相关凉拌空心菜的饮食百科

食材明细主料空心菜（400g）辅料豆瓣酱（5g）盐（2g）油（10ml）辣椒（5g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜的做法步骤1、将买回的空心菜折成一节一节，注意叶子和柄要就在一起，不要用刀切，最好用小刀一根一根割，用清水洗干净2、把...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：50空心菜：200辣椒：10辅料盐：适量生抽：适量糖：适量油：适量具体步骤1.空心菜洗净，用开水焯了下2.洋葱丝，辣椒，。切好，放进碗里，加鸡粉盐糖生抽，锅里油烧热，...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料空心菜：200辅料醋：一滴盐：少量鸡粉：少量蒜：一小个耗油：少量具体步骤1.市场买来的新鲜空心菜2.用手掰成小段去掉跟部3.洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料蒜：适量味精：适量姜：适量盐：适量小米辣：适量青椒：1个生抽：适量具体步骤1.备好空心菜2.弄好佐料，备用3.锅中水煮开后，放入适量盐，（以防空心菜变...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：250辅料油：适量盐：适量辣椒：适量南德：适量大蒜：適量具体步骤1.将空心菜洗净放在盘里备用2.将大蒜去皮切碎备用3.将辣椒洗净切碎备用4.在锅里加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：500辅料盐：适量陈醋：2匙大蒜瓣：2辫鸡精：适量白糖：1匙蒸鱼豉油：1匙香油：2匙具体步骤1.将空心菜择洗干净。2.锅里放入适量的水烧开。3.将洗净的空心...

食材明细主料空心菜（700g）辅料蒜瓣（适量）小米辣（2个）辣椒油（50毫升）调料酱油（适量）蚝油（适量）鸡精（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌空心菜的做法步骤1、空心菜洗干净备用。2、蒜瓣小米辣切好备用。3、水烧开。4、放空心...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：500辅料白开水：适量油：适量红椒：1个蒜：6瓣白糖：适量酱油：适量具体步骤1.准备好材料，红椒切丝，蒜切末2.空心菜切成两段3.将红椒丝与蒜末放入碗中，再...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料香油：适量大蒜：100味极鲜：适量盐：适量具体步骤1.大蒜捣碎,放入味极鲜,酱油,少量油调匀2.空心菜洗净后,切成三厘米长的段3.锅烧开水后,...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：400辅料陈醋：适量葱花：适量大蒜：2瓣辣椒油：1勺生抽：适量具体步骤1.空心菜洗净处理好。沥水备用。2.拿一个碗，加入辣椒油，大蒜沫。葱花。适量的生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：175辅料鸡精：适量香醋：适量剁椒：适量盐：适量生抽：适量芝麻油：适量具体步骤1.食材：空心菜、剁椒。2.将空心菜洗净、捞出。3.折成段。4.随后，将洗净...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：半斤左右辅料辣椒：4个大蒜：一大个豆鼓：十粒左右老抽：适量盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.将空心菜芯洗好，空心菜芯比较嫩要好吃点。2.配料准备好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：1把辅料盐：适量花椒粉：适量老抽：少量辣椒油：适量蒜泥：适量味精：少量醋：少量具体步骤1.空心菜洗干净2.蒜泥切好3.空心菜在锅里过下水4.在用凉水洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料油：适量味精：1鸡精：2嫩姜芽：5盐：适量小辣椒：10老姜：5具体步骤1.把空心菜洗好备用2.锅里把水烧开了倒入空心菜捞两下关火3.捞在篮子里沥干...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：500辅料蒜米：适量辣椒油：适量香油：适量辣椒：适量鸡精：适量盐：适量蚝油：适量具体步骤1.空心菜，2.摘下，3.清洗，4.锅里放清水加盐，滴上几滴油烧开，5.放进...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料空心菜：500辅料盐：适量生抽：适量蒜泥：适量葱花：适量油：适量具体步骤1.剁好蒜泥和葱花2.把空心菜摘好洗干净3.把葱花和蒜泥倒在一起加点生抽和香油拌均4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：300辅料盐：适量鸡精：适量红油：适量蒜末：适量生抽：适量香油：适量具体步骤1.准备好空心菜2.准备好料汁（由红油蒜末生抽鸡精盐香油兑成）3.空心菜摘好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料空心菜：适量辅料调和油：适量生抽：少许鱼露：少许蒜蓉：少许盐：少许味精：少许具体步骤1.将空心菜择好，洗净。2.取一大碗，倒入适量食用调和油、生抽、鱼露、蒜...

“又到吃空心菜的季节，今天做的这道凉拌空心菜是江西省赣州市宁都县的地方菜。第一次在朋友家吃，就被惊艳到了，特意让朋友教我做这道菜，既简单又美味，喜欢的朋友可以试着做。”食材明细主料空心菜（250克）辅料蒜瓣（5瓣）小尖椒（4...

“健康绿色蔬菜，女人吃了更好哦”食材明细主料西兰花（200克）空心菜（1000克）辅料葱（1棵）蒜（2瓣）味精（适量）香油（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌西兰花空心菜的做法步骤1、准备好的食材2、葱蒜，切碎备用3、...

“空心菜是很大众很实惠的蔬菜，不管是清炒，凉拌，做汤都很不错，去菜场买了一大把空心菜，菜叶子用蒜蓉清炒了，剩下的菜梗就拿来凉拌了。在武汉空心菜梗有很多吃法，放点青椒肉丝和菜梗炒，和腊肉炒，和豆干炒，味道都很不错！”食材明细...

食材明细主料空心菜梗（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）生抽（适量）醋（适量）辣椒油（适量）花椒油（适量）芝麻油（适量）盐（适量）白糖（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）掠拌空心菜梗的做法步骤1、原料图。2、菜梗洗净，用手捏扁，然后撕成丝儿；蒜...

“中午吃尖椒空心菜，剩下了一些空心菜叶子，咱也不能浪费不是？给大家推荐个味道绝佳的蒜拌空心菜吧，做法和原料都很简单，喜欢的朋友不妨试试。”食材明细主料空心菜叶子（400g）辅料大蒜（适量）配料生抽（一大勺）香油（一大勺）盐（适量）鸡精...

“空心菜是一个非常好的东西，而把菜叶和菜梗两吃，更是不错的选择。”食材明细主料空心菜叶（300g）辅料芝麻（适量）配料大蒜（半头）小红辣椒（1个）醋（2汤匙）生抽（1汤匙）盐（1/2茶匙）香油（1茶匙）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌空心菜叶...

“平时这一段的空心菜根都是丢掉咯，可是这回的空心菜很贵丢掉觉得很可惜，就想起小时候吃的凉拌空心菜根，今天来回味童年吧”食材明细主料空心菜根（适量）辅料油辣椒（一勺）盐巴（适量）味精（适量）酱油（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟...