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相关低油的饮食百科
相关低油的饮食百科
低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做好吃
2020-07-23
准备时间:20分钟    烹饪时间:2小时低油低糖轻乳酪蛋糕含有丰富的营养物质,而且糖份的含量比较低,非常适合爱美的女性以及肥胖者进行食用,还在等什么呢,来一份美味的低油低糖轻乳酪蛋糕吧,让...
香喷喷的低油樱桃马芬怎么做好吃
2020-06-09
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟低油樱桃马芬绝对是一款懒得打发蛋白和黄油的朋友们喜欢的好蛋糕,味道超赞!配上一杯豆浆或牛奶就是一顿很棒的早餐,樱桃酸酸甜甜的,制作成香喷喷的低油樱...
黑椒孜然土豆条的做法 低油健康的【黑椒孜然土豆条】(非油炸吃出油炸的口感) 黑椒孜然土豆条怎么做
2024-02-26
“炸土豆条大家都爱吃,为了健康还是少吃为妙。但是,美味当前谁能忍住啊。没关系,今天就给大家推荐一道不是油炸的土豆条,但却能吃出油炸的感觉来,一举两得。”食材明细主料土豆(500g)圆白菜(100g)辅料黑胡椒碎(一小勺)孜然粉(一小...
好吃的低油香蕉核桃马芬|怎么做好吃
2020-04-27
准备时间:30分钟    烹饪时间:60分钟低油香蕉核桃马芬,很好看的一种小蛋糕,也很美味哦,因为是用香蕉做的,所以蛋糕远远就闻到了一股香蕉的味道,吃在嘴里蛋糕松松软软,浓浓的甜甜的香蕉味,不只有...
抹茶饼干的做法 低糖低油抹茶饼干 抹茶饼干怎么做
2024-01-05
“这款少糖少油的饼干配方,刚好适合我。刚好的甜度,配上一点葡萄干的酸,味道很棒。黄油量也比较少,甜而不腻。一般的饼干做法都是:黄油加糖打发。我嫌清洗麻烦,直接用融化的黄油,效果一样。”食材明细主料低粉(200g)抹茶粉(10g)...
低油低糖的蜂蜜蛋果子怎么做好吃
2020-05-03
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时30分钟蜂蜜蛋果子是一款低油、低糖的小零食,做法超级简单,有足够的耐心就会成功,而且会做的非常好吃,老少皆宜的一个小齿,宝妈们可以在家里尝试着做一下给...
低油低糖轻乳酪蛋糕的做法|低油低糖轻乳酪蛋糕怎么做
2024-01-27
“心急吃不了热豆腐。失败之后,愈发感到缩手缩脚,不敢妄行。因事而延误的计划,失去了设想中不慌不忙的从容,而有些慌乱起来。一个多小时的烘烤,似乎可以让人稍事歇息,却忍不住心怀担忧,这一次,又是个什么结果呢?持续膨胀,状况看...
西红柿炒鸡蛋(低油低盐版)怎么做好吃
2019-11-30
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料鸡蛋:两只西红柿:一个辅料葱花:少许食用油:少许盐:半勺鸡精:少许水:少许具体步骤1.将少许食用油倒入锅中预热,而后加入葱花爆香2.加入打好的鸡蛋,加入后不...
美味的低油樱桃马芬怎么做好吃
2020-08-05
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟低油樱桃马芬,刚刚听到这个名字的人可能一头雾水,这是个什么饮食或者是饮品呢?其实,低油樱桃马芬是一道甜点,或者说是甜品面点,类似蛋挞或者是蛋糕,制作方法...
双豆酱烧茄条的做法 健康低油美味【双豆酱烧茄条】 双豆酱烧茄条怎么做
2024-02-27
食材明细主料长茄(一根)豇豆角(150g)毛豆(50g)辅料辣椒(一根)葱花(少许)蒜蓉(少许)水(适量)配料黄豆酱(两大勺)番茄酱(一大勺)蚝油(一大勺)酱油(一大勺)盐(适量)鸡精(适量)酱香(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)双豆酱烧茄条的做法步骤1、茄子豆角茄...
干煸豆角的做法 低油健康版【干煸豆角】(真正干煸,同样美味) 干煸豆角怎么做
2024-02-27
“干煸豆角这道家常菜大家一定不会陌生,但是正宗的干煸豆角都是要经过油炸之后再炒制。在家里面我一向不提倡油炸一是剩下的油很头疼,最终要的是现在我们真的吃油太多了。是要控油了,尤其我家里面有位三高人士。但是面对...
美味的低油手工面疙瘩怎么做好吃
2020-04-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟低油手工面疙瘩这是一道非常美味的美食,他的做法特别的简单,而且这道美食就算效果也非常的好看,他做出来还有各种各样的花纹特别的漂亮,而且这道美食吃起...
玉米蒸糕的做法 低糖低油的玉米蒸糕 玉米蒸糕怎么做
2024-01-05
“做了一个适合宝宝吃的香甜蔓越莓玉米糕,低糖低油,非常健康的哦~本食谱由特约美食达人【蓝胖子不素胖纸】提供,已授权使用。”食材明细主料鸡蛋(2个(带壳60克))玉米粉(60克)粘米粉(40克)糯米粉(20克)牛奶(115克)色拉油(10克)辅料糖(40...
