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準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料基圍蝦：300木耳菜：500輔料鹽：適量雞粉：適量排骨湯：500ml具體步驟1.食材：木耳菜和蝦仁2.木耳菜擇洗乾淨，瀝乾待用3.基圍蝦洗淨，去殼，蝦仁用食鹽醃製一會4....

食材明細主料五花肉（100克）木耳菜（235克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉炒木耳菜的做法步驟1、食材：五花肉（已清洗切片）、木耳菜（已清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已切好的五花肉翻炒翻炒。3、...

食材明細主料雞蛋（1個）木耳菜（50克）輔料料酒（少許）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜蛋花湯的做法步驟1、材料：雞蛋、木耳菜2、將雞蛋打入碗中，加少許料酒。3、打成蛋液，待用。4、將木耳菜摘下葉子清洗清...

木耳菜是一道美味的家常菜色。一道樸素的家常菜平凡簡單，小炒最合適不過了。不過，有的人可能沒有聽説過木耳菜是什麼，對它的營養價值方面也不是非常瞭解。如果你有興趣吃的話得先學會怎麼去製作一道木耳菜。其實它的做法...

木耳菜營養價值很高，而且美味健康，非常的有助於消化，老人小孩都愛吃。炎炎夏日裏很好的下飯菜，清熱解暑。做法也很簡單，木耳菜的口感很好，非常的爽口。主料木耳菜：適量蒜頭：適量輔料食鹽：適量耗油：適量詳細步驟：第一步準備食材第...

“木耳菜的鮮嫩配上青紅辣椒的微辣，再加上腐乳的鹹香，很美味的一道素菜。”食材明細主料木耳菜（250克）輔料紅辣椒（少許）青辣椒（少許）腐乳（2塊）蒜末（少許）油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒絲腐乳炒木耳菜的做法步驟1、木...

“這是一道補鐵餐，寶寶能吃切好的2小塊這樣的餅，補血效果就槓桿的啦。為了寶寶能更好的接受豬肝餅，放些他喜歡的蔬菜，像香蕉這樣甜甜的水果加里面，寶寶的接受度會更高哦。下面來個基礎個豬肝綠葉菜餅。”食材明細主料豬肝（6...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘海木耳菜餅子，不知道大家有沒有吃過，木耳含有豐富蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵等許多種微量元素，對人體好處眾多，木耳在日本被稱為長壽菜，歐美將其奉為...

“燒香菇豆腐泡時，放入點蠔油更能增鮮提香，但快燒好的時候，發覺這菜品的色彩太單調了點，剛好手邊有洗好的木耳菜，順便就放入一把進去。木耳菜富含維生素類和營養元素，多食對身體很有好處；特別是它含有非常高的鈣，是菠菜的2-3...

食材明細主料木耳菜（適量）肉末（適量）輔料幹澱粉（適量）調料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜肉丸子湯的做法步驟1、食材：木耳菜（已清洗）。2、肉末。3、在肉末中加適量的幹澱粉、料酒、生...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：200輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.木耳菜摘掉老掉的葉子，清水沖洗3--4遍2.大蒜切末3.木耳菜撈起來瀝乾水份4.炒鍋燒熱，放油5.中火爆香...

木耳菜是我國的古老蔬菜。因為它的葉子近似圓形，肥厚而黏滑，好像木耳的感覺，所以俗稱木耳菜。木耳菜的嫩葉烹調後清香鮮美，口感嫩滑深受我國人民的喜愛。但是呢不是所有人羣都適宜吃木耳菜的，孕婦是一特殊人羣，身懷小寶寶飲...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料木耳菜：500輔料雞精：適量蒜子：適量鹽：適量具體步驟1.木耳菜洗好備用，鍋裏放油燒熱爆葱香，2.木耳菜放進去翻炒，3.等木耳菜完全塌下去再放蒜子，鹽翻炒。4....

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小時候去外公外婆家裏玩，他們家在農村，我發現一顆被砍的木樁上長出了一種植物，於是問家裏人那是什麼，家裏人告訴我那是木耳，於是我們摘了一些來炒來吃，那算...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：200輔料葱：適量糖：適量蒜：適量辣椒：適量香油：適量鹽：適量味精：適量姜：適量色拉油：適量具體步驟1.把木耳菜切成寸段。2.切好葱、姜、蒜、辣椒備用。3...

食材明細主料木耳菜（75克）面結（5個）油豆腐（7個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳豆腐面結湯的做法步驟1、材料：木耳菜、面結、油豆腐2、將木耳菜清洗清洗。3、撈出，待用。4、將油豆腐和麪結下入鍋中。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳菜：1斤輔料大蒜：3瓣具體步驟1.把木耳菜洗淨，然後放入淡鹽水中浸泡半小時。2.把木耳菜切成小碎，大蒜也切末。3.坐鍋放油爆香大蒜末。4.倒入木耳菜...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘每次去菜場必買的是胡蘿蔔、青椒和黃瓜，家中常備的是木耳、香菇等乾貨，哈哈，至於原因嘛，我不説，相信你懂的。今天要告訴大家的就是一道我平時非常喜歡做的...

食材明細主料木耳菜（235克）油豆腐（70克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油豆腐炒木耳菜的做法步驟1、食材：木耳菜、油豆腐2、將木耳菜洗淨，撈出待用。3、將油豆腐放在案板上切開。4、燒鍋倒油燒熱，下入...

“木耳菜柔嫩軟滑，清脆爽口，加上炒好之後更是翠綠欲滴，讓人看了食慾大開”食材明細主料木耳菜（500克）輔料蒜頭（5瓣）黃豆醬（一大匙）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬炒木耳菜的做法步驟1、材料展示，蒜頭切成末2、鍋燒熱下油，放...

“木耳菜嫩滑，德陽小面麻辣，搭配一起特別好吃😋！”食材明細主料德陽小面（100g）輔料木耳菜（30g）麻辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳菜配德陽小面的做法步驟1、木耳菜入鍋汆燙變色即刻撈出。2、就用燙菜的水煮德陽小面，同時...

食材明細主料香糕（120克）木耳菜（290克）輔料蒜末（適量）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香糕炒木耳菜的做法步驟1、食材：香糕、木耳菜（已清洗）、蒜末。2、將香糕拆開包裝切取120克放在案板上切成片。3、起鍋...

食材明細主料木耳菜（70克）冬瓜（280克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜冬瓜湯的做法步驟1、材料：木耳菜、冬瓜2、將木耳菜摘下葉子清洗清洗。3、撈出待用。4、將冬瓜去皮清洗一下。5、將冬瓜去皮...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料木耳菜：450輔料油：適量大蒜：適量澱粉：適量鹽：適量具體步驟1.洗好的木耳菜2.切好的蒜粒3.澱粉加點水備用4.鍋中放油接着放蒜粒，不要等油開，那樣會糊5.炒...

食材明細主料山藥（160克）木耳菜（260克）輔料蒜末（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳菜炒山藥的做法步驟1、材料：山藥、木耳菜（已清洗）、蒜末2、將山藥洗淨、去皮。3、放在案板上切成片，待用。4、燒鍋...