健康的养生之道要求我们膳食要均衡，营养要丰富，不能挑食，不能长期吃油腻的大鱼大肉，我们的三餐需要搭配一定的蔬菜水果，比如蒸三丝就是一个好的选择。蒸三丝是由白萝卜、红萝卜和木耳为主要食材的一道江浙传统的菜肴，口味清淡，适合夏天吃。
主料
白萝卜 ：1个红萝卜 ：1个
辅料
木耳 ：200各种调料 ：适量
具体步骤
白萝卜、红萝卜去皮切细丝，水发木耳云蒂切丝。
烧锅加水，待水开时，放入白萝卜丝、木耳丝、红萝卜丝煮片刻，捞起用水冲洗。
然后放萝卜丝、红萝卜丝、木耳丝调入盐、味精、干生粉拌匀，摆在碟内，放入蒸笼，用中火蒸5分钟，淋上麻油、生抽王即成。
