相关山药红枣粥的饮食百科

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鹌鹑：1只山药：100红枣：20大米：80姜：适量葱：适量辅料盐：1/4茶匙橄榄油：1/2茶匙料酒：1汤匙具体步骤1.鹌鹑去除毛根及内脏后，清洗干净，剁成小块。2.剁好的鹌鹑...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：150红枣：30大米：150辅料瘦肉：适量盐：适量油：适量具体步骤1.准备好食材2.山药去皮切小段用水泡着3.瘦肉切片4.将准备好的食材放入锅中5.加入适量的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料仔米：50山药：200辅料红枣：适量具体步骤1.米淘洗干净备用2.山药去皮洗净切块3.红枣洗净4.所有材料放到电压力锅中5.加入适量水，按煮粥键即可6.排气完...

“​这是一道简单又营养的早餐粥，寒冷的冬天，每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，即使肠胃得到滋养，又不会增加消化系统的负担，更不会导致肥胖。”食材明细主料山药（1节）红枣（适量）大米（适量）辅料枸杞子（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）煮（工艺）十...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料山药：50小米：50辅料红枣：适量剩米饭：适量具体步骤1.山药一块洗净去皮。2.适量小米淘洗干净。3.淘洗干净的小米倒入锅中，锅中有少许剩米饭。4.加入足量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：3颗山药：100泰国香米：50大枣：3颗辅料核桃：2颗具体步骤1.核桃去壳，大枣去核，莲子一起洗净入锅2.泰国香米，洗净3.山药一段儿4.去皮儿，切滚到块5.米和山...

食材明细主料山药（200克）红枣（9枚）糯米（100克）冰糖（30克）水（1000毫升）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）未知（难度）山药红枣粥的做法步骤1、准备好山药、糯米、红枣。2、红枣洗净浸泡。3、山药去皮切块。4、锅里放凉水，把淘洗好的糯米放进...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：150辅料红枣：适量山药：1根具体步骤1.准备原料2.把米洗净，山药去皮切段，红枣放入锅内3.加适量水4.放入电饭锅内选择煮粥模式5.熟后盛入碗中6.可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：60辅料山药：适量红枣：适量具体步骤1.准备大米2.淘洗3.山药洗净~削皮，红枣洗净~掰开4.放入电高压锅中，加适量的清水5.按下煮粥键即可...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将大米洗净用水提前泡好2.红枣洗净泡好3.枸杞洗净泡好4.桂圆剥皮。5.山药去皮切成菱形块6.玻璃锅内做水，水开后倒入大米7.开锅后关小火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：200红枣：9粒小米：25红豆：30辅料水：适量具体步骤1.准备食材2.小米洗净，红豆事先浸泡3.把小米、红豆放入锅中，大火煮开4.撇去浮沫，改小火5.山药去皮切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：50红枣：15颗山药：150辅料清水：适量冰糖：适量具体步骤1.准备好食材2.山药去皮、切丁3.大米淘洗干净，倒入砂锅4.添适量清水，烧开5.倒入洗净的红枣6....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料米：3勺山药：1根怀山片：25红枣：2颗辅料盐：适量油：适量水：3碗具体步骤1.用刨子将鲜淮山去皮2.淮山片用温水浸泡15分钟左右，红枣去核切丝，鲜淮山切成一小段一...

“春天是养肝的最佳时节，春天肝的功能旺盛，吃过多的酸味食品，肝气会更加旺盛，会导致脾胃的消化吸收功能下降，影响身体健康，可以适当吃些甜品食物，以健脾胃之气。红枣性温，味甘，具有补脾益气，养血安神，生津液，解药毒，健脾养肝的功效...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料香米：100山药：150糯米：250辅料水：少许红枣：一把具体步骤1.我用了糯米，大米和香米，你最好不用大米，因为煮好后大米会硬硬的╮(╯╰)╭2.淘洗后用水泡半天，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料山药：3片大枣：8个辅料水：适量具体步骤1.大枣切开把子去掉2.山药3片3.大米洗干净把山药和大枣一起放进电饭煲熬至4.熬制一个多小时即可5.熬好的粥烹...

“大枣可以补脾益气，山药是和胃健脾的。两个放在一起熬不仅养胃，而且可以补脾益气。味道也是香甜。”食材明细主料大米（50克）小米（50克）辅料山药（半根）红枣（十数个）色拉油（几滴）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣粥的做法...

食材明细主料山药（1根）雪梨（1个）小米（适量）辅料红枣（适量）枸杞子（适量）甜味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣雪梨粥的做法步骤1、雪梨山药去皮切块。2、煮锅加水放入山药。3、水开后放入淘洗好的小米，红枣。4、再次煮开后放...

食材明细主料山药（适量）红枣（适量）小米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药去皮切片。2、小米清洗干净。3、大枣洗净。4、一起加入电压力锅。5、加入适量水启动粥汤功能。6、...

“滑润香甜，滋肾益精，健脾和胃。”食材明细主料红枣（20g）山药（20g）粳米（100g）辅料纯净水（适量）调料白糖（20g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣山药粥的做法步骤1、红枣温水泡软，洗净，备用。2、白糖备用。3、山药洗净，削皮，切片。...

“简单易学，健康养胃营养粥。”食材明细主料小米（50g）山药（一根）红枣（六枚）辅料枸杞（少许）纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、小米淘洗干净，备用。2、山药洗净，削皮，切小段，备用。3、红枣洗净...

“早起一碗香甜软糯的山药苹果红枣粥，温暖一整天。借助懒人电炖锅，炖的粘稠，经过时间的洗礼，米粒全部开花，妥妥的厨房小白好帮手！”食材明细主料山药（半根）苹果（小半个）红枣（5粒）辅料糯米（100g）清淡（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）山...

食材明细主料山药（2根）红枣（4颗）小米（1量杯）辅料枸杞（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药红枣小米粥的做法步骤1、山药和红枣，还用有枸杞子忘了拍。2、山药去皮切段，红枣洗净放锅里加水。山药易氧化，削皮后就放锅里用水...

“山药：山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气、消渴生津、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有滋阴补阳，补气养血、...

“这个小米粥，是给我儿子做的辅食粥，健脾胃，促消化，很适合宝宝喝。”食材明细主料小米（一把）辅料山药（一段）红枣（6棵）调料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米山药红枣粥的做法步骤1、准备好食材。2、山药去皮洗净剁碎...