木耳在我们的生活中非常的常见，大家都知道木耳有非常高的药用价值，木耳的制作方式也多种多样，故而受到了很多人的喜欢 。但是对于怀孕的人能不能食用木耳一直都有不同的声音，今天小编就和大家一来来看看孕妇到底能不能食用木耳呢。
一、孕妇可以吃木耳吗
孕妇是可以吃木耳的，但食用的时候要注意控制好量，不要多吃。木耳当中含有维生素、胡萝卜素、烟酸等，当中含铁量高，有补血的作用，还可以增强孕妇免疫力。
二、孕妇吃木耳的好处
1、预防贫血
在怀孕的期间，可能会有贫血的情况。木耳可以很好的解决这个问题，，它可以预防贫血，对治疗贫血也有一定作用。
2、孕妇吃黑木耳不会出现宫缩的问题
生活中，有很多食物都是偏寒性或者是热性的。但是唯独黑木耳它却是一种平性的食物。所以食用黑木耳对于孕妇体内的分泌不会有影响，也就不会出现宫缩的问题了。孕妇能不能吃黑木耳
3、吃黑木耳让孕妇血液通畅
孕期间，宝妈们会因为睡眠不够，或者是情绪等问题，导致脸上无光，发黄，而且还会出现色斑等问题。黑木耳不但可以让孕妇血液通畅，还会让孕妇脸上绽放光彩。因此，这也是黑木耳受孕妇欢迎的原因之一。
4、孕妇吃黑木耳能预防便秘
很多肠胃不好，经常便秘的孕妇，吃木耳是很好的选择。木耳可以帮助清除体内残留的有毒物质，让肠胃更好吸收养分。
5、孕妇吃黑木耳能增强免疫力
黑木耳有增强免疫力，清胃涤肠的功效，经常食用防癌抗癌，抗辐射抗溃疡的作用，但是不适合鲜用，容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等症状，阴虚体质的人也不要吃。
三、 食用黑木耳的注意事项
虽然黑木耳营养丰富，易于烹饪，而且有美容功效，是人们公认的美味佳肴。但是，并非多食多益。根据《本草经》记载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为，由于黑木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。精为人生之源，精衰则源截;肾为先天之本，肾衰则本断。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是对于孕妇和儿童来说，食用的时候更加应该注意控制食用的量。
通过上面的文章我们了解到孕妇吃木耳还是有一定好处的，但是一定不能多吃，另外如果孕妇如果有出血倾向或者在手术前还是不建议食用木耳，以免加重出血，最后小编要提醒大家，木耳一定要经过高温蒸煮才能使营养物质更好的被吸收哟。
