隨着現在生活節奏的加快，越老越多的人飲食和生活習慣都開始變差了，不按時吃飯，熬夜等都是特別常見的現象。許多人在這個時候都會選擇喝一杯咖啡來提神醒腦幫助自己繼續工作，但是咖啡喝多了對身體是有很大的危害。下面小編就給大家介紹一下。
一、咖啡副作用有哪些
1、腸胃疾病
咖啡裏面的一些成分會使我們胃裏的胃酸分泌變多，而且還會刺激到胃黏膜，喝的過多的話還可能導致胃潰瘍，尤其是在空腹喝咖啡的時候，對胃的損傷最大。如果你本身就有常年的胃病，或者說你的腸胃比較敏感的話，再喝了咖啡之後，對胃的影響會更大，還會加重本身的病情。
2、致癌
咖啡的致癌等級爲2B，這種情況多發生於咖啡豆不新鮮，或者是咖啡豆發黴而做出來的咖啡，這樣的咖啡會有致癌的風險，同時咖啡中還含有一些化學成分，長期喝咖啡的話，對身體的各項機能都是有損害的。
3、神經過敏
適量的喝咖啡，對我們的大腦是有好處的，但是如果過量的話，則會產生興奮劑，對我們的神經是有損害的，可能會使人變得焦慮。在這種情況之下，人們容易變得緊張和冒汗，並且喝咖啡喝得越多情緒就更容易變得激動。
4、傷害心臟
咖啡中的咖啡因會作用於心臟，除了能夠有效調節心血管系統的大腦中樞，還會直接的對心臟產生一定的影響。同時，咖啡的濃度越高越會加重心跳的速度，會在短時間裏讓人出現心律不齊的情況。長期的喝咖啡還會大大的提高患上心臟病的風險，超過一定的劑量還會增加心肌梗死。
5、引起失眠
在晚上過多的喝咖啡對於健康是有傷害的，是會對神經系統造成很大的影響，同時，咖啡中的咖啡因被身體吸收，會造成人們失眠。在本應該睡覺的時候不睡覺，對於健康是有傷害的，會影響到身體器官的調節，對於健康是大大不利的。
二、喝咖啡的禁忌
1、缺鈣者忌喝咖啡
研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆製品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。
2、飲酒時忌喝咖啡
白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。
大多數人跟小編同樣也沒有想到咖啡副作用竟然有這麼多，而且個個都是非常嚴重的，所以我們喝咖啡一定要節制，不能每天再喝了，更不能再晚上加班喝了，本來晚上的腸胃消化能力就比不上白天，在晚上熬夜喝咖啡那簡直就是在喝毒藥啊。
