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雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解

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雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解

夏天到了,總想吃點清爽可口的食物,在冰箱裏冷藏過的雪梨香甜冰涼,特別適合拿來做沙拉和入菜,清甜雙脆的雪梨和同樣新鮮爽脆,清香濃郁的萵苣搭配在一起,美味極了,在減肥期間,實在忍不住了,吃上這麼一小碟沙拉,也不擔心長胖。

主料

雪梨 :半個
萵苣 :半根

輔料

芝麻 :4克
橄欖油小半勺
蘋果醋 :2勺
鹽 :2g
小青檸 :半個

詳細步驟:

雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解 第2張

第一步

萵筍切薄片

雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解 第3張

第二步

加一小撮鹽醃製

雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解 第4張

第三步

青檸切半

雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解 第5張

第四步

雪梨切片

雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解 第6張

第五步

擠入黃瓜汁,加入油醋汁,拌勻

雪梨沙拉萵苣——清新營養好美味圖解 第7張

第六步

撒上白芝麻