相关西红柿炒油菜的饮食百科

“油菜怎么炒都好吃。尤其冬季吃一些绿色蔬菜，增加抵抗力也是很必要的。油菜搭配西红柿，炒一盘漂亮的菜颜值高，味道也超级棒！喜欢的可以试下咯。”食材明细主料油菜（300）西红柿（一个）辅料植物油（一勺）盐（一勺）其他（口味）炒（工艺）十分...

食材明细主料大包菜（适量）西红柿（适量）调料海盐（适量）油（适量）味极鲜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒包菜的做法步骤1、我没有拍步骤我直接跟你们说吧，把西红柿包菜都切好放到碗里西红柿放到锅里炒出汁放入包菜...

“西红柿炒蛋,简单又有营养,而且用时很短,是道很方便的家庭菜谱.”食材明细主料西红柿（2个）鸡蛋（4个）辅料葱末（适量）姜丝（适量）配料糖（半汤匙）盐（1茶匙）五香粉（1茶匙）酸咸（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒蛋的做法步骤1、原料...

食材明细主料菜花（400克）西红柿（200克）大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）辅料味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、将菜花清洗干净，切成小朵，装入碗中待用。2、将西红柿清洗干净，切成...

“西红柿，油菜和豆腐一起吃，简直是绝配。西红柿，油菜和豆腐都是生活中比较常见的食材，甚至在一年四季都可以见到。二种蔬菜，一种豆制品，三种食品都有不同的饮食规则，而且食用方法也非常多样。营养丰富，鲜嫩好吃。”食材明细主...

食材明细主料西红柿（二个）菜花（适量）辅料油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）糖（一点）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西红柿炒花菜的做法步骤1、菜花洗净控水。2、西红柿切滚刀块。3、所有食材准备。4、锅中热...

“好吃的包菜西红柿。”食材明细主料包菜（半颗）西红柿（一个）辅料葱末（适量）姜末（适量）配料花椒粉（适量）胡椒粉（适量）精盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒包菜的做法步骤1、准备所有材料。2、西红柿切成小块，包菜切细...

“元宵过后就回娘家了，直到昨天才回来了。算算日子也有许多天没有更新了，即使没有更新我还是习惯性的上美天看看。也许一个人的习惯真的是长久养成的，要是一有空就想到美天端起手机也是习惯性的先打开美天的客服端。有的...

“这是一道快手菜，简单易操作，并且营养丰富。”食材明细主料菜花（适量）西红柿（2个）辅料盐（适量）番茄酱（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、菜花切小朵，西红柿切块。可以用开水烫一下把皮剥掉，我犯懒...

“因为用到了蒸鱼豉油和老抽，所以整道菜不需要盐和鸡粉”食材明细主料花菜（一颗）辅料西红柿（一个）配料糖（适量）番茄酱（适量）蒸鱼豉油（适量）老抽（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒花菜的做法步骤1、花菜洗净，焯水2、西...

食材明细主料西红柿（1个）鸡蛋（2个）挂面（2两）辅料油菜（4棵）调料生抽（10ml）料酒（10ml）盐（5g）白糖（5g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西红柿鸡蛋油菜炒面的做法步骤1、西红柿，油菜洗净。2、西红柿去皮切碎，油菜掰开，鸡蛋打散。3、锅中放...

“我家宝宝吃了这个碗的多半碗面，好吃，美味！”食材明细主料油菜（适量）西红柿（适量）辅料蒜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）花生油（适量）酸咸（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）油菜西红柿面的做法步骤1、油菜切段2、西红柿烫皮，去皮！切滚刀状！3...

“酸溜溜的可好吃了”食材明细主料西红柿（2个）菜花（300克）辅料盐（少许）葱（少许）酱油（少许）香油（少许）味精（少许）玉米油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、西红柿用热水烫下2、菜花焯下3、准备好了4、锅...

食材明细主料生菜（1棵）西红柿（1个）辅料番茄沙司（适量）盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒生菜的做法步骤1、食材：生菜。2、西红柿。3、将生菜洗净、捞出。4、折成段，待用。5、将西红柿清洗一下...

食材明细主料花椰菜（500g）西红柿（一个）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒花椰菜的做法步骤1、将花椰菜洗净，切块下水焯熟，2、西红柿切块备用3、锅里放油，放葱花，爆香后加入西红柿翻炒4、西红柿出汁...

食材明细主料芹菜（300g）辅料西红柿（1个）调料盐（适量）生抽（1匙）醋（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒芹菜的做法步骤1、芹菜洗净切段。2、西红柿洗净切块，葱姜蒜切碎。3、芹菜用开水焯半分钟捞出过凉水沥干水分。4、...

“这是一道素菜，家常菜。一年四季都有的食材，超级下饭。”食材明细主料土豆（1个）西红柿（1个）油菜（半斤）葱花（适量）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）土豆西红柿炒油菜的做法步骤1、土豆一个，西红柿一...

“酸爽脆嫩的家常小炒。”食材明细主料有机菜花（300g）辅料西红柿（1个）调料盐（适量）葱花（少许）蒜蓉（少许）味精（少许）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒菜花的做法步骤1、菜花剪成小朵，用面粉水淘洗干净，放开水锅中。2、焯3分...

“一个人在家，喜欢好几种食材搭配在一起，营养丰富还好吃。”食材明细主料油菜（适量）西红柿（1个）鸡蛋（两个）辅料蒜末（适量）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）油菜西红柿炒鸡蛋的做法步骤1、食材清洗...

食材明细主料西红柿（2个）鸡蛋（2枚）辅料糖（适量）油（适量）番茄沙司（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿炒蛋的做法步骤1、鸡蛋2枚西红柿2个。2、鸡蛋打散西红柿去皮切丁。3、锅中放底油。4、煎鸡蛋。5、放入西红...

“喜欢吃有机菜花的人很多。大概是因为有机的吧，食品安全也是首选了。其实味道还是和普通菜花一样的。也就是安慰吃有机菜花的人吧。菜花我喜欢搭配西红柿炒，口感脆脆的，味道有点酸。特别的喜欢，有喜欢的也来试下。”食材...

食材明细主料西红柿（280克）大油方（165克）辅料番茄沙司（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒大油方的做法步骤1、食材：西红柿（已清洗切开）、大油方。2、将大油方放在案板上切开。3、随后，将切...

“简简单单，酸酸脆脆。”食材明细主料牛角包菜（1个）西红柿（1个）大葱（1小块）辅料干辣椒（1个）调料椒盐（2g）生抽（2勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒包菜的做法步骤1、包菜洗净，手撕成块，西红柿洗净切块（去皮与否看个人，我偷懒...

“西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。并且番茄红素具有独特的抗氧化能力，其营养价值非常高。圆白菜又称茴子白或卷心菜，其营养价值与大白菜相差无几，圆白菜富含叶酸，维生素C含量较高，与...

“包菜口感是脆的，微甜偏酸，酸甜可口，拌饭吃是小朋友的最爱。”食材明细主料包菜（一棵）西红柿（两个）辅料蒜（少许）调料花生油（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）包菜炒西红柿的做法步骤1、包菜洗净，用手撕成小块，放入盆...