相关燕麦片粥的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料燕麦片：100瘦肉：50鸡蛋：100辅料食用油：20酱油：10白砂糖：15盐：10具体步骤瘦肉洗干净，剁成肉茸。加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。鸡蛋嗑进碗中...

“燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。原本是用来做点心的，不过点心用不了这么多，用来做做粥也不错。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料麦片：100瘦肉：50鸡蛋：2个辅料盐：适量食用油：适量酱油：适量糖：适量具体步骤1.、把所有材料准备好，瘦肉洗干净，剁成肉茸，加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时燕麦是一种非常高营养的食品，而且还因为非常的低糖，非常深受大家的的喜爱，尤其是现在年轻人比较受欢迎的食物之一。燕麦片粥的做法其实非常的简单，最简单...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟燕麦片粥对于懒人来说是早饭的不二之选，燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素，它们能帮助蠕动肠胃，助消化，十分适合空腹一夜后的早餐...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料燕麦片：200辅料桂圆：10颗枣：2颗枸杞：1大把牛奶：250ml具体步骤取一个汤锅，往锅里加入桂圆、枸杞子、红枣及800ML清水，大火煮5分钟把麦片倒入锅内，继续大火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪瘦肉：50燕麦：100鸡蛋：一个辅料盐：适量酱油：适量白糖：适量具体步骤1.首先将猪瘦肉剁成肉泥，放入少许盐、白糖、少量酱油、食用油，拌匀，腌制五分钟。2.接...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟燕麦片以其独特的保健功效，越来越受大众的喜爱，燕麦对降低胆固醇有很大的效果，而且燕麦中含有人体所需的一些酸，长期食用，对于便秘有着极好的效果。燕麦片...

“很方便的一款简易粥，在我们家的早餐里经常出现。”食材明细主料牛奶（1袋）辅料即食燕麦片（2勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛奶燕麦粥的做法步骤1、准备好的食材。2、牛奶倒入锅中。3、煮沸就可以了。4、倒入适量燕...

食材明细主料苹果（50g）梨（50g）葡萄干（10g）即食燕麦（50g）辅料水（750g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦粥的做法步骤1、食材图:苹果，梨，葡萄干，山楂条(选用)。2、锅放水，先煮葡萄干。3、煮葡萄干的同时把苹果梨去皮去核切碎...

食材明细主料燕麦（4勺）豆浆粉（1勺）辅料水（200毫升）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、豆浆粉打开挖一勺备用。2、放在碗里加水搅匀。3、锅里加水烧开。4、将燕麦粉倒入锅里搅匀不要沾锅。5、5分钟后煮熟...

早餐，我们一日三餐中最需要吸收营养的一餐，一天之计在于晨，一顿营养丰富的早餐是一天生活工作的最好开始。在我们中国的家庭里，早餐正常都是会喝粥，煮一锅营养养生粥那是最好的，但是，总是因为时间上的原因没有办法煮粥，这时我...

“剩下的一点蛋液，不想就这么吃掉，能用来做点什么呢？印象中，孟老师的燕麦酥片好像是要用全蛋液的，翻出来一看，材料基本齐备，换算方便，就它了。原方3/10的量，只烤一盘，七片，短平快，半小时内搞定。一直惦记着孟老师的这饼干，总不得时...

食材明细主料大米（125克）柿饼（2个）燕麦片（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）柿饼燕麦片大米粥的做法步骤1、材料：大米、柿饼、燕麦片、冰糖2、将大米淘洗一下，待用。3、将柿饼去蒂放在案板上切成小块，待用。4...

“ps：一边煮一遍搅合~”食材明细主料燕麦（五勺）黑芝麻（黑芝麻）辅料红枣（三颗）枸杞（一小把）牛奶（适量）奶香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦粥的做法步骤1、把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。2、少一些水，吃多少烧多少。3、水开倒入燕...

“燕麦片配上玉米片有丰富的营养。再配上牛肉松营养美味。秋季养生就要喝粥，益气补血。”食材明细主料牛柳肉（一块）燕麦片（半碗）玉米片（一勺）胡萝卜（半根）小葱（一根）辅料盐（少许）胡椒粉（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦片...

“做的南瓜燕麥片喳子粥．帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜還有喳子的香味融和在一起，有說不出的一種香甜味道，真是又好喝又有營養呀．它們的作用不用在這裡說了．人人都知道它們的作用．經常喝是對三高人群是有好處的．”食材明细主料...

食材明细主料燕麦（看食量）玉米片（两小把）辅料牛奶（200ml）葡萄干（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米片燕麦的做法步骤1、这个玉米片是超市称的，是生的，抓两小把玉米片平铺盘子内，用微波炉加热一分钟，吃的多的适当加热一...

“有一次，同事澳州给我带了一种糖是麦片做的，感觉挺特别的，前段时间买了很多麦片都没处理，淡麦片挺难下咽的，所以想着也做成麦片糖试试，今天先少量试了试，加了白芝麻和蔓越莓，恩，吃起来挺香的！不错，以后又有新零嘴了！”食材明细主...

食材明细主料粳米（适量）绿豆（适量）燕麦（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）燕麦荷叶粥的做法步骤1、所备杂粮。2、放锅内清洗一遍。3、荷叶放在锅内最上面。按煮饭键。4、煮熟开锅，把上面的荷叶拿掉。5、清香...

“做的时候很随意，干果根据自己喜欢的来添加，水果干也是这样！我用了枫糖浆，也用过其他的蜂蜜和烤月饼用的那种糖浆代替枫糖浆，口感不如枫糖浆那么好我的公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱...

“百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用；富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，的热量低，升糖指数低，有...

食材明细主料南瓜（150g）大米（100g）燕麦（50g）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）南瓜燕麦粥的做法步骤1、所有食材2、大米洗净，南瓜去皮洗净切丁3、锅中放水，放入大米煮开煮10分钟4、放入南瓜煮开改小火焖煮5、煮至浓...

燕麦片，大部分在人们的心中都是速食的，只需要用开水冲服便可以了。在市面上燕麦片的品牌也是比较多的，选择大家信任的品牌才是好品牌。西麦燕麦片便属于是一种品牌，那西麦燕麦片好吗?以下小编就会为大家整理到有关于西麦...

在现代社会，城市化在飞速的发展，而大都市里的生活节奏也是越来越快，很多时候，在大企业或者其他地方上班的都市年轻人早上都顾不上吃一份营养丰富的早餐，因为生活节奏快，人们说的最多的一句话就是没时间了，今天我们就来为大家...