家長在餵養寶寶的時候會擔心輔食的添加，因為在家長的眼中輔食與平時奶量的攝入是相同的，輔食要講究營養，同時還要搭配合理，否則會造成寶寶成長過程中發現營養不良，就會影響生長髮育，對健康也有很大的損害。 那麼嬰兒輔食吃什麼？
嬰兒輔食吃什麼
1.嬰兒米糊
適用對象：6個月開始添加輔食的寶寶
做法：在碗內加入嬰兒米粉。把母乳或配方奶分數次加入米粉內，並用匙羮拌勻。
温馨提示：若使用奶米粉，則只需用暖開水來衝調。不同品牌的嬰兒米粉的衝調方法有異，請參考罐上的指示，或按寶寶可接受的稀稠程度衝調。可在嬰兒米糊加入水果蓉、菜蓉或其他泥蓉狀的食物。
2.白粥
適用對象：7-8個月的寶寶
做法：洗淨白米，以水浸泡約1小時。煮滾適量（詳見下方的“温馨提示”）的水，加入浸好的白米，再用大火煮滾。水沸後，轉中慢火至白米開花，期間間歇地用湯勺攪動。當煮至適合的稀稠度，便可關火。
温馨提示：調較米和水的比例，便能烹調不同稀稠度的粥和飯！7-8個月的寶寶要吃稠粥，也就是半杯米配三杯半的水，粥的稠度要以粘在勺子上不往下流為準。
3.菜蓉/菜碎
適用對象：7~10個月的寶寶
做法：把菜洗淨，然後用水浸泡1小時。把菜放進沸水焯1分鐘。撈起菜瀝乾，然後倒去焯菜水。把菜放在處理熟食的砧板上，切去頸部。用交叉方式把菜葉切成適合粗幼，便可用來烹調寶寶食物，如菜粥。把切碎的菜葉放在濾網上，用魔棒或湯匙過濾成質感幼滑的菜蓉，給未能進食菜碎的寶寶。更簡單的方法，把菜葉切段後直接放進攪拌機攪拌成菜蓉即可！
温馨提示：把蔬菜放在水中浸泡1小時和滾水焯1分鐘，能有效減少蔬菜中殘餘的有害化學物質。
4.馬鈴薯容
適用對象：6個月以上的寶寶
做法：洗淨馬鈴薯，去皮，切件。把馬鈴薯放入滾水中，煮至叉子可輕易穿過（約需10—15分鐘），然後撈起。趁熱用叉或匙把馬鈴薯壓成蓉，期間可加入少量暖開水，令薯蓉濕潤較易壓成蓉。加入適量暖開水/母乳/配方奶/牛奶，拌勻病調較至適合的稀稠度。把馬鈴薯蓉放在濾網上過濾，調成幼滑的馬鈴薯糊。
温馨提示：這方法也適用於番薯、南瓜、紅蘿蔔、冬瓜、節瓜等。要從少量開始，觀察寶寶有無不良反應，然後慢慢的再加量。
嬰兒輔食吃什麼？寶寶吃的輔食要營養均衡，同時還要觀察寶寶食用後的反映，寶寶食用後無任何異常時，可繼續添加。可是食用後身體不適後必須停止食用，防止寶寶腸胃不適時引起腹瀉，對腸胃就有傷害。在添加輔食時必須按照很多原則，比如從單一的輔食再到複雜，寶寶年齡大了後攝入的飲食量也會增多。