海鲜鱼籽意面的做法 低油低脂一人食海鲜鱼籽意面 海鲜鱼籽意面怎么做
2023-12-30
“一个人的时光,可以慵懒,可以清闲,可以无所事事。单是会肚饿,又不想出去,也不想点外卖打发自己的好时光,一个人独食也是个不错的想法。手边有些什么,自己心里想吃些什么随便动手做做。鲜美的虾仁和花枝,让意面更加鲜香浓郁。...
「家有大厨」低油低糖版蔓越莓饼干怎么做好吃
2020-10-31
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时主料黄油:50低筋面粉:120辅料糖粉:25蛋液:15蔓越莓:20具体步骤1.准备原料2.黄油软化后加入糖粉3.搅拌均匀4.加入蛋液搅匀5.加入蔓越莓碎拌匀6.筛入低粉7.揉...
辣酱烧蓑衣茄子的做法 低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】 辣酱烧蓑衣茄子怎么做
2024-02-27
“大家都知道茄子很吃油,要想茄子好吃但又要少油我尝尝用“酱烧”的做法来做茄子。同样美味。茄子的品种很多,今天我用“线茄”来烧,酱我选择了韩式辣酱来烧别具风味。”食材明细主料西红柿(2个)线茄(300g)青椒(一根)辅料韩式...
辣椒炒肉的做法 低油正宗湘味辣椒炒肉 辣椒炒肉怎么做
2024-02-27
“小时候最喜欢吃的就是辣椒炒肉,尤其是是用它的汤泡饭,是儿时挥之不去的记忆。湘菜有一句精典的话——油多不坏菜,所以湘菜一般都是重油重口味的。所以改良这道菜,试验过很多次,既要肉鲜嫩多汁,又要油脂量低真是很伤脑筋!终...
低油樱桃马芬的做法|低油樱桃马芬怎么做
2024-01-28
“一堆樱桃,吃到疲惫。想用来做什么点心,看了一些做法,都不甚满意。直到看到这马芬,简单快手,唯一不满意的地方是用油量大于面粉的一半。那很容易,直接将一半的油换成水,做个低脂版。其实用牛奶也可以,却懒得去开一盒,还是水最...
卡通饼干的做法 低糖低油的卡通饼干 卡通饼干怎么做
2024-02-24
“小朋友们都爱吃饼干之类小零食,以前感觉外面买的太不健康,很少买,自从自己做后,宝宝就隔山差五想吃饼干。明天孩子们学校集体去秋游,所以今天做了一大袋子,宝宝高兴地装进书包了,明天和同学分享去。减少了糖和黄油的用量,感...
低油低糖吐司的做法|低油低糖吐司怎么做
2024-02-10
“我和女儿特别喜欢吃面包,我又比较喜欢烘焙,每隔两天就要做次面包,可吃多了又怕长肉肉,所以我平时的面包、蛋糕一般都尽量减少油量、糖量。这款吐司面包,虽然低油低糖,组织细腻,拉丝效果也不错,很是松软。爱吃面包但又怕长肉...
杏鲍菇炒腊八蒜的做法 低油更健康:杏鲍菇炒腊八蒜 杏鲍菇炒腊八蒜怎么做
2024-02-10
“杏鲍菇用平底锅煎一下,放些调料,就十分美味。低油更健康,还保留了杏鲍茹本身的鲜美味道。”食材明细主料杏鲍菇(1根)腊八蒜(10瓣)辅料腊八蒜醋(15ML)生抽(5ML)糖(5克)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)杏鲍菇炒腊八蒜的做法步骤1...
麦麸瓦片薄脆|低油低糖香脆停不下来怎么做好吃
2019-11-01
准备时间:6分钟    烹饪时间:10分钟主料麦麸:20低粉:60鸡蛋:100糖粉:35植物油:10ml辅料盐:5具体步骤1.两个全蛋打散,加入35g糖粉。2.用打蛋器打发至蓬松且发白。3.倒入10ml植物油,筛入60g低粉,1.5...
低油香蕉核桃马芬的做法|低油香蕉核桃马芬怎么做
2024-02-01
“香蕉不等人,一个个争先恐后地黑将起来。都吃掉有点儿够呛,干脆把它们变成点心,能解决几根是几根。最快手的,莫过于马芬。正好孟老师有一道香蕉核桃马芬。可是,一看配方吓了一跳:用油占到面粉的85%。向来觉得,50%的油就是最...
低油咖啡核桃蛋糕卷怎么做好吃
2019-12-18
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料蛋黄:4个植物油:40白砂糖(蛋黄面糊):30低筋面粉:65热水:45速溶咖啡:2大匙蛋白:4个白醋:几滴白砂糖(蛋白):40核桃或碧根果:适量辅料具体步骤1.用热水溶化咖啡,放在一...
软可可饼干的做法 低油、低糖的软可可饼干 软可可饼干怎么做
2024-02-27
食材明细主料面粉(120克)鸡蛋(2个)可可粉(20克)辅料核桃仁(30克)黄油(10克)牛奶(100克)配料盐(2克)苏打粉(2克)糖(20克)其他(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)软可可饼干的做法步骤1、鸡蛋打散加入糖和隔水融化的黄油。2、加入核桃仁。3、...
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