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相关减肥的饮食百科
相关减肥的饮食百科
冬瓜黄豆火腿汤的做法 能不能减肥的冬瓜黄豆火腿汤!! 冬瓜黄豆火腿汤怎么做
2024-03-01
“听说冬瓜和黄豆可以减肥”食材明细主料黄豆(适量)冬瓜(适量)火腿(适量)辅料大蒜(适量)大葱(适量)姜(适量)配料大料(适量)花椒(适量)鸡精(适量)盐(适量)五香粉(适量)香油(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)冬瓜黄豆火腿汤的做法步骤1、...
正减肥的看过来的做法 正减肥的看过来😜 正减肥的看过来怎么做
2024-01-28
“健康低油”食材明细主料嫩豆腐(一块)榨菜(一小袋)香菜(适量)辅料糖(适量)葱(适量)辣椒醐(适量)生抽(适量)木糖醇(适量)姜(适量)蒜片(适量)清淡(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)正减肥的看过来的做法步骤1、肉沫,榨菜,香菜,适量,随意,葱姜切沬。...
蔓越莓巧克力蛋挞的做法 蔓越莓+巧克力蛋挞——减肥很容易 蔓越莓巧克力蛋挞怎么做
2024-02-27
食材明细主料鸡蛋(3个)脱脂奶(240克)低脂奶油(4大勺)辅料蔓越莓干(10克)巧克力豆(10克)配料代糖(一小包)香草精(一小勺)甜味(口味)烘焙(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)蔓越莓巧克力蛋挞的做法步骤1、原料准备好:脱脂奶,奶油,鸡蛋,香草精,代糖,蔓越莓...
早餐的做法 减肥健身早餐第三波 早餐怎么做
2024-02-05
“减肥健身早餐第三波。这波正如前两波一样,方便快捷。全麦面包一块,荷包蛋一个,蔓越莓干一把,苹果一个,蜂蜜核桃燕麦粥一碗。粗粮,蛋白,维生素都有了,蔓越莓还有抗氧化作用,早上来一份,一上午都舒坦。”食材明细主料燕麦(50g)核...
紫菜减肥粥的做法 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】 紫菜减肥粥怎么做
2024-02-29
“这道粥紫菜香味浓郁,营养也丰富,胡萝卜补充维生素,芹菜能降血压,紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦,所以又可以叫做减肥粥。”食材明细主料胡萝卜(一小节)芹菜(适量)紫菜(适量)大米(两把)辅料盐(适...
包菜炒木耳的做法 排毒养颜 包菜炒木耳 (减肥菜谱2) 包菜炒木耳怎么做
2024-02-29
“黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。”食材明细主料包菜(适量)黑木耳(适量)辅料蒜(适量)配料生抽(适量)清淡(口味)炒(工艺)十...
瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做
2024-02-24
“前天和同学QQ聊天,聊着聊着都嚷着要减肥,想想自己在减肥大军中的血泪史,那是一个苦啊,节食,减肥药都试过,一恢复正常生活,加倍的把肉长回来,身体还不如从前好,这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个,一个星期吃完瘦了六七斤,之后稍...
烤香蕉片的做法 减肥人士必选零食——烤香蕉片 烤香蕉片怎么做
2024-01-04
“看电影的时候有这么一盘烤香蕉片,够解馋的呦!最重要怎么吃都不会负罪感,烤过的香蕉比原本的卡路里含量更低,绝对是我们这些爱吃不想胖的精致猪猪女必备物。”食材明细主料香蕉(12根)辅料细砂糖(少许)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗...
金针菇拌黄瓜的做法 金针菇拌黄瓜(减肥菜) 金针菇拌黄瓜怎么做
2024-02-26
“这几个月在减肥,黄瓜,番茄,玉米这些食材就成了餐桌上的主角.痛并快乐着吧...”食材明细主料黄瓜(2根)金针菇(适量)辅料鲜红椒(适量)蒜(适量)香菜(适量)配料盐(适量)糖(适量)味精(少量)五香粉(适量)芝麻油(适量)白醋(适量)辣椒粉(适量)微辣(口...
排毒减肥果盘的做法|排毒减肥果盘怎么做
2024-01-11
“水果拼盘,不需要特地去准备些好的水果,就用家里现成的做就可以了,您也可以随自己的喜好,选些好的水果来做。水果平时是少不了,可是一整个客人也不方便吃!如果放上这样一盘美艳的水果拼盘,绝对有面子!客人来了肯定都赞不绝口...
豆浆玉米面包的做法 减肥季低脂柔软豆浆玉米面包——想减肥瘦身的妹妹看过来 豆浆玉米面包怎么做
2024-02-05
“前几天一位爱美的妹纸悄悄告诉我,想要一款全素的、松软可口的,健康低脂面包的方子。是啊,春天减肥季又来了,咱们不用牛奶、黄油和鸡蛋,做一款全素的健康松软面包还真是极好地。把方子里的液体改用自制的醇香豆浆,再加些熟...
减肥沙拉的做法 快手减肥沙拉 减肥沙拉怎么做
2024-02-27
“夏天了,又是减肥的季节,冬天衣服厚,吃的珠圆玉润都不怕,可是夏天嘛,怎么藏呀?是时候清清油脂,显露一下自己的S形了!黄瓜好处多:抗肿瘤,抗衰老,防酒精中毒,降血糖减肥强体...鸡蛋耐饿,虾增加蛋白质,不至发晕.....不多写了,去百度吧...
