惊蛰该如何吃

清淡的蔬菜和水果。可以选择时令蔬菜，比如春笋、茼蒿、韭菜或者小香芹等等。水果可以选择梨、草莓、猕猴桃等等。当季的额水果蔬菜不仅价格比较实惠，市场上流通的也比较多，选择面比较广泛。选择水果的时候要注意观察水果的表面是否有破损和虫眼。