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十分钟左右。木耳有黑木耳和白木耳之分,黑木耳的形状像耳朵,而且是黑褐色的,在烹饪过程中最好使用黑木耳,还要注意一点,若烹饪时间太短,木耳和红糖的营养不能够充分融合,若烹饪的时间过长,则有可能造成营养流失。最后建议可冷藏饮用效果更佳。
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