雞蛋含蛋白質,含人體必需的八種氨基酸,早餐吃一個雞蛋是最能補充營養的事了。早上起牀太匆忙,外面吃又得排隊費時間,那就在家制作這道健康營養美味又方便得早餐吧。早餐-煎蛋香腸三明治,高顏值得外表下富含營養,口感酥香,絕不比餐廳得差。再配上一杯稠稠得酸牛奶,健康從今天做起。
主料
白土司 :4片輔料
雞蛋 :140香腸 :90
具體步驟
白土司4片,香腸切細末,雞蛋兩個
電餅鐺稍微預熱下
擱入2片土司片,用勺子將中間壓出一個凹處
在其中一片土司上撒入香腸末,打入一個雞蛋,將另一片土司蓋在雞蛋上。
然後上下加熱3-4分鐘亦可。