懷孕是女人一生中最為神聖也最為奇妙的時段。為了迎接天使的到來，準媽媽們從很早就要開始準備了，還沒懷孕的時候，媽媽們可以選擇節食減肥，如今為了讓寶寶們能更好地汲取營養，準媽媽們也要全面的進行營養補充。而羊奶作為營養價值頗高的補品，成為孕婦的首選，那到底孕婦能喝羊奶嗎?
一、孕婦能喝羊奶嗎
孕婦飲用羊奶能使胎兒發育良好，羊奶是產前產後的最佳營養食品。
羊奶中含有煙酸(維生素B5)等助眠安神物質，睡前半小時飲用一杯，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，還不用擔心脂肪堆積，影響身材。
二、孕婦喝羊奶的好處
1、懷孕三個月以上的婦女，應在飲食上除了注重蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等攝入歪，還需要葉酸、DHA等以往沒有被重視的營養素，而妊娠中、後期，由於胎兒生長髮育較快，特別是骨骼發育迅速，多食用羊奶很有幫助。
2、羊奶含有與人奶相同的上皮細胞生長因子，該因子可提高人體免疫力並有修復呼吸道、腸胃等黏膜的功能，有效地預防和減輕感冒、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白質形態相似，不含過敏原，在胃中形成比牛奶更小、更細軟的凝乳，有利於人體吸收，且不會產生蛋白質過敏，特別適合過敏體質和腸胃不佳的人羣。
3、羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人體吸收，不會造成脂肪堆積，長期飲用身體結實強;比而不發胖。
4、對於婦女來説，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。
三、注意事項
新鮮的牛、羊奶都是要經過專業消毒的，如果沒有專業的設備，就要經過高温沸騰，一沸騰不要馬上關火，還應該多煮一會兒，這樣才能殺菌。當然為了營養的全面，我們可以牛奶和羊奶一起喝。一種奶無論多麼全面總是有些劣勢的，我們不提倡走極端，我們只説，如果衝突的話，羊奶可能更好一點，不論是產前還是產後，我們可以這個樣，將羊奶作為主要的營養來攝取，同時搭配其他的奶類，再加一些輔食，這樣既均衡，又營養。兩全其美。
看到這麼多好處，對於孕婦能喝羊奶嗎這個問題，大家心中應該有了答案，另外，和大家分享一個小經驗，羊奶中含有一定的羶味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之後過濾掉渣子，羶味也可以去除了。另外 ，在喝羊奶之後，我們也要適當地多喝點水，更有利於人體吸收它的營養成分。
