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相关果蔬的饮食百科
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圣女果全麦吐司的做法 【健康果蔬食品】圣女果全麦吐司 圣女果全麦吐司怎么做
2024-02-27
“面包中我最喜欢吐司,可是总也做不好,真是屡战屡败。最近稍稍有了点感觉,虽然也不成功,但总算像了点样。丑是一定的,但没丑到见不得人,所以拿出来晒晒。这个面包长得不够高,组织也稍显粗糙。看了自由老师的文章,自己总结了一...
酱爆果蔬小丸子|美丽厨娘怎么做好吃
2020-02-25
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料梅州的小猪肉丸:适量三华李:适量青红椒:适量辅料黄瓜:适量胡萝卜:适量甜面酱:适量生抽:少许盐:少许具体步骤1.小肉丸子大的改花刀,小的不用改动2.青瓜、胡萝卜...
果蔬小汤圆的做法|果蔬小汤圆怎么做
2024-01-07
“今天这份果蔬汤圆好吃易消化,没有馅料,无油低糖,老人孩子也都适合吃,做法和煮的时间都比大汤圆更简单方便,文中加了一个小小的步骤,多了这一步,煮出来的汤圆口感更好,形状也更好看。”食材明细主料水磨糯米粉(适量)胡萝卜(一根...
果蔬燕窝沙拉的做法|果蔬燕窝沙拉怎么做
2024-01-04
“生活要有仪式感,只要是家里人的生日,我想着给家人带点不一样的美点。今年娃爸生日餐之早餐篇,我就想好了水J果燕窝沙拉,寓意好好的紫甘蓝拌面,然后煎鸡蛋。水果沙拉朋友们应该都会,只需将个人喜欢的水果蔬菜之类的配在一...
香甜的果蔬卷饼怎么做好吃
2020-08-09
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟果蔬卷饼是一道很香甜的美食,用的食材特别丰富,吃起来香浓清脆,制作成的是卷饼的形式特别好存放,但还是要密封保存哈不然吃起来就不爽脆了,反正我是比较喜...
鲜虾果蔬低脂沙拉的做法|鲜虾果蔬低脂沙拉怎么做
2024-01-08
“很多人认为吃沙拉可以减肥瘦身,其实不然。食材、调味料的搭配很关键,一般人做沙拉喜欢用沙拉酱,其实沙拉酱能量、脂肪含量都比较高。今天做的这款沙拉,食材选用高蛋白低脂肪的明虾、素有“蔬菜皇冠”之称的西兰花、有减...
果蔬鱼丸的做法|果蔬鱼丸怎么做
2023-12-28
“算是给自己做的减脂餐吧!”食材明细主料冻鱼丸(1袋)辅料西红柿(1个)苹果(1个)调料盐(适量)其他(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果蔬鱼丸的做法步骤1、鱼丸热水煮好。2、西红柿洗净切片工整摆盘。3、苹果洗净切块。4、工整摆盘...
果蔬酸奶沙拉的做法|果蔬酸奶沙拉怎么做
2024-01-07
食材明细主料黄瓜(适量)香蕉(适量)油桃(适量)火龙果(适量)辅料酸奶(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果蔬酸奶沙拉的做法步骤1、黄瓜切片,油桃切块,香蕉切片,火龙果挖球。(这是剩下的😂😂)2、将水果蔬菜放入碗中。3、按个人口...
简单版|果蔬大拌菜怎么做好吃
2020-10-07
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料火龙果:半个生菜:半影苹果:半个水萝卜:1根辅料苹果醋:3大勺盐:半勺糖:2勺具体步骤碗内加入盐、白糖、果醋拌匀备用;生菜洗净控干水后掰成小块;把火龙果、苹果...
果蔬香烤鸭腿的做法|果蔬香烤鸭腿怎么做
2024-01-28
食材明细主料鸭腿(3只)苹果(2个)土豆(2个)辅料白砂糖(2汤匙(30g))大葱(20g)老姜(20g)丁香(5颗)香叶(2片)料酒(2汤匙(30ml))酱油(2汤匙(30ml))蜂蜜(2汤匙(30ml))老抽(1汤匙(15ml))盐(1茶匙(5g))果味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)果蔬香烤鸭腿的做法步骤1、鸭...
果蔬炒饭的做法 女儿超喜欢——果蔬炒饭 果蔬炒饭怎么做
2024-02-25
“女儿最近左边的大牙在动,右边也有颗牙在动,吃什么都不上劲,今儿个给她来份饭,只是中午买的熟牛肉都用来和青菜一起烧了,没有留一点来炒饭,配了根火腿肠也不错。这个果蔬炒饭,有水果、蔬菜、还放了核桃仁,很适合小孩子,或者说...
菠萝蔬菜饮的做法 果蔬派——菠萝蔬菜饮 菠萝蔬菜饮怎么做
2024-01-11
“蔬菜汁虽然很健康,但是做成果汁味道总是欠缺,但是菠萝是一种非常有风味的水果,加了菠萝之后会对口感提升很有帮助。”食材明细主料菠萝(150g)黄瓜(100g)水(400ml)辅料生菜(3片)养乐多(100ml)果味(口味)榨(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠...
