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香茼蒿的做法步骤1、茼蒿清洗备用。2、蒜末煸香。3、倒入茼蒿翻炒。4、加入盐调味即可。5、成品。...

食材明细主料茼蒿（260克）辅料蒜末（适量）配料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末茼蒿的做法步骤1、材料：茼蒿、蒜末2、将茼蒿摘去梗子清洗清洗。3、捞出，待用。4、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。5、接着，下入清...

在我们大东北，这个季节可以砸地摊了吗，砸地摊的时候可不能配穿貂的剥蒜老妹了，砸地摊的时候都是光着膀子的大汉一口肉串，一口大蒜，生大蒜的味道怎么形容呢，像沾水饺的蒜泥，多了一点辛辣和清脆，说到蒜泥，这时候想起一道菜蒜泥茼...

“自己做的苹果醋，寇贼偏甜，如果用别的醋，拌菜的时候要放一点白糖调味。”食材明细主料茼蒿叶（60克）大蒜（2瓣）芝麻盐（约0.5克）辅料红椒圈（小许）食盐（小许）苹果醋（5克）鸡精（小许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜泥拌茼蒿叶的做法步...

“个人比较喜欢蒜烧一些青菜,这款味道很不错的推荐给大家”食材明细主料茼蒿（500g）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）胡萝卜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜烧茼蒿的做法步骤1、给宝宝吃茼蒿挑细的嫩一些,洗净...

茼蒿是平常家庭中十分常见的的食材，可以凉拌、酸辣、糖醋、蒸煮炸，烹饪方式多种多样，各种方法都能体现的美味之处。最近在网络上盛传的蒜泥茼蒿，做法很简单，营养又健康。你知道蒜泥茼蒿的功效与作用有哪些吗？那么接下来就和...

“把茼蒿叶凉拌吃了，剩下的茎也不能浪费，来个蒜香茼蒿”食材明细主料茼蒿（适量）辅料大蒜（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香茼蒿的做法步骤1、买的茼蒿把头切去凉拌吃了，剩下的茎2、逐根把底...

食材明细主料茼蒿（适量）辅料大蒜（适量）调料盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗净。2、切断。3、起锅热油。4、倒入蒜末。5、倒入茼蒿。6、翻炒均匀，加盐味精。7、出锅，装盘。...

食材明细主料茼蒿（500g）辅料大蒜（适量）小米辣（适量）盐（适量）蚝油（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜爆茼蒿的做法步骤1、茼蒿洗干净放在淡盐水里泡一下，控净水分切段，小米辣和大蒜切碎2、起锅大火烧油，爆香大蒜和小米辣3、...