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“冬季的来临预示着旧的一年即将过去，每每这种时候总有万千思绪涌入脑海，想想这一年还是可圈可点的做了一些事情的，尤其是怀孕后身份的转变也让自己从不同角度观察这个社会，感觉真的周边的事物都变得不一样了，不过好在身边...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时甘蔗是人们日常比较常见的一种食物，但是茅根可能大家并不了解。茅根又叫茅草，它清热解毒，味道甘苦，但有特别好的止血利尿，抗菌作用。特别是在夏天食用，对人...

“很广东的糖水”食材明细主料竹蔗（两节）胡萝卜（一条）玉米（一截）马蹄（8个）辅料盐（少许）红枣（少许）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胡萝卜竹蔗马蹄水的做法步骤1、竹蔗去皮（也可不去皮）2、所有食材洗净处理好，加入三倍食材水煮40分...

“这是粤港地区春季时常煲的清凉汤水，味道清甜，具有养阴生津、清热解毒的功效，对春夏季常见的湿热型皮肤病及小儿麻疹、出水痘等颇有疗效，是广东民间清温热、祛湿毒的常用饮品。红萝卜是食药兼之的蔬果，现代营养学认为它富...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料甘蔗：200马蹄：200毛根：100胡萝卜：100辅料水：1000具体步骤1.准备好食材2.马蹄削皮，毛根剪小段。胡萝卜，甘蔗洗净3.马蹄，胡萝卜切块。甘蔗切条4.锅里放入，加入全...

“甘蔗味甘性寒，可滋补养血，寒可清，热生津，其含糖量十分丰富，极易被人体吸收利用，其中铁的含量特别多，居水果之首，因此有“补血果”的美称。马蹄又叫荸荠，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。加上胡萝卜煮汤代水，清润...

食材明细主料马蹄（适量）甘蔗（适量）辅料冰糖（适量）调料清水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）马蹄煲甘蔗水的做法步骤1、马蹄清洗干净。2、一小截甘蔗洗净分小段。3、将马蹄和甘蔗放入养生壶中。4、加入适量的清水。5、...

“广东人过年前喜在灶边放上一支有叶子的甘蔗等物，意为“谢灶”，不知具体是啥意,可能是谢谢灶君老爷吧......等这个年过的差不多了，就会把这支甘蔗配上其他材料，如红萝卜、马蹄、香菜等等的材料，煲上一锅“蔗水”，特别是要...

“广东人爱喝汤也爱喝糖水用食物天然的糖分得到甜的口感并且具有清热润肺的功效”食材明细主料竹蔗（一根）马蹄（8颗）胡萝卜（1根）茅根（1把）辅料水（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）茅根竹蔗马蹄糖水的做法步骤1、竹蔗刮净外...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料甘蔗：10粒红萝卜：1根马蹄：4根辅料水：适量具体步骤1.原料2.萝卜滚刀切3.马蹄去皮洗干净4.甘蔗切成长条5.材料放入煲里面6.加入适量水，按电池炉的煲汤键...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟主料甘蔗：1/4段马蹄：8-10个辅料具体步骤1.马蹄(又叫荸荠)买回来先泡水里，洗净淤泥，切去表皮，然后切小块。2.切好的马蹄可以用凉水过滤一下，防止有残留在皮...

“甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经；具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效；马蹄性凉味甘，具有清热生津，凉血解毒的作用。新鲜马蹄与甘蔗、芦根等一起熬煮，其汤汁是清热、生津止渴的理想饮料。加入红枣和姜可以弥补甘...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料梨：50马蹄：100甘蔗：300枸杞：5辅料冰糖：适量开水：适量具体步骤1.准备好食材。2.把甘蔗切段，马蹄去皮，梨切块，放入电炖锅内胆中。3.加入适量开水。4.加入冰糖...

“家里小朋友这二天咳嗽，今天来给她们煮个甘蔗鱼腥草马蹄水，鱼腥草能清热解毒，抗菌消炎，马蹄生津止渴，润肺化痰，甘蔗下气和中，消痰止咳。三种同煮能清肺润肺，改善呼吸道感染的咽喉干痒，痛，咳嗽痰多……”食材明细主料鱼腥草（100g...

“以前春季流感时家家户户都会煮马蹄甘蔗水。”食材明细主料马蹄（18个）甘蔗（5节）辅料冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马蹄甘蔗水的做法步骤1、准备好的食材。2、马蹄洗干净。3、干蔗切小节。4、养生壶里放入马蹄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料马蹄：10个竹蔗：750辅料姜：2片冰糖：20水：1200ml具体步骤1.竹蔗用刀削去外皮，竖着劈成4片，马蹄去皮洗净备用；2.锅内加水，放入处理好的主料、调料以及水；3.盖...

食材明细主料马蹄（适量）甘蔗（适量）甜味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）马蹄甘蔗饮的做法步骤1、材料：马蹄、甘蔗2、甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮对切两半。3、砂锅加入甘蔗、马蹄，注入适量的清水，加盖。4、大火烧开，转小火30分钟。...

“想必过年几天吃得是最多最杂最上火的了，所以必须要为家人准备一些清热下火、润肺解毒的汤水。这锅竹蔗胡萝卜马蹄水，只是简单三样材料，若加上茅根更好，是清热解毒功效的汤水，免去上火的后顾之忧。竹蔗有除热止渴，和中，宽隔...

“秋冬季节总是让人口干舌燥，容易上火。今天介绍的这款甘蔗马蹄水可以缓解干燥给身体带来的不适感，有生津止渴，甘凉滋润的功效，而且做法简单食材都是常见易买。甘蔗清润甘甜，煲出来的汤水清清亮亮，散发着一股清香，伴着丝丝的...

“功效：清热解毒、化痰止咳、利尿降压、养阴生津，是一款清凉汤水，夏季还可以预防中暑”食材明细主料马蹄（500g）甘蔗（6节）枸杞（30克）辅料冰糖（20克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）甘蔗马蹄水的做法步骤1、准备材料。2、马蹄洗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料甘蔗：1/4段马蹄：8-10个红枣：6粒鲜姜：10辅料具体步骤1.马蹄去皮洗净，甘蔗切段并尽可能竖切成四份，红枣冲洗浸泡，姜切丝备用；2.将洗净的马蹄和甘蔗段放入锅中，添...

食材明细主料竹蔗（适量）马蹄（适量）茅根（适量）胡萝卜（适量）辅料水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）竹蔗马蹄茅根水的做法步骤1、材料如图。2、胡萝卜去皮切成厚片。3、马蹄去皮切半。4、茅根切段。5、竹蔗去皮切成小段。6...

“体重秤上多了几斤的不是脂肪是忘记脱掉的三层厚外套当天气预报的大雪纷飞取代了电闪雷鸣玻璃窗上哈的气擦出了又一个冬天有甜味的食物，往往都有温度来，吃点甜的，御御寒”食材明细主料甘蔗（200g）生姜（10g）冰糖（适量）辅料马蹄（8...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料甘蔗：300马蹄：10个红枣：6颗桂圆干：6个辅料冰糖：适量具体步骤1.甘蔗去皮，切成小截，马蹄去皮洗净备用。2.将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟...

“一道特别适合过节的糖水。团圆饭后自然少不了。清热去火。消食解酒。大餐过后。当茶喝。因为甘蔗马蹄本身就是甜的，所以不用加糖。每年的甘蔗上市我经常会当糖水来给家人喝。”食材明细主料甘蔗（适量）马蹄（适量）辅料水（适...