女人由於生理的問題非常容易貧血或者氣血不足，從而顯得非常虛弱。女人吃什麼補血補氣好，這是每一個女人去調理都必問的問題。女人生病虛弱，中醫調理也無非是根據補血補氣來尋找草藥的。醫生不如你自己懂你，如果你知道什麼食物可以補血補氣，那你不需要醫生，在平常的生活中也可以時常補血補氣了。
女人吃什麼補血補氣好
能夠補血補氣的食物最常見的有紅棗、枸杞、烏雞、黑芝麻、黑豆、葡萄這些。
1、紅棗
其實我們在生活中都經常會聽到身邊的人説吃紅棗可以補血養顏，其實紅棗補血的方法有很多種，在工作的時候我們可以泡紅棗水來喝，泡紅棗水的話要記住紅棗核要去掉，不去掉的話容易上火!紅棗還可以煮粥吃，在煮粥的時候放入幾顆紅棗，美味又補血養顏。還可以在煲湯的時候加入幾顆紅棗，這些都是很容易就可以做到的，並不難!
2、枸杞
枸杞可以跟紅棗一起泡水喝，也可以在煲湯的時候加入些許的枸杞也能起到補血的作用。
3、蓮藕
蓮藕其實也是可以補血的，蓮藕可以生吃也可以用來炒菜，或者煲湯!如果補血的話我建議是煲湯吃比較好，我們都知道湯是最有營養成分的!
4、烏雞
烏雞我認為是最補的食物了，也很容易做菜，只要將烏雞洗乾淨，放入鍋中，再加些許的紅棗跟枸杞，就能起到補血養顏的作用，而且也很美味!
5、黑芝麻
我們常説頭髮白的人多吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，其實這個功能到底有沒有，只有試過的人知道。不過黑芝麻也是可以補血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以將黑芝麻磨成粉，放入開水中泡着來吃，一般超市裏面都有黑芝麻粉賣的!
6、黑豆
曾經我也問過我身邊的人，到底什麼才是可以補血的食物，她告訴我説，其實很簡單，只要是黑色的跟紅色的都具備有補血的功能!比如黑色的有黑豆，紅色的有紅棗枸杞之類的!那麼黑豆我們該怎麼做呢，黑豆最簡單的方法就是煲粥，煲粥也是最簡單的活，只要將豆洗乾淨了，放到鍋裏就可以煲了，這對於懶人一族來説，也不是難事!
7、葡萄
葡萄不僅好吃，也養顏，葡萄裏面含有大量的葡萄糖能夠補充我們身體裏所需要的糖分，具有補氣血、強筋骨的功效。
女人必須要照顧好自己的身體。如果，你在平時不關注自己的身體變化，等真正感覺到貧血或者虛弱的時候再去尋找女人吃什麼補血補氣好，那是肯定很難調理的，也許要幾個月，也許要一年。身體都是量變到質變的過程，所以，女人一定要注意自己的身體，平常適當的吃些補血補氣的食物，讓自己的身體不過於虛弱。
