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菠菜吃多少比较合适

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一顿100g左右。菠菜含有铁元素和绿色素,多吃菠菜对人的身体是非常好的,在一些潮汕地区,大年初一吃斋,大部分家庭就会以清炒菠菜和清炒荷兰豆来作为新年第一天的蔬菜,且大年初二也是如此吃斋。菠菜也可榨汁,和到面粉里做成绿色的饺子以及包子,吃起来口感美味。

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菠菜吃多少比较合适 第2张
菠菜吃多少比较合适 第3张