小炒魔芋的做法 减肥食疗---小炒魔芋 小炒魔芋怎么做

“减肥

魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

预防动脉硬化、防治心脑血管疾病

魔芋性味辛温，有推动血行，防止瘀肿的作用。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为”胃肠清道夫”、”血液净化剂”。

降低胆固醇

魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。

提高免疫力，防治肿瘤和癌症

芋能提高机体的免疫力，所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质。药敏试验对贲门癌、结肠癌细胞敏感，可以化痰软坚，散肿解毒，主治肿块、痰核、瘰疬等症，能够防治癌瘤。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

小炒魔芋的做法步骤

• 1、材料：魔芋糕500克红辣椒1个黄辣椒半个香菜3棵大蒜1瓣猪腿肉1小块调料：猪油1勺盐巴适量味精适量料酒适量

• 2、.把魔芋糕条状，别大块了

• 3、.倒入开水里煮几分钟。

• 4、.这个时候切洗净肉片香菜和辣椒备用。

• 5、.肉条倒入锅内倒入猪油爆炒变黄。

• 6、.倒入辣椒爆炒。

• 7、.倒入魔芋糕在倒入料酒翻炒。

• 8、.倒入盐巴和味精，翻炒入味。

• 9、.倒入香菜翻炒均匀就可以出锅了。

小窍门

*一定要把魔芋条水煮2分钟以上，这样炒的好吃。魔芋耗油个人觉得猪油吵得比较好吃。放的有点辣，不喜欢可以不放。炒魔芋糕一定要大火爆炒哦。