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主料
輔料
具體步驟
1.西蘭花掰成小朵,用淡鹽水浸泡。
2.蒜切碎。
3.鍋內加水燒開,放入西蘭花焯一分鐘。
4.鍋內加入油燒熱,放入一半蒜碎炒香。
5.放入焯過水的西蘭花翻炒。
6.加入適量蠔油,翻炒均勻。
7.放入剩餘的蒜碎翻炒。
8.放入適量鹽翻炒均勻。
9.盛出即可。
烹飪技巧
喜歡吃脆點的西蘭花,焯水的時間短點,如果喜歡軟爛的可以多焯一會再撈出。
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