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瘦身營養沙拉的做法|瘦身營養沙拉怎麼做
菜譜
閲讀(2.48W)
“
這款少拉你可以吃很多,但不會胖人,又有足夠的營養
”
食材明細
主料
黑木耳
(適量)
西蘭花
(適量)
PEACAN NUTS
(適量)
輔料
辣椒油
(少許)
配料
鹽
(少許)
微辣
(
口味
)
拌
(工藝)
十分鐘
(耗時)
簡單
(難度)
瘦身營養沙拉的做法步驟
1、熱水燙木耳和本蘭花,這一步不用説大家都會,西蘭花你也可以放在一個容器裏蓋上蓋子,放在微波爐裏二分鐘
2、用
涼水
過一下木耳和西蘭花,泣幹,將PEACANNUTS,辣椒油加入,拌勻即可
3、還有,別忘了加一點點鹽。少吃鹽有好處,但不能不吃
小竅門
1。如果不喜歡辣的,可用一點橄欖油,一點蒜沫代替。
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