现代劳碌的上班族或大学生,常常会感到水果蔬菜的摄入量是不足够的,做什么事都要用心经营,包括健康的身体,更要花些时间关注它。蔬果汁果汁可以帮助我们保持身材,又补充到所需营养,对抗衰老和皮肤也很有帮助噢。最适合夏天啦!
主料
苹果 :2个胡萝卜 :1个
柠檬 :1/2个
生姜 :15克
辅料
榨汁机 :1台详细步骤:
第一步
备好食材,苹果2个、胡萝卜1根、柠檬1/2个、生姜15克,清洗干净
第二步
将所有食材切小块备用,苹果去核,可以不削皮
第三步
将切好的蔬果放进榨汁机中
第四步
选择硬果蔬模式
第五步
榨好的果蔬汁放进大杯子中
第六步
可以看出,汁渣分离,果汁也没有氧化。
第七步
倒入杯中就可以食用啦。
烹饪技巧:
加入柠檬可以防止果蔬汁氧化,并增添风味加入生姜可以起到驱寒的作用