相关雪耳的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时这道营养雪耳莲子鲜百合猪骨汤里面的食材很丰富的，而且整道菜的味道会很清淡，香味儿十足哦，雪耳和莲子的营养价值特别的高，很适合年龄大的人们吃，可以补一...

这段时间因为天气骤降，家里咳嗽的人变多了起来，正好厨房里面有一包银耳，想着煲个银耳雪梨粥，来给他们润润嗓子。秋冬时节到了，多喝靓汤对身体有好处，因为我的厨艺并不精湛，所以只能做些简单的，这碗汤连手残星人也可以做哦。主...

“1.莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效2.百合养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。具有养阴润肺止咳功效，用于肺阴虚...

“老公从东北回深后一直咳嗽伴痰多，煲款润肺的糖水给他喝”食材明细主料鸡蛋（一个）腐竹（两段）雪耳（一块）辅料去核大枣（3颗）生姜（2片）冰糖（10g）枸杞（1匙）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪耳腐竹糖水的做法步骤1、腐竹，雪耳用清水发...

“清心润肺、益气安神，很滋润养颜的一道甜品，适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦。对肺燥引起的咳嗽，特别是对那些无痰干核、喉头发痒的患者更为有益。雪耳含有较丰富的蛋白质，所谓的平民燕窝。材料：鲜莲子150克（干莲子20克），鲜百...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一杯制作方法简单快捷的饮品，风味十足的健康饮品木瓜雪耳牛奶让人心情舒畅又美好。脆嫩的雪耳搭配着清新木瓜和顺滑细腻的牛奶制作，口感清甜顺滑细...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料杞子：20百合：50莲子：100辅料冰糖：适量具体步骤1.莲子百合洗净加水五碗下锅煲半小时左右2.雪耳撕碎，用清水泡发3.莲子百合煮烂后加入冰糖4.然后是洗净...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪梨：3个辅料雪耳：2朵红片糖：适量红枣：适量莲子：适量百合：适量具体步骤1.准备材料2.雪耳洗净泡发3.莲子百合洗净，泡一会儿4.红枣洗净去核切小块5.雪耳去蒂切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料木瓜：1个雪耳：1朵鸡蛋：2个辅料冰糖：适量热开水：4碗具体步骤1.木瓜削皮后，去籽，切成小方块；银耳泡软，切掉蒂部，撕成小朵；2.木瓜、银耳、冰糖放进炖盅；3.加入4碗清...

重庆夏天的太阳是非常毒辣的，天气也很闷热，完全没有吃东西的胃口，每到这个时候，妈妈就会发挥她的厨艺，为我们煮银耳莲子糖水，甘甜可口的糖水从冰箱里取出来，冰冰凉凉的，甜丝丝的，一碗下肚，非常解暑，比雪糕好吃多了。主料银耳：一朵...

食材明细主料木瓜（300克）雪耳（半朵）红枣（8颗）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木瓜雪耳红枣汤的做法步骤1、木瓜去皮切块，这木瓜放了几天，熟过头了，样子没那么好看😀。2、雪耳半朵，浸泡10分钟左右洗净，撕开。3、红...

食材明细主料新奇士橙（1个）雪耳（半个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪耳橙的做法步骤1、准备材料2、橙子洗净切片，冰糖用清水冲一下，雪耳用水泡开去蒂，切成小朵3、分别装入炖盅里，加入适量清水4、锅里注入适...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料干雪耳：20无核红枣：4粒枸杞：20粒黄冰糖：适量辅料具体步骤1.雪耳洗净，用清水泡20分钟后沥干水分。撕成小块备用。2.红枣洗净祛核。3.枸杞洗净。4.准备黄冰...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天已经来到了，今天的气温已经突破了三十度，炎炎夏日待在家里甚至都不想出去买点甜品吃，那不如自己动手来做吧。今天给大家介绍的就是我周日在家里自己...

食材明细主料雪梨（2个）雪耳（1个）龙眼干（适量）红枣（5粒）辅料黄糖（半块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）炖雪梨雪耳糖水的做法步骤1、准备食材2、雪梨剥皮，去心3、雪梨切粒，雪耳泡冷水。4、把洗干净切好的食材放炖盅里。5、雪耳也...

“雪耳梨子百合猪骨汤这款汤水很适合秋季饮用，加入猪骨是营养润燥汤水，不加猪骨就是一款滋养润肺的糖水很适合一家大小饮用，小孩子常饮用也可预防秋燥。”食材明细主料雪耳（5g）梨子（1个）干百合（10g）猪骨（180g）辅料清水（500ml）盐（1勺...

“绿豆是夏天清热解暑必备甜品，而且在家里面很简单方便操作，出门回来可以吃上绿豆糖水可真幸福，加上雪耳，滋润一下燥热的天气，对女生们的皮肤有很大好处哦，至于想加枸杞主要是辅助清肝排毒！^ω^”食材明细主料绿豆（适量）辅料雪...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜木瓜：1个雪耳：20冰糖：50辅料栗子：10颗具体步骤1.备料2.木瓜洗净切块、雪耳泡发、栗子去皮待用3.凉水放冰糖烧开后，倒入雪耳慢火煮30分钟至软绵后，倒入...

“秋天到了，最近感觉皮肤很干燥，喉咙也有点痛咳，所以今天给自己煲了滋润糖水。让自己润一下。感觉今年的秋天来得很快，开始有冷风的现象了，最近街上很多人游行，感觉心里怪怪的不好受，大家都不感开车出门了，希望这些事快点结束...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料雪耳：半个番薯：500水：1500ml辅料冰糖：适量姜：3片猪油：适量具体步骤1.用温开水浸泡雪耳。2.将番薯削皮洗干净。3.将番薯切成一小粒，如图所示。4.将锅烧热...

“不知不觉已经入秋了，天气毅然炎热，还有点干燥。经常鼻孔和喉咙都干干的，这样的季节需要吃一些温润的食物，每到秋季我就会经常煲雪耳糖水喝。现在又正好是板栗大量上市的时候，拿来和雪耳一起煲糖水再适合不过了，煲好后的栗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料苹果：2个雪耳：半朵猪腱肉：2块辅料盐：适量水：5~6碗具体步骤1.猪腱肉上切几刀，不要切断；苹果洗干净，切小块；雪耳泡开后去蒂部，撕成小朵；2.把猪腱肉，苹果放进锅里，加...

“雪耳柔软滑糯、富含天然植物性胶质，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效木瓜有健脾消食的作用、独有的番木瓜碱具有强烈抗癌活性木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶丰胸的效果显著木瓜所含营养容易被...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西芹：150g莲藕：100g银耳：5g黑木耳：5g有机月见草油：2茶匙（10ml）番茄沙司：2茶匙（10g）蜂蜜：1茶匙（5ml）辅料具体步骤1.西芹择洗干净后斜切成片，莲藕去皮洗净切薄片，银耳...

“很简单又便宜的一道汤，但功效不一般哦，清润止咳，而且含有丰富的天然胶质，美容养颜，一家老少都适合。”食材明细主料大苹果（2个）干雪耳（1朵）山药（500g）瘦肉（250g）鸡胸肉（250g）辅料红枣（10来个）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度...