寶寶的腸胃，消化系統都比較脆弱，一不小心就容易腹瀉。要是一直腹瀉，小孩早沒體力了，再不吃點好的有營養的怎麼行?家長都是想到的是要計量多補充水分，就會給寶寶吃帶水分多的食物，蔬菜水果當然是首選，媽媽和寶寶的健康是緊緊相連的，那麼寶寶腹瀉媽媽們吃什麼呢?
寶寶腹瀉媽媽吃什麼
首先飲食上要注意衛生，水果蔬菜要新鮮的，吃前用鹽水清洗並去皮，並且儘量做熟了吃。沒有特別禁忌的，喝肉湯的時候不要喝最上面的那一層，太油了，媽媽也容易消化不良，建議飲食清淡。
一、養顏燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖
二、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜
三、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了
四、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑面板、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點，雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味
五、清炒山藥
材料：山藥、蔥末、鹽、雞精各適量
做法：將山藥去皮，切成菱形片用滾水焯一下，撈出瀝乾水分。鍋中熱油，將山藥片倒入，翻炒至熟。最後加鹽，雞精和蔥末即可。
六、菠菜炒豬肝
材料：豬肝、菠菜、薑末、蔥末、醬油、白糖、精鹽、紹酒、味精、溼澱粉、植物油各適量。
做法：豬肝切片，加紹酒、精鹽、味精，鮮醬油、溼澱粉拌勻上漿;菠菜去葉留梗，切成段。鍋上火放油燒至六成熱，倒入豬肝滑油，撈出鍋留底油覆上火，投入薑末、蔥末煸香，下菠菜梗炒勻，加紹酒、精鹽、味精、白糖和適量水燒沸，溼澱粉勾芡，倒入豬肝顛翻均勻，起鍋裝盤即成。
七、土豆燉雞塊
材料：雞肉、土豆、醬油、鹽、蔥段、薑片各適量
做法：將土豆去皮，洗淨，切成塊、雞肉洗淨，也切成方塊。鍋中熱油爆香蔥段和薑片，再放入雞塊炒至呈白色時，加入醬油和少量水，用小火燉至雞肉八成熟，加入土豆塊繼續燉煮。至土豆熟爛時，加鹽調味即可。
八、清炒牛裏脊
材料：牛裏脊、蒜苗、薑片、甜麪醬、澱粉、料酒、鹽、高湯各適
做法：將牛裏脊切成片，蒜苗切段，高湯和澱粉調製成芡汁。鍋中熱油，放入薑片、料酒和牛肉片炒散，再放入甜麪醬翻炒，然後倒入已調勻的芡汁，加入蒜苗段和鹽，翻炒均勻即可。
媽媽如果吃多了豆製品，腹脹明顯，排氣多，寶寶也會跟着排氣多，而且大便稀，呈黃水樣。這就說明，媽媽的腸胃接受不了那麼多的豆製品，寶寶也同樣接受不了，媽媽要適量地吃豆製品。豆製品有豐富的蛋白質，有利與媽媽的健康。
嬰兒母乳性腹瀉還與媽媽的健康和飲食有關。部分產後媽媽可能存在胃腸道疾病，或者是產後媽媽在母乳餵養過程中食用過多的寒涼性食物，這些均會導致產後媽媽腸胃不能完全分解、消化所食用的食物，而這些未完全分解、消化的食物中的蛋白質隨之進入乳汁，寶寶喝奶後就容易產生腹瀉拉肚子的狀況。
以上就是爲寶寶腹瀉媽媽吃什麼，而列出的一些需要愛注意的事項，但是不管是什麼食物都不能吃的過多，適量就是最好的，當然媽媽照顧好自己身體，同樣也能幫助寶寶儘快恢復健康。如果寶寶病情比較嚴重，那麼就要謹遵醫囑了。
