相关厚蛋烧便当的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：适量沙拉油：适量蛋汁：适量味醂：适量盐：适量胡椒粉：适量酱油：适量白萝卜泥：适量七味粉：适量辅料具体步骤1.把秋葵放入加了少许盐（份量外）的滚锅中汆烫至...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料沙拉油：适量蛋汁：适量淡色酱油：适量味醂：适量盐：适量胡椒粉：适量沾酱：适量酱油：适量辅料具体步骤1.将所有蛋汁材料拌匀成蛋汁，备用。2.取圆平底锅以中火加热，利...

食材明细主料鸡蛋（3个）辅料圣女果（适量）黄瓜（适量）猕猴桃（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）厚蛋烧便当的做法步骤1、开火，将打匀的蛋铺薄薄的一层锅底。2、熟后卷到左侧，再接着用蛋液铺满锅底。3、反复多次可得。结束后切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋五个：适量辅料蕃茄半个：适量葱花：适量橄榄油：适量具体步骤1.打五个鸡蛋打匀2.葱花切碎蕃茄半个切成小粒3.将葱花和蕃茄粒加入蛋液中一起打匀4.平...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋：5个沙拉油：少许日式高汤：100㏄酒：20㏄盐：少许砂糖：50公克酱油：10㏄辅料具体步骤1.将全部的调味料混合煮开后放凉备用。2.再将蛋打散加入作法1中拌匀。3....

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3个辅料小西红柿：少许香肠：1根蕃茄酱：适量盐：适量具体步骤1.鸡蛋打成蛋液，加盐，打匀（就不上图了）小西红柿热水去皮，切成丁（我的刀功不好，切的大了一点，嘿...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：15公克鲜香菇：1朵黑木耳：20公克筊白笋：30公克甜豆：2支沙拉油：适量鸡蛋：5颗盐：适量酱油：适量细砂糖：10公克辅料具体步骤1.取一小锅，加入酱油与细砂糖，开小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料沙拉油：适量蛋汁：适量出汁：适量酱油：适量细砂糖：适量辅料具体步骤1.取一小锅，加入酱油与细砂糖，开小火慢慢加热、搅拌至细砂糖煮匀，备用。2.将所有蛋汁材料与...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：5只辅料日式高汤：100ml酒：20ml细砂糖：50盐：少许沙拉油：少许具体步骤1.将蛋打散后，加入日式高汤、酒、盐、砂糖一起搅拌均匀成蛋汁备用（蛋汁不可有泡沫）；2....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:50分钟对于现在的上班族来讲，中午吃饭加休息时间也就一个小时，许多人对于午餐都简单了之，但是时间长了，确实对身体不好。厚蛋烧便当，不仅营养丰富，而且做起来特别...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料卷心菜：适量虾皮：适量鸡蛋：适量辅料花椒：少许盐：少许胡椒粉：少许鸡粉：少许葱：适量姜：少量料酒：少许具体步骤1.馅料做法见：虾皮卷心菜。2.鸡蛋加盐、胡椒粉、料酒...

“自己做的便当~”食材明细主料厚蛋烧（适量）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）简单（难度）厚蛋烧便当的做法步骤1、土豆胡萝卜切丝加糖，盐，耗油炒至熟透，撒点黑芝麻做装饰~2、把火腿切条煎熟，放在一边~打三个鸡蛋加点葱花，少许糖和盐...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：三枚米饭：适量紫菜：适量胡萝卜碎：适量辅料味淋：1汤匙糖：2汤匙淡奶油：1汤匙盐：少许具体步骤1.将所有材料混合、同一个方向打散、动作要轻、以免混入太...

“厚蛋烧看似不难，却是道极见功夫的小点心。火大了容易焦，火小了又容易粘；摊厚了会难卷，摊薄了又容易碎；卷早了还没成形好，卷晚了层与层之间又会脱开。弄了几次，还是不能满意。消灭失败品的感觉你们懂的，好郁闷呀。o(>_”食材...

