主料
蔬菜 ：適量滷水雞 ：適量
輔料
具體步驟
1. ：任何水果。
2. ??????午餐：鮮胡蘿蔔汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片，黃瓜片或生菜片。
3. ??????晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，滷水雞。
4. 營養師意見：
5. ??????此餐單雖然以水果及蔬菜爲主，但大量食用高糖分的水果也會致肥，所以進行餐單時也要注意分量；另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質及維他命，不宜長期食用。
6. 餐單要項：
7. ??????一星期可食用一到兩天。
8. ??????早餐可選擇任何水果，但是香蕉只可以在特別餓的早上纔出一；果汁最好是胡蘿蔔汁，蔬菜汁等較健康的果汁，西瓜汁白糖的分量過高，不建議經常食用。
9. ??????午餐沙律最好不要或只加少量沙律醬。