黎麦果蔬代餐的做法|黎麦果蔬代餐怎么做
2023-12-29
食材明细主料黎麦(适量)苦菊(1把)青瓜(半根)圣女果(适量)沙拉生菜(适量)鸡蛋(2个)辅料熟芝麻(适量)蒜蓉(1粒)调料橄榄油(1勺)生抽(1勺)陈醋(2勺)白糖(适量)黑胡椒粉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黎麦果蔬代餐的做法步骤1、各种蔬菜洗...
美味的多彩果蔬宝宝面山药面怎么做好吃
2020-06-15
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟这道美味的多彩果蔬宝宝面山药面,取材方便,制作起来也十分简单易学,在家中就可以烹饪,多彩果蔬面非常营养,并且色泽鲜亮,加上山药的醇香美味,让你难以抵挡这...
果蔬鸡肉沙拉的做法 瘦身必备果蔬鸡肉沙拉 果蔬鸡肉沙拉怎么做
2024-01-09
“在努力减肥的道路上,除了适当的运动,良好的饮食也是非常重要的,饮食一定要均衡,少吃多餐,吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉,除了营养,味道也是十分重要的。”食材明细主料鸡胸肉(1块)胡萝卜(100g)甜橙(半个)柠檬(半个)辅...
自制七彩果蔬布丁怎么做好吃
2020-07-21
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟夏天来了,小编又想吃布丁了,所以学习了一下七彩果蔬布丁,没想到自己做出来的效果还不错,就想分享给大家,让大家也可以和我一起学会这道甜品。这个布丁七彩...
果蔬鸭蛋寿司卷的做法|果蔬鸭蛋寿司卷怎么做
2024-02-27
“寿司爱好者可以发现各个寿司店的寿司卷所卷的馅各有不同。大家在家自已DIY时可以喜欢什么卷什么,不必非要卷寿司店的馅。比如可以中式制作卷咸鸭黄葡萄干蜜枣之类的。口味中式化些。”食材明细主料江米(适量)黑米(适量)...
果蔬蛋饼的做法 营养补钙的果蔬蛋饼 果蔬蛋饼怎么做
2024-02-26
食材明细主料鸡蛋(1个)洋葱(适量)茄子(适量)菜花(适量)西红柿(适量)青椒(适量)苹果(适量)虾皮(适量)玉米粒(适量)辅料面粉(适量)水(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)果蔬蛋饼的做法步骤1、这是所需的原料不用都放上我是每...
甜蜜的果蔬戚风蛋糕怎么做好吃
2020-07-01
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟蛋糕是女性和小孩都非常喜爱的食物,但是对于我们爱美又爱美食的女性来说,对蛋糕是想吃而又不敢吃,所以这道甜蜜的果蔬戚风蛋糕就非常适合咱们的女性啦,水...
火麻果蔬炒酱香鸡肉片的做法|火麻果蔬炒酱香鸡肉片怎么做
2023-12-29
“这道菜虽然用的都是普通食材,但营养及美味却毫不逊色。鸡肉属于白肉类,低脂高蛋白,在制作过程中用火麻蛋白复合粉代替淀粉上浆,使之更加嫩滑,更加营养;另外又搭配了多种蔬菜一起炒制,不仅营养丰富,色泽也很艳丽,看着就有食欲...
果蔬圣诞花环的做法|果蔬圣诞花环怎么做
2024-01-01
“让我们保留心底那一份纯真和美好!”食材明细主料西兰花(适量)香橙(适量)熟玉米(适量)辅料石榴(适量)果味(口味)焯(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果蔬圣诞花环的做法步骤1、西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿2、冲洗干净后入开水锅中后焯水...
鲜美彩色果蔬面条怎么做好吃
2020-06-10
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟彩色果蔬面条是一道由面粉加入不同蔬菜共同制作而成的美食,面食是人们生活必不可少的主食之一,可以滋养脾胃,补充营养和身体的能量和热量,加入不同营养成...
果蔬戚风蛋糕的做法|果蔬戚风蛋糕怎么做
2024-01-13
“果蔬中的蛋白质和脂肪含量较少,对人们的健康有着不同凡响的意义,尤其对爱美食又爱美的女性,以及不爱吃蔬菜的小宝宝来说,将烘干的果蔬颗粒加入戚风蛋糕中,对调节口味和增加营养起到了很大的作用。”食材明细主料蛋糕粉(80...
简单的油条果蔬沙拉怎么做好吃
2020-09-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟夏天到了,人也变得懒懒的,没什么胃口,也不太喜欢进厨房折腾一些比较复杂的菜肴了,今天中午就我一人在家吃饭,刚好有早上吃剩的油条,所以今天中午就做一个油...
鸳鸯奶香果蔬泥的做法|鸳鸯奶香果蔬泥怎么做
2024-01-03
“今天是情人节,首先在这里祝愿天下有情人终成眷属,永远幸福!情人节必须要做一个有点节日气氛的美食,太复杂的没空弄,就简单做了一个果蔬泥,用的紫色土豆和牛油果配淡奶油,用鸳鸯盒子装起来,做成鸳鸯奶香果蔬泥,情人节做这个是...
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