主料
吐司片 ：3片芝士 ：1片
番茄 ：半個
黃瓜 ：半個
雞蛋 ：1個
輔料
具體步驟
1. 把吐司邊切掉，番茄切片，黃瓜切片備用（吐司片用擀麪杖擀一下更好，沒有也沒關係）
2. 雞蛋拌成蛋液，用平底鍋攤成蛋餅
3. 取一片吐司片，上面塗上金槍魚沙拉，再放一片芝士，兩片番茄片（我用的金槍魚沙拉罐頭，就省得買沙拉醬了）
4. 上面蓋上一層吐司片，塗上金槍魚沙拉，放攤好的雞蛋餅，再放若干黃瓜片～最後再蓋上一層吐司片，中間對角切開～噹噹噹當～美味營養健康的早餐就最好了～
用的全麥吐司，更健康哦～保持身材愛美的姐妹們不用擔心長肉肉，話説全麥的吐司營養更高！
