燕麥蒸之前前要泡多久

五至十分鐘。燕麥片在蒸之前浸泡的時間不宜過久，以免影響燕麥片的口感和美觀。燕麥可以單獨蒸，也可以添加粳米、蕎麥米、黑米等一起蒸，吃起來口感會更加豐富。燕麥的吃法多樣，可以搭配山藥、枸杞一起製作山藥枸杞燕麥飯，可以搭配紅棗、花生等製作八寶粥。