相关低热量的饮食百科

女性对自己的身材是很在意的，常常利用各种不同的办法来达到减肥的目的，但一日三餐，对于女性的身体有着很大的影响，而只有科学合理的饮食才能保证我们的身材窈窕，下面小编给大家分享一些适合晚餐的食物，一起来看下。帮助你健...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:40分钟我们平常吃的水饺大多都是猪肉馅的，是不是觉得有点腻，想不想换个吃法呢？在这里给大家介绍一个新的吃法，西红柿虾仁饺子，是不是很新颖，把西红柿和虾仁一起做...

“消化饼是一种起源于英国的甜饼干。消化饼得名的原因，是因为昔日的人误以为消化饼的碳酸氢钠能够中和胃酸。时至今日，很多人仍误解消化饼可以帮助消化。其实消化饼并不能帮助消化，相反，消化饼其实很“饱腹”。消化饼的原...

在当今这个社会中，在女性中减肥已经成为佳话了。减肥就要吃，低热量食物。一说低热量的食物，大家都很痛疼了吧。你们通过抽脂，不吃不喝等等手段。最终还不能达到你的理想状态下。小编告诉你，我这里有几张低热量的食物，减肥者...

夏天到啦，又到了该露肉的季节啦。看到街上那些又细又长的美腿，再看看自己肉肉的粗腿，是不是很忧伤？小编今天啊，就来拯救一下那些想要减肥的童鞋们，想要减肥，就一定要忌口啦，不要吃一些高脂肪高热量的食物，尽量吃一些低热量的食...

“营养小贴士：1、栗子的原因不必多说前面日志已经介绍的够多了2、关于糯米的营养我们都知道富含多种营养较之大米营养更丰富我把这两种食材融合到一起做一个糯米团子，不加油和糖就是栗子本身的香甜和糯米的q劲已经左右...

“上周带妞在楼下走了一圈，正巧碰到小区的阿姨们正跟着《小苹果》快节奏音乐起舞，没想到小妞竟然跟着节奏也晃来晃去，还不时的手上也来几个动作。至那之后，天天都得陪小妞跳一阵子，体力大大的被消耗，平日里伏案久坐惯了，没想...

随着人们生活水平的提高，人们不仅仅关注自己的饮食还关心从饮食中怎么获得健康的身体和完美的身材，因为并不是每个人天生都拥有好身材，我们必须通过后天的努力才可以获得，那么适合我们减肥的低热量蔬菜有哪些呢？怎样吃出好...

“特别喜欢吃薯条，但是“爷爷家”卖的太贵了，今天自己DIY一把，试一试，以前的方法的错误，今天这个才是正宗的！大家可以参考一下，谢谢。”食材明细主料土豆（适量）辅料食盐（适量）番茄酱（适量）原味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炸薯条...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：半个梨：半个橘子：1个圣女果：适量香蕉：1根酸奶（原味）：1盒柠檬：2片辅料具体步骤1.各类水果洗净晾干水分，切丁放入碗中，最好选择漂亮的玻璃碗之类，个人认为...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时这道中种全麦吐司是一道特别适合作为早餐吃的美食，这道吐司相比于其他的吐司来说，这道全麦制作出来的吐司的味道虽然比不过其他味道的吐司，但是这道吐司所...

随着我国经济基础的发展，水果已经成为我国老百姓餐桌上必不可少的一种食物了。很多女性朋友为了减肥常常选择用水果来代替早晚餐，因为她们认为水果的热量比米饭等食物的热量低。但是这种做法是正确的吗?今天，小编就来给...

“这是一款超级简单、超级美味、超级健康的食品。过程一点都不复杂，不用和面叠被子，也不用打鸡蛋筛低粉，而且没有加一点糖份，吃起来土司是酥脆的，苹果是软绵的，香甜可口。”食材明细主料苹果（1个）土司（3片）辅料蜂蜜（适量）甜味（口味...

我们都爱美，想要美美的身材；我们也都爱吃，想要美味的食物；我们还懒，想要简简单单不费事地解决饮食问题。你是不是也跟小编一样，属于这一类人呢？如果是，那么你就要注意了，今天小编给大家介绍的两道菜，就是大家的首选，好吃低热量的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟全麦低脂小熊饼干，小朋友从吃辅食开始就开始探知除了母乳之外的美味了，因为有着极强的好奇心，尤其对精致美味兼具的美食感兴趣，今天就讲讲小朋友偏爱的零...

第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日，他请客吃饭，在饭店里吃到了这道菜，最开始还嫌弃，毕竟这道菜周围都是大鱼大肉，后来满桌的荤菜都吃得差不多了，才尝了这盘菜，结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃，还不怕长胖。主料生菜：三百...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：120鸡蛋：1个糖粉：30黄油：10辅料黑芝麻：一大勺具体步骤1.黄油软化后，和糖粉、鸡蛋混合在一起搅拌一下，无需打发。2.然后，筛入低筋面粉，倒入黑芝麻。3....

“营养贴士：传统的红烧烤麸或者四喜烤麸都是要油炸的我觉得这样不仅费油而且也不健康，我就简化了步骤油炸该焯水，一道高热量的传统美味，在品尝的同时也更加养生烤麸其实就是面筋，蛋白质含量非常高而且吃了有饱腹感，只有不油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料魔芋结：200小黄瓜：一根小萝卜：一根金针菇：200辅料蒜蓉：适量醋：少许辣椒酱：适量酱油：少许香油：适量具体步骤1.烧开水，将洗净的金针菇烫一下取出备用，魔芋结放入开...

“希腊酸奶其实就是脱乳清酸奶，是将酸奶、滤去乳清后的产物，其粘稠度介于酸奶和奶酪之间，依然保留了酸奶独特的酸味。值得一提的是希腊酸奶，通过特殊的滤除工艺，去掉了大部分的糖、乳糖以及乳清，使得其与奶油一样浓稠。在相...

“最近爱上了烘培，各种，呵呵……前两天给宝贝做的海苔饼干很爱吃，今天给他换个口味“酥脆”的怎么样，在配上各种花型宝贝应该很喜欢呢，上午做的等宝贝放学回家正好吃，肯定喜欢哦，等着大宝贝回家后品尝吧！随时时间很紧张我都会...

春天来了，夏天还会远吗?到了夏天，就是大家露胳膊露腿的时候了。冬天吃肉长得膘，到了夏天就完全体现出来了。可谓是三月不减肥，五月六月徒伤悲。说到减肥的方法无非就是管住嘴迈开腿，但是人们总是太懒了，不愿意运动，还爱吃。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:25分钟在我们的生活中，人们总有一种担忧，就是想吃肉，但又怕肥，这回可好了，我给你们介绍一道低热量的食材，那就是低热量的茄汁莲藕排骨，首先，先不说它是低热量的食物...

又到了瘦身减肥的时节了，又到了各路女神露腿露腰露锁骨的季节了，可是这些你通通没有怎么办！不用担心只要你听小编一句，多吃这些低热量的食品，保证你一天掉一斤，天天都在瘦，等到六七月份，你就能和那些女神站在一起比美了！下面就...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料营养舒化奶：一盒(250毫升)鸡蛋(只取蛋白)：3个甜玉米粒：3勺金华火腿：1根辅料盐：少许鸡汤(或者少许鸡粉)：30毫升具体步骤1.将鸡蛋蛋白与蛋黄分来。2.火腿切碎...