“紫薯+豆角香菇炒香干+厚蛋烧+凉拌芦笋，共计450大卡。有人和阿苏讲，你的减脂食单好复杂，有没有更简单的。既能瘦又好吃的！嘿嘿，那还是去修仙吧，可以吞云辟谷。或者我来喂你吧！减肥和美食本来就是此消彼长的，既然是喝口水都会...

“今天这个【玉子烧】因为赶时间，所以做滴不是很满意，也不怎么上镜，好在味道不变哈！照片也在匆匆忙忙之下而随便拍了几张咯。那~~~~~既然做了，也拍了，我就厚着脸皮上传啦，希望朋友不要介意啊！！【玉子烧】有些人也把它叫着【厚...

“小侄女学校组织运动会，运动会结束后会有个野餐，要求每个小朋友要自己带便当，她妈妈做吃的不在行，这可把她妈妈给难倒了，于是找我给她弄一份。既然是野餐，那便当肯定要以颜值高、方便食用、色彩丰富为主了。小朋友一向不喜...

“这一份便当中有鸡腿、西兰花、鹌鹑蛋，菜肴酱香浓郁，鲜香下饭，米饭中还有紫薯同煮，加入粗粮的大米饭更有营养。【红烧鸡腿便当】（3人份）大米3杯、紫薯1根、鸡腿3只、西兰花100克、鹌鹑蛋10只、姜10克、洋葱30克、冰糖15克...

“今天给女儿做的便当是照烧鸡腿饭，照烧是日式料理的说法，在我看来就是酱油烧鸡腿。只不过日式照烧汁是把酱油、清酒、姜、蒜、糖调在一起而已。我用蚝油代替了酱油，料酒代替了清酒，蜂蜜代替了糖；另外加了一点香醋，比较爽口...

“3.14白色情人节，是西方情人节（2.14）的延续，上个月收到了老公的礼物，这次就轮到我给他回礼啦！准备为他做一份在网上火的不要不要的便当盒子蛋糕，无须特意凹造型，如便当一样便携，重点是真的很！好！吃！很多人认为，网红美食到处都能买...

“风靡韩国的Omelet蛋饼蛋糕，搭配时蔬沙拉，带出去拉风吧。”食材明细主料鸡蛋（3个）玉米油（30g）牛奶（30g）低粉（40g）糖（35g）辅料打发淡奶油（适量）装饰水果（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蛋饼蛋糕便当的做法步骤1、准备蛋糕食...

“厚蛋烧是鸡蛋的神仙吃法，快手，速成，适合小朋友……和比较懒的大朋友，哈哈。”食材明细主料鸡蛋（4个）火腿肠（2根）辅料盐（1勺）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）厚蛋烧的做法步骤1、四个鸡蛋打散。2、加一小勺盐。3、平底锅刷油...

“不喜欢吃秋葵的朋友👬在尝试过秋葵厚蛋🍳烧之后也都纷纷的竖起了大拇指👍，真的可以改变原有的味道😋，美美的滋味给美美的你们尝尝~”食材明细主料秋葵（750g）鸡蛋（3个）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

食材明细主料胡萝卜（一段）鸡蛋（4个）辅料盐葱花（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单早餐厚蛋烧的做法步骤1、准备好鸡蛋和配料2、胡萝卜切碎放入鸡蛋中3、放入葱末4、放适量盐调匀5、厚蛋烧专用锅烧热刷薄薄一层油没...

“想要宝宝吃蔬菜，就得想方设法，这个厚蛋烧蔬菜、肉类、鸡蛋完美融合，孩子吃的特别欢！”食材明细主料鸡蛋（3个）黄瓜（半段）绿达山茶油（适量）西蓝花（三小朵）辅料胡萝卜（1小段）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）厚蛋烧的做法步骤1、胡...