如何煎鱼才能不粘锅

1、多放一些油。煎鱼的过程中，鱼会吸收掉很多的油，鱼和锅都变干之后就会出现粘锅的现象，所以一定要多放些油，油多煎出来的鱼更香。

2、最好使用平底不粘锅，平底可以保证鱼的每个部位都可以均匀受热，不粘锅自带功能，与食物的粘连度是非常低的。