多寶魚是比目魚的一種,營養價值極高,富含各類脂肪酸,可降低血壓血脂。尤其是其魚鰭部位富含豐富的膠原蛋白,具有美容養顏的功效,是一種理想的保健和美容食品。燉多寶魚突出的特點是醬香濃郁,酥爛脱骨。點綴以黃瓜保證了菜品的清爽不油膩。
主料
多寶魚 :500g黃瓜 :200g
輔料
料酒 :適量雞湯 :適量
生抽 :適量
生薑 :適量
蒜頭 :適量
鹽 :適量
雞油 :適量
小葱 :適量
具體步驟
1.將魚處理乾淨,切四片。
2.黃瓜切片,姜切絲,蒜頭切粒,小葱切末。
3.雞油煎至魚兩面金黃。
4.放入姜蒜,倒入雞湯。
5.倒入生抽,料酒,鹽調味煮至魚入味兒。
6.加入黃瓜稍煮,最後撒上葱花即可。
7.裝盤上菜了!
煎魚的時候要小心點兒。