相关凉拌笋丝的饮食百科

食材明细主料笋丝（适量）辅料辣椒（适量）香菜（适量）蒜末（适量）调料芝麻油（适量）生抽（适量）盐（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌笋丝的做法步骤1、笋丝放入锅中煮沸2分钟左右。2、捞出过凉水。3、锅中热油煸炒辣椒蒜末加入生...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿竹笋：200公克小黄瓜：1条胡萝卜：15公克蒜泥：适量糖：20公克盐：5公克醋：40㏄味醂：20㏄辣椒粉：适量辅料具体步骤1.绿竹笋煮熟去壳切成长约4公分长条；小黄瓜、胡萝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青笋：120辅料辣椒油：适量香油：适量生抽：适量沙拉汁：适量具体步骤1.青笋去皮。2.擦丝。3.用盐杀水。4.准备香油、生抽。5.准备沙拉汁、辣椒油。6.淋上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根豆皮：150辅料油：适量蒜：适量盐：适量香油：适量醋：适量具体步骤1.莴笋擦成丝2.用开水汆一下3.豆皮洗净4.切成丝5.蒜切碎6.蒜，醋，香油，盐搅拌成汁备用...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:3分钟莴笋作为一种日常性蔬菜经常会与各种食材搭配，将莴笋进行凉拌也别有风味。莴笋具有清热利尿，解毒消肿，降血压的功效。夏季将临，一道凉拌笋丝会在炎炎夏日为...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿竹笋：100公克洋葱：100公克粄条：100公克鲜虾：5尾细绿芦笋：50公克小蕃茄：3颗酱油：36㏄味醂：18㏄米醋：30㏄柠檬汁：10㏄橄榄油：15㏄辣椒酱：2公克花椒粒：2公克辅料具...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：1根胡萝卜：半根辅料葱花油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.笋削皮切丝2.胡萝卜切丝3.胡萝卜焯水，过凉水4.胡萝卜放到笋丝上5.加自制葱花油6.加盐7....

“很清口的一道小菜。要使拌莴笋不出汤，脆嫩。将莴笋提前用盐腌制几分钟，在用清水淘洗几遍，避免太咸。挤干水汽再放调料。就可以了。”食材明细主料莴笋（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莴笋：50辅料盐：3清水：适量芥末油：少许香油：适量醋：10ml具体步骤1.莴笋去皮2.切成丝3.锅中做水4.煮至沸腾5.放入笋丝6.再次开锅后捞出7.盛入盘中，放入适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌笋丝是一道凉拌冷菜，味道极佳，卖相极好，堪称是色香味俱全，深受许多人的喜爱。有兴趣的朋友们就来学一学这道凉拌笋丝怎么做吧，无论是下粥、下饭还是下...

“莴笋凉拌清脆爽口”食材明细主料莴笋（适量）红萝卜（适量）木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌笋丝的做法步骤1、准备食材。2、莴笋切丝，越细越入味，（请忽略我的刀工）切好的丝用清水泡十分钟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莴笋：半根红辣椒：1个辅料盐：适量香油：适量具体步骤1.准备莴笋半个。2.将莴笋削皮备用，在准备一个红辣椒。3.然后将莴笋切丝，红辣椒切丝。4.将二者搅拌...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌笋丝是一道很常见的美味佳肴，也是一味鲜美的家常小吃。它是莴笋为主要食材，油醋盐为主要配料制作而成，制作方法很简单，食材随处可见，而且一年四季都可...

“春笋鲜嫩多汁，无论是清炒，还是炖汤，亦或是凉拌，都是上佳的野生食材，那一个“鲜”字了得。”食材明细主料春笋（1个）辅料葱（适量）小米椒（3个）食用油（1勺）食盐（半勺）酱油（适量）蚝油（适量）香醋（适量）鸡精（1/4勺）姜（适量）蒜末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半...

食材明细主料莴笋（1根）红椒（1/2个）辅料大葱（适量）大蒜（适量）白芝麻（适量）配料盐（适量）生抽（少许）食醋（适量）白糖（少许）香油（适量）辣椒油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋削皮洗净、红椒洗净；2、莴笋、红椒...

食材明细主料莴笋（半根）烧鸡鸡胸（半块）辅料香菜（2根）花生（适量）配料葱（少许）蒜（1瓣）花椒油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌鸡丝莴笋的做法步骤1、准备好原料：莴笋去皮，香菜洗净2、莴笋擦丝，焯水（加少许盐），冲凉水后沥干...

“莴笋富含膳食纤维和维C，常吃对身体不错呦🌸🌸”食材明细主料莴笋（两根）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）蚝油（适量）生抽（适量）糖（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋，去皮洗净后，切丝。2、放入少量...

“凉拌莴笋丝非常脆爽！简单易操作的一盘小菜！”食材明细主料莴笋（1根）辅料红辣椒丝（若干）配料盐（半勺）糖（半勺）鸡精（半勺）香醋（1勺）香油（1勺）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋1根。2、削皮洗净，刨丝。3、...

食材明细主料莴笋（适量）辅料生抽（适量）香醋（适量）辣椒酱（适量）麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋切丝。2、材料如下。3、放入莴笋丝。4、略熟捞出。5、放入生抽醋辣酱麻油拌匀。6、哇来张...

食材明细主料青笋（一根）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）调料核桃油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌青笋丝的做法步骤1、青笋洗净去皮备用。2、红辣椒，葱和蒜准备就绪。3、青笋切细丝装盘。4、...

“年夜饭里不仅需要大鱼大肉，还需要新鲜的蔬菜和清爽的凉拌菜来给味蕾不同的感受。”食材明细主料笋（300克）辅料盐（1/4小匙1.2ML）糖（小匙5ML）凉拌醋（1大匙15ML）白酱露（1大匙15ML）香葱（100克）花椒（数粒）干红辣椒（2枚）酸甜（口味）拌（工艺）十分...

“莴笋中富含无机盐、维生素，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。莴笋中...

“微酸微辣，清爽可口。”食材明细主料莴笋（250g）辅料盐（适量）味精（适量）辣椒油（适量）白醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1、莴笋洗净，去皮，切成丝。2、放入汤盆中，放入盐，用手反复揉捏后，腌十分钟。3、...

食材明细主料高笋（适量）香菜（适量）红辣椒（一个）辅料姜末（适量）蒜末（适量）盐（适量）调料酱油（适量）十三香（适量）香油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌高笋丝的做法步骤1、准备上图食材，高笋，红辣椒，香菜，姜蒜，高笋一定要选这种嫩的...

“莴笋的营养丰富，不同于一般的蔬菜，它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长，能改善消化系统和肝脏功能，促进食欲。”食材明细主料莴笋（1根）辅料小米椒（2个）蒜（2个）微辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌莴笋丝的做法步骤1...