主料
大米 :6g小米 :6g
玉米茬子 :6g
小豆 :4g
燕麥 :3g
黑米 :3g
蓮子 :8棵
糯米 :6g
麥米 :5g
高梁米 :3g
輔料
胡蘿蔔 :適量銀耳 :適量
鮮菇 :1朵
蝦皮 :適量
鮮豌豆 :適量
小白菜葉 :適量
具體步驟
1.所以米類用水泡3小時以上
3.加入蝦皮
4.銀耳泡發 切末
5.嫩豌豆掰開去豆皮
6.胡蘿蔔去皮用插板插碎
7.鮮蘑洗好取傘切碎
8.小白菜只要葉子部分切碎
9.除小白菜外的菜 放一個碗裏粥開鍋放入鍋裏繼續煮
10.鍋開後隔一段時間攪拌一次 這個粥我煮了3小時
11.粥快好時加入小白菜攪拌均勻繼續煮
12.等小白菜熟了粥就好了 營養豐富