燕麥粥是一道非常營養的早餐必備養生粥。食用燕麥粥對身體很有好處。燕麥粥降低膽固醇,而且養胃,對老年人增強體力,延年益壽大有裨益;對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助功效;還具有改善血液循環等功效。
主料
燕麥 :30輔料
水 :適量具體步驟
1.我買的是必須煮的 這樣的沒有怎麼加工過的整燕麥片營養是最高的
2.鍋內加兩碗水 加入燕麥
3.這是煮十分鐘的樣子
4.燕麥煮成這樣就好了 差不多十五分鐘
5.當早點又減肥又有營養呢
燕麥要煮得都爆開了那樣的才好喝的。