糙米绿茶的做法 自制减肥饮品--糙米绿茶 糙米绿茶怎么做
2024-03-01
“糙米:1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效2、多吃糙米蔬菜防过敏3、糙米能治疗贫血;4、糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用;5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;6、糙米能使细胞功...
干贝娃娃菜的做法 干贝娃娃菜-----节后刮油减肥菜【附干贝的泡发方法】 干贝娃娃菜怎么做
2024-02-25
食材明细主料干贝(20克)娃娃菜(3棵约600克)辅料盐(3/4茶匙)白糖(1/2茶匙)料酒(2茶匙)生姜(8克)大葱(5克)咸甜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)高级(难度)干贝娃娃菜的做法步骤1、1、干贝冲洗干净放入小碗中,加入小半碗的水浸泡2小时,再放入1茶匙料...
韩国冷面的做法 夏日减肥良品--韩国冷面|简单版 韩国冷面怎么做
2024-02-27
“第一次发帖,有些许紧张!最近一直在减肥,算是比较有决心的一次吧!一直是一个吃货,经常半夜还会捣鼓着想着要吃什么。经常嚷嚷减肥,嘴巴却一直没有停过,一天5顿6顿的吃!我特别爱吃主食,吃肉,烧烤,泡泡,薯条汉堡都是我的最爱!终于到...
心里美泡菜的做法 减肥的开胃菜---心里美泡菜 心里美泡菜怎么做
2024-02-24
“心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动...
鸡肉片炒菜花的做法 鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃 鸡肉片炒菜花怎么做
2024-02-05
“菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘蓝的变种。富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富。鸡胸肉有助改善记忆,少脂肪,咱们胖胖人群解馋福音啊”食材明细主料菜花(1颗(800克左右))鸡胸肉(150克)葱(适量)辅料淀粉(1汤匙...
风靡欧美减肥菠萝汁的做法|风靡欧美减肥菠萝汁怎么做
2024-01-28
“20岁的时候,我105斤,青春妙曼。追求者当然也是排着小长队,随着年龄的增长结婚生子是必经之路,可能是孕期的时候饮食比较丰富,9个月的皇后般生活让我想吃什么就可以立刻马上就能吃到,大冬天我想吃车厘子和山竹,第二天就能出...
减肥白菜香菇汁的做法|减肥白菜香菇汁怎么做
2024-02-28
“冬天这肉是噌噌的长啊,减肥又迫在眉睫了,此时不减肥,开春徒伤悲啊。。。又要吃饱,又要营养,又不能长肉,减肥的人儿苦啊,绞尽脑汁,这个减肥汤隆重出炉了。。。。。”食材明细主料白菜帮(适量)香菇粉(适量)辅料菠菜叶(适量)配料盐(适...
小炒魔芋的做法 减肥食疗---小炒魔芋 小炒魔芋怎么做
2024-02-10
“减肥魔芋食品不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。预防动脉硬化、防治心脑血管疾病魔芋性味辛温,有推动血行,防止瘀肿的...
素什锦的做法 夏日低脂减肥菜|素什锦 素什锦怎么做
2024-01-27
“我们自己经常做一大盆放到冰箱冷藏吃时候取一盘菜还可以放银耳和其他蔬菜我还放了菜花忘了拍照”食材明细主料芹菜(1根)花生米(100g)胡萝卜(1根)藕(1根)黑木耳(几朵)荷兰豆(一把)花菜(适量)辅料盐(适量)葱油(适量)香油(适量)花椒(适量)美...
凉拌刮油弹的做法 【减肥效果最神奇的美食】-------凉拌‘刮油弹’ 凉拌刮油弹怎么做
2024-02-26
““刮油弹”是什么东东?大家一定没听说过吧~!它就是冻豆腐!豆腐的营养众所周知,冻豆腐有它的所有营养,它还有属于自己的独特功能--减少人体对脂肪的吸收,促进营养平衡!就是它有很多的蜂窝组织,容易入味,吃它后,它能吸收掉肠胃...
早餐的做法 减肥健身早餐第二波 早餐怎么做
2024-02-05
“我的减肥健身早餐第二波来了。嘿嘿。玉米饼一张,桑葚若干,荷包蛋一个,豆浆一碗。朋友都问我够吃么,我肯定回答,够!我是吃倒饭的,就是越到晚上越能吃,早上基本没有饿感,这样不对,所以也在尽量改。哈哈。”食材明细主料玉米面(50...
金针菇馅饼的做法 金针菇馅饼——私房减肥食谱 金针菇馅饼怎么做
2024-02-24
“因为既热爱美食,又要向着90斤刚刚好的目标努力,所以我的食谱通常是低油低脂的,总体来说比较清淡,今天的馅饼里完全没有放油呢,按我的方法制作的馅饼,每个差不多150大卡,非常低卡路里呢!最重要的是——美味不打折!”食材明细...
茄子卷的做法 异想天开茄子卷--减肥圣品,,嘿嘿 茄子卷怎么做
2024-02-29
“呵呵,,从没做过,想起就做了,这不叫异想天开叫么呢。。。?为啥说是减肥圣品呢,,,因为茄子可是狠刮油滴!!!!”食材明细主料茄子(适量)豆腐(适量)西红柿(适量)辅料香蕉(适量)红椒丁(适量)莴苣头丁(适量)橄榄油(适量)配料盐(适量)生抽(适量)生粉(适量)香...